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Coach Jay

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đŸ‹đŸŸ @thebodyshockgym
Creator and Founder @thed30challenge

09/05/2026

ON NOUS A JAMAIS APPRIS ÇA À L’ÉCOLE AU QUÉBEC ⚜

5 RÉALITÉS SUR L’ARGENT

QUI VONT CHANGER TA FAÇON DE VOIR LES CHOSES

1. TON TEMPS EST DU CAPITAL
Tu fais peut-ĂȘtre 30 Ă  35 $/h, mais aprĂšs les impĂŽts, il t’en reste beaucoup moins.
ArrĂȘte de vendre toutes tes heures. Utilise-en certaines pour bĂątir des actifs qui peuvent te rapporter sans ĂȘtre payĂ© Ă  l’heure.

2. LE CRÉDIT, C’EST UN OUTIL
Une mauvaise cote de crédit ne veut pas dire un mauvais avenir.
Ça veut dire que tu n’as jamais appris comment le systĂšme fonctionne : Equifax, TransUnion, marges de crĂ©dit, financement.
Le but n’est pas d’avoir plus de dettes, mais de savoir utiliser le crĂ©dit intelligemment.

3. TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE RICHE POUR COMMENCER
Pas besoin d’avoir 10 000 $.
Commence avec 100 $, puis 500 $, puis 1 000 $.
CELI, REER, CELIAPP, placements : commence quelque part et sois constant. C’est la discipline qui fait la diffĂ©rence.

4. LE VRAI PIÈGE
Vivre au-dessus de tes moyens n’est pas le seul piùge.
Vivre exactement Ă  tes moyens sans plan pour grandir est tout aussi dangereux.
Chaque augmentation de salaire ne devrait pas se transformer en un char plus cher, un loyer plus élevé et plus de dépenses. Augmente ton revenu, pas ton train de vie.

5. AVOIR L’AIR RICHE ≠ ÊTRE RICHE
Un char Ă  90 000 $ dans l’entrĂ©e peut impressionner.
Un immeuble, des placements ou une entreprise rentable peuvent bùtir ta liberté.
L’un se dĂ©prĂ©cie. L’autre construit. Sais-tu lequel tu choisis?

Au Québec, on nous apprend à travailler pour gagner notre vie.
On devrait aussi apprendre Ă  faire travailler notre argent.

09/05/2026

60 JOURS. DE VRAIS RÉSULTATS. đŸ”„

Ce n’est pas un autre programme que tu vas commencer et abandonner.

D30, c’est 60 jours pour aller chercher ta transformation.

EntraĂźnement. Nutrition. Encadrement. Accountability.
Tu fais le travail. On t’aide à rester constant.

🏆 10 000 $ en prix
📅 DĂ©but : 21 septembre
đŸ”„ Places limitĂ©es

Tu regardes les transformations depuis assez longtemps.

Maintenant, c’est ton tour.

đŸ“© DM « D30 »

Photos from Coach Jay's post 09/04/2026

I’ve learned to see people’s perception of me in three dimensions:

Past. Present. Future.

Some people are still reacting to the person I used to be.
Some only know the person standing in front of them today.
And some can already see pieces of the person I’m becoming.

That’s why I don’t react as much anymore to praise or criticism.

Because perception depends on which version of me you’ve experienced.

And the truth is, I’m probably not always as good as some people think I am

but I’m definitely not as bad as others may think either.

Both praise and criticism can be distorted.

If I become addicted to applause, I’ll start performing for people.
If I become destroyed by criticism, I’ll start changing myself for people.

Neither one is freedom.

So my internal applause has to be louder than the external applause—and louder than the absence of it.

I know my past.
I know who I am today.
And most importantly, I know who I’m trying to become.

You might be judging an old version of me.
Celebrating a current version of me.
Or completely misunderstanding the direction I’m going.

And that’s okay.

Your perception of me belongs to you.
My responsibility is to keep becoming.

09/04/2026

đŸ”„ J-17 — LE COMPTE À REBOURS EST LANCÉ ! đŸ”„

Le D30 Dirty Challenge commence le 21 septembre.

Il ne reste que 10 PLACES. 👀

60 jours pour travailler ta discipline, dépasser tes limites et transformer tes habitudes.

đŸ’Ș EntraĂźnement
đŸ„— Nutrition
📈 Suivi & accountability
🏆 10 000 $ en prix

đŸ“© Inscription en cours — rĂ©serve ta place maintenant.

09/03/2026

COACH APPRECIATION DAY đŸ«¶đŸŸđŸ’ȘđŸŸ

Show your coach some love! 😂💾

đŸ“© Virement : [email protected]

Merci d’avance Ă  tous mes baddies đŸ˜‚đŸ™đŸŸ

09/03/2026

Hi,

Ready to experience the D30 Challenge before committing?

Join us this Thursday at 7:00 PM at Bodyshock Gym for a FREE D30 trial workout.

Come train with us, experience the D30 energy, meet the team, and see what the challenge is all about.

After the workout, you’ll also get a chance to SPIN THE D30 WHEEL and win:

🎁 Surprise gifts
đŸ”„ 10%, 20%, 30% or 50% OFF
👑 1 MONTH FREE

Registration will be available on-site.

The next D30 Challenge starts September 21st. If you’ve been thinking about joining, Thursday is the perfect opportunity to try it first.

FREE TRIAL ‱ THURSDAY ‱ 7:00 PM
📍 Bodyshock Gym

See you Tonight

09/02/2026

🚹 NOUVEAU PARTENARIAT D30 x GRÂCEMENT BON đŸœïžđŸ”„

Cette annĂ©e, on enlĂšve une des plus grosses excuses du Challenge D30 : « J’ai pas le temps de prĂ©parer mes repas. »

Grùcement Bon devient officiellement partenaire du D30 Challenge avec un prix exclusif réservé aux participants :

đŸ”„ 25 % DE RABAIS
đŸ± Sur les repas D30 APPROUVÉS
📆 Pendant les 8 semaines du Challenge

Ton entraßnement est planifié.
Ton alimentation peut l’ĂȘtre aussi.
Tu n’as plus qu’à exĂ©cuter.

C’est notre CHEAT CODE POUR GAGNER. 🎼🏆

đŸ“© Pour commander au prix D30, envoie directement un DM Ă  GracementBon

D30 CHALLENGE — DĂ©part le 21 septembre 2026.
Discipline. Focus. RĂ©sultats. đŸ”„

09/01/2026

đŸ™đŸŸ

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