BO2 Coaching en Baseball

Présentation des entraîneurs BO2 ⚾️

Dans cette vidéo, nous en apprenons davantage sur coach Zack et coach Olivier! 👋⚾️ Découvrez leur niveau de jeu au baseball, leur expérience en coaching ainsi que le type de clientèle qu’ils souhaitent accompagner chez BO2. 💪

Vous aimeriez voir d’autres routines ou capsules d’exercices de baseball? 👀 Dites-le-nous en commentaire! 💬

🔥 De belles nouveautés arrivent prochainement concernant nos forfaits de fin de saison, alors restez à l’affût!

Si vous souhaitez réserver une séance avant le début des séries, allez la réserver directement sur notre site web : bo2coaching.com 🌐

📅 Nouvel horaire à venir à partir du 24 août!

Bonne chance à tous pour les séries! ⚾️🔥

⚾️ Routine de receveur d’avant-match 🧤🔥

Dans cette capsule, Coach Olivier nous montre une routine de receveur à faire avant chaque match afin d’être prêt à 120 % derrière le marbre! 💪

Cette routine permet de mieux se préparer à framer la b***e, à bloquer les lancers et à être prêt à faire un transfert rapide et efficace s’il y a une tentative de vol de but. 🏃‍♂️💨

Dans la prochaine vidéo, Coach Zack et Coach Olivier nous parleront d’eux-mêmes et de la clientèle qu’ils souhaitent rejoindre chez BO2! ⚾️🔥

Si vous voulez voir d’autres capsules comme celle-ci, abonnez-vous à notre page Facebook ou Instagram, commentez cette capsule et partagez-la! 🙌

⚾️ 🧤 🔥

⚾️ Step Back Drill 🔥

Dans cette capsule, Coach Zack nous montre comment bien réaliser le Step Back Drill, un exercice de prédilection pour améliorer le contrôle, le transfert de poids et la puissance au bâton. 💪

Cet exercice est excellent à faire autant en pratique qu’avant un match, afin de bien se préparer et de gagner en confiance avant de frapper. 🏏🔥

Dans la prochaine capsule, Coach Olivier nous montrera une routine de receveur à faire avant un match. 🥎🧤

Si vous voulez voir d’autres vidéos comme celle-ci, abonnez-vous à nos pages Facebook et Instagram, commentez cette capsule et partagez-la! ❤️‍🔥

⚾️ Routine d’échauffement pour lanceur avant match 🔥

Avant d’embarquer sur le monticule, il est important de bien préparer son corps afin d’être prêt à lancer à 110 % dès le premier lancer. 💪⚾️

Dans cette capsule, Coach Olivier nous présente une routine simple et efficace pour bien se préparer avant un match.

Cette routine nécessite seulement un élastique et une PlyoBall, avec un poids adapté selon notre âge et notre force musculaire. Elle permet également de préparer le corps à lancer et de réduire le risque de blessures au maximum. 🦾🔥

🎥 Dans la prochaine capsule, Coach Zack nous présente le Step Back Drill, un exercice de bâton permettant d’améliorer le contrôle, le transfert de poids et la puissance au bâton. 💥⚾️

👉 Si vous voulez voir d’autres vidéos comme celle-ci, abonnez-vous à nos pages Facebook et Instagram, laissez un commentaire et partagez la vidéo ! 👊⚾️

⚾ Close Drill ⚾

Dans cette vidéo, coach Olivier vous présente le Close Drill, un excellent exercice de frappe. 💥

Cet exercice vous aide à rester fermé avec les épaules afin d’éviter de les ouvrir trop tôt lors de l’élan. Vous développerez ainsi un mouvement plus compact, plus contrôlé et plus efficace au contact de la b***e. 🔥

C’est un excellent exercice à intégrer à votre échauffement au bâton avant une partie.

👍 Si vous aimez ce type de contenu, n’hésitez pas à vous abonner à notre page Facebook, à commenter et à partager cette capsule.

🎥 Dans la prochaine vidéo, coach Olivier vous présentera une routine d’échauffement pour les lanceurs à faire avant une partie.

⚾ Routine défensive d’avant-match ⚾

Dans cette capsule, coach Zack vous présente plusieurs exercices simples et efficaces à réaliser avant une partie de baseball afin d’être prêt à 100 % en défensive dès le premier lancer. 💪🔥

Cette routine permet de :
✅ Améliorer les jeux de pieds 👣
✅ Développer la coordination œil-main 👀🤲
✅ Réduire les erreurs de routine 🧤

Si vous voulez découvrir d’autres routines comme celle-ci, abonnez-vous à notre page Facebook, laissez un commentaire 💬 et partagez cette capsule! 🙌

🎥 Dans la prochaine vidéo, coach Olivier vous présentera le Close Drill, un excellent exercice de frappe! ⚾🔥