Mouvement zen actif

Ça sent l’été!! 🌞🏃‍♀️

Et dire qu’on a débuté la session dans la neige 😂

Ça fait tellement du bien et nos participants sont TROP contents 💃🕺

Les inscriptions pour la session d’été débutent lundi!! On a hâte !!!

Nous sommes très heureux d’accueillir au sein de l’équipe de Mouvement zen actif pour les cours de groupe COURSE PISTE à Magog et COURSE TRAIL à Orford. 🎉🏃‍♀️

Marathonienne de haut niveau, double championne du Marathon Beneva de Montréal et ancienne athlète du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke, Mélanie est une coureuse polyvalente qui évolue avec aisance sur tous les terrains et toutes les distances : du 5 km au marathon, de la piste aux sentiers de montagne. ⛰️

Au-delà des performances, ce qui l’anime avant tout, c’est le plaisir de progresser, de repousser ses limites et d’accompagner les autres dans leur propre parcours.

Sa passion pour l’endurance l’a menée bien au-delà des lignes de départ. Au fil des ans, elle a parcouru certains des plus beaux sentiers du monde, notamment lors de deux traversées de l’Angleterre, de deux aventures sur la Via Alpina en Suisse, du King Ludwig’s Way en Allemagne ainsi que lors d’expéditions en haute altitude au Népal, incluant les cols du Renjo La et du Tashi Labsta. Elle a également participé à deux camps d’entrainement en altitude au Kenya, à Iten, véritable Mecca de la course à pied. 🇰🇪🇳🇵🇨🇭🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇩🇪

Passionnée par le dépassement de soi et le partage de ses connaissances, Mélanie aime aider les coureurs à progresser, gagner en confiance et découvrir un potentiel qu’ils ne soupçonnaient peut-être pas encore. Que votre objectif soit de compléter votre premier 5 km, améliorer votre vitesse ou relever un nouveau défi en trail, elle sera là pour vous guider à chaque étape. 🔥

Parce que les grands objectifs commencent souvent par une seule décision : celle d’oser les poursuivre. 💫

LES HORAIRES SONT SORTIS! 🌞🏃

Les inscriptions débutent lundi, met ça à ton calendrier 🕺

Et cette session, on débarque dans 6 nouvelles villes + 8 nouveaux coachs 🔥

Nos cours sont conçus pour t’aider à progresser dans ta course et atteindre tes objectifs sportifs que ce soit sur route, trail ou piste grâce à de la technique, des intervalles, du coaching et du D+- (pour la trail). 🔥

Que tu débutes la course de zéro ou que tu sois très expérimenté en course à pied, il y a un cours pour toi!

À quel cours/ville penses-tu t’inscrire? 💃

Cet été, on débarque dans 14 villes (6 nouvelles)!! 🔥

La session sera du 6 juillet au 11 septembre 2026, avec un forfait vacance disponible! 🌞🏃‍♀️

On a travaillé fort pour vous concocter une belle horaire avec des cours sur piste, trail et route de différents niveaux. On a hâte de vous l’annoncer!! On sent que l’été va être fouuuuuu et on a hâte de courir avec vous🕺

Les inscriptions ouvrent lundi le 8 juin prochain et avec un maximum de 14 personnes/cours, les places partent vite! 👀

Seras-tu parmi nous? 💃

CONNEXION HUMAINE PROFONDE : UN LUXE?

Deux semaines après mon voyage de trail à Madère, j’essaie de mettre des mots sur ce qui m’a le plus marquée.

Je crois que c’est simple, être avec des gens. Vraiment être avec eux.

Pas juste pour une journée, une course ou un souper… mais chaque jour.
Se réveiller et retrouver les mêmes visages. Rire, dé****er, mais aussi plonger dans des conversations profondes. Des « deep talks » qui rapprochent.

Dans un monde où nous sommes hyperconnectés à nos cellulaires/écrans ou ultra occupés, ça fait tellement de bien quand la seule chose à faire, c’est se lever, courir, manger et avoir du fun avec des gens qui partagent notre passion.

Voyager seul.e ou avec un.e proche, c’est peut-être plus simple (ou pas, ça dépend des personnalités), mais on ne vivrait pas ce “high”, ce partage immense avec des inconnus qui deviennent, un peu, des proches.

Et peut-être que c’est ça, le vrai luxe aujourd’hui: du temps et de l’espace pour créer des connexions humaines profondes.

Au moins, la course trail et les voyages nous permettent cela. 🫶🏻

🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ Prêt.e à partager ta passion pour la course?

Mouvement zen actif est à la recherche de coach de course pour animer des cours de groupe TRAIL🔥

🗓️ 1 à 2 soirs semaine
💸 40$ à 65$/cours (selon l’expertise, la durée du cours et le nombre de participants)
📍Lieux:
- Stoneham, Charlesbourg, Prévost, Saint-Bruno & Eastman (sentiers de l’Estrie)

Les plans sont déjà établis - tu te concentres sur l’animation et l’encadrement, avec la possibilité d’apporter ton expertise pour améliorer continuellement l’expérience 🤘🏽

À propos de nous: Mouvement zen actif est spécialisé en course à pied et accompagne les passionné.e.s de trail et route à atteindre leurs objectifs sportifs, tout en cultivant un équilibre sain entre performance et plaisir 💫

INTÉRESSÉ.E.? Envoie-nous ton CV à [email protected] ou https://mouvementzenactif.com/offre-demploi pour plus d’informations sur le poste!

Date limite pour postuler : 13 mai 2026 ‼️

PICO RUIVO 🌄🇵🇹

Se lever à 3h30 pour arriver à temps au sommet afin de voir lever du soleil, c’était une expérience incroyable.

On était un ptit peu trop en avance, mais voir les gens sortir leur couverture en aluminium et s’entraider, c’était tellement un beau moment 🫶🏻

Voir les gens monter dans le noir à cause de leur lumière frontale ou bien voir la voie lactée (ouioui le ciel était MAGNIFIQUE).

Ensuite, ce fut l’enfer des escaliers ahahahaha (20km et 1700m au total ou 14km 1200m), mais voir nos athlètes relever le défi, arriver tout contents et fiers, wow, un moment qui restera gravé à nos mémoires j’en suis certaine 🔥

C’est le type de moment tellement plus fort vécu en gang qu’en solo 👯‍♀️

On rêve déjà des prochaines aventures 💫