Pierre-Olivier McKinnon entraineur privé certifié

Un autre pic parfaitement « polished » et réussi pour mon très bon ami et client, Philippe Lebrun.

Il s’agissait de notre troisième compétition ensemble, et encore une fois, le résultat était exceptionnel. Je connais le physique de Phil pratiquement par cœur, donc réussir son peak week est devenu un processus que nous maîtrisons très bien ensemble.

Phil a terminé 8e sur 21 athlètes dans un line-up extrêmement relevé et compétitif. Et n’oublions pas qu’il s’agissait d’une compétition professionnelle IFBB Pro, où il affrontait certains des meilleurs athlètes au monde. Et il a fini le premier canadien du lineup

Toutes mes félicitations à Phil pour cette autre performance incroyable. Maintenant, on récupère, on apporte quelques ajustements et on remet ça dans seulement 12 jours au Italy Pro Show. 🇮🇹💪🔥

Peak parfait pour mon athlète Emmanuel Robert, qui a remporté la catégorie mi-lourd aux Championnats nationaux canadiens.

Pour ceux qui connaissent un peu moins le bodybuilding, tu peux être en forme pendant des semaines, mais l’objectif est d’être à ton meilleur le matin même de la compétition. Parfois, tu es un peu plus sec la veille ou un peu meilleur le lendemain, mais cette fois-ci, nous avons réussi à être exactement à notre meilleur le jour J , tout comme lors du tout premier show que nous avons fait ensemble il y a 8 mois .

Ce n’était que notre deuxième compétition ensemble, et nous sommes maintenant en route vers les Championnats Nord-Américains à Pittsburgh dans 12 semaines. 💪🏆🔥

Félicitations à .robert212 pour sa 1re place au National dans la catégorie Light Heavyweight! 🏆

Hier, Emmanuel a complètement dominé sa catégorie et est passé très près de repartir avec l’overall également. Un physique tout simplement exceptionnel, avec la structure, la densité, la condition et la maturité musculaire pour être rapidement compétitif chez les 212 PRO

Ce qui impressionne le plus, ce n’est pas seulement le résultat, mais tout ce qu’il y a derrière. Jour après jour, année après année, Emmanuel dédie sa vie à son objectif. Il fait les sacrifices nécessaires, exécute le plan avec rigueur et ne laisse rien au hasard. Et aujourd’hui, ça se reflète directement sur scène.

Ce n’est qu’un début. Prochaine étape : le North American à Pittsburgh. 🔥

Très fier du travail accompli jusqu’à maintenant. On continue d’avancer.

Pittsburgh, on arrive. 💪🏽🏆

Mon athlète Emanuel Robert looking INSANE , pro level physique ! Right in the middle in the prejudging💪🏻

🔥 Février 2025 ➡️ Juin 2026 pour ma cliente Nancy Lourenco

De 138 lb à 118 lb.

Et non, ça n’a pas été parfait.

Il y a eu des semaines où l’entraînement était moins optimal à cause du travail, des obligations familiales et simplement de la réalité de la vie. Mais ce qui a fait la différence, c’est qu’elle n’a jamais complètement abandonné.

La constance ne veut pas dire être parfaite. La constance, c’est continuer même quand les conditions sont loin d’être idéales.

Résultat : 20 lb de moins, une composition corporelle complètement transformée et surtout des habitudes qui sont maintenant ancrées pour le long terme.

Les meilleurs résultats ne viennent pas de quelques semaines parfaites. Ils viennent de plusieurs mois à faire les bonnes choses, encore et encore, même quand la motivation n’est pas au rendez-vous.

Très fier de toi, Nancy. 👏