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La Kin Clinique

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Kinésiologue clinicienne 🤓👩‍⚕️
Vulgarisatrice scientifique 🗣️

Ma mission : rendre accessible les connaissances en lien avec l'activité physique pour améliorer la qualité de vie des gens 🤸‍♀️

Approche bienveillante, accessible et comique 😎

09/16/2026

Quand on vit avec une condition de santé chronique, il y a des journées où tout va bien… et d’autres où le plan d’entraînement prévu ne fait juste plus de sens. 🙃

Plutôt que de tomber dans le « tout ou rien », on peut apprendre à adapter notre façon de bouger à nos capacités du jour.

Dans notre nouvel article, on vous partage quelques stratégies pour planifier l’activité physique avec plus de flexibilité et réussir à rester actif sur le long terme. 💪

📖 À lire sur le blogue : www.lakinclinique.com/blogue/activite-physique-condition-sante-chronique

09/09/2026

Un nouveau volet prend forme chez La Kin Clinique 🤓

Au fil des dernières années, La Kin Clinique a évolué bien au-delà de l’accompagnement clinique. Les projets de recherche, les conférences, la vulgarisation scientifique et maintenant les formations occupent une place de plus en plus importante dans mon travail.

C’est ainsi qu’est né : La Kin Clinique Éducation.

La toute première formation 👨‍🏫
Mieux comprendre pour mieux accompagner — Activité physique et santé mentale, sera lancée en octobre 🍁

Elle s’adressera aux professionnel·les de la santé qui souhaitent mieux comprendre les effets de l’activité physique sur la santé mentale, connaître les recommandations actuelles et se sentir mieux outillé·es pour aborder le sujet avec leur clientèle — sans avoir à prescrire de l’exercice.

Vous pouvez découvrir les premières informations et vous inscrire à l’infolettre pour recevoir les prochaines nouvelles, ainsi qu’une offre exclusive lors du lancement 👀

👉 https://www.lakinclinique.com/formations

Vous connaissez un·e professionnel·le ou une équipe à qui cette formation pourrait être utile? N’hésitez pas à lui partager la nouvelle!

09/02/2026

Il n’y a pas qu’une seule « bonne » façon de bouger. 💙

Alors plutôt que de passer trop de temps à décider quoi faire aujourd’hui, je me suis dit que je pouvais vous enlever un peu de charge mentale. 😂

Vous avez choisi?

🌸 Va toucher du gazon. Littéralement. Petite marche dehors prescrite.
🦋 Fais ton exercice préféré. Oui, celui que tu refuses de changer dans ton programme. ;)
💙 10 minutes de mouvement. Danse, saute, marche, cours… bouge!
☀️ Essaie quelque chose de différent. Nouveau trajet, nouvel exercice, nouvelle activité… change la routine.

Aucune valeur scientifique. Obligation de respecter le résultat quand même. 😌

Sur 10, à quel point vous aimez ce genre de quiz? Parce que moi, j’adore haha!

08/26/2026

En douleur chronique, une augmentation de la douleur ne signifie pas nécessairement qu’il y a davantage de dommage aux tissus. 😱

Mais ça ne veut pas dire qu’il faut attendre que la douleur devienne difficile à gérer avant d’agir.

Avec le temps, on peut apprendre à reconnaître les périodes où la douleur augmente et à utiliser les stratégies qui nous conviennent : médication lorsque prescrite, chaleur ou froid, automassage, mouvement, exercices adaptés, repos relatif, etc.

💛 L’objectif n’est pas nécessairement de faire disparaître toute douleur, mais d’avoir des outils pour mieux la gérer lorsqu’elle fluctue.

Besoin d’aide pour adapter votre activité physique à votre douleur et à vos capacités? Écrivez-nous pour en discuter ou pour prendre rendez-vous avec notre équipe de kinésiologues.

Adresse

Longueuil, QC

Site Web

http://www.lakinclinique.com/

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