Coach Alain Picard

Voici le nouveau système de qualification pour les Championnats du Monde Ironman et Ironman 70.3.

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Hola Gang,
Voici une video super pertinente qui parle de la Zone 2.
Key messages:
1- Les Zones RPE(TEP) de Borg (score 1 à 10) sont la meilleure mesure
2- Zone 2: Capable de parler avec pleine phrase mais pas vraiment te goût de le faire..
3- Zone par fréquence cardiaque est peu fiable et très variable.

Why rate of perceived exertion (RPE) is the best metric for identifying Zone 2 training Get the 5 Tactics in My Longevity Toolkit and my weekly newsletter here (free): https://bit.ly/4gib6KNBecome a member to receive exclusive content: https://b...

https://www.facebook.com/share/p/vbndHZVjPkdJKjTc/

Il est temps de passer à l'action et d'évaluer votre profil athlétique.

Pour les Wetsuits Lovers,
En préparation finale pour le Challenge Esprit Montreal ce weekend, l'eau du bassin est présentement à 21 degré. La décision du GO /NO GO wetsuit se prends le matin même de votre épreuve.
Stay tune
https://challenge-espritmontreal.com/wp-content/uploads/2024/08/Guide-athlete_Challenge-Famille-NEW-3.pdf

Superbe opportunité d’explorer l’IA (Intelligence Artificielle) pour vos plans d’entrainement de Triathlon et de Course à pied.

En scannant le code QR correspondant, vous aurez droit à deux mois gratuits de plans d’entrainement TriDot qui utilisent l’AI pour générer vos plans. Plus de 15,000 athlètes de tous les niveaux de performance utilisent TriDot présentement.

Je suis certifié Coach TRIDOT (Ironman University) et je suis là pour vous accompagner dans votre entrainement.

Coach Alain

PLAN ENTRAINEMENT TRIATHLON ET COURSE À PIED.
L'IA (intelligence Artificielle) va prendre beaucoup de place dans nos vies. Pourquoi pas explorer ce qu'elle peut offrir.

Super intéressant....

Message aux Cyclistes et Triathlètes.
Saviez-vous qu'avec un protocole simple, fait à la maison sur ton trainer ou rouleau, de 4 efforts maximales (CP 20sec/3 min/6 min/ 12 min), vous allez recevoir un rapport avec des métriques physiologiques de grandes importances qui dirigera et orientera votre focus d'entrainement.

INSCYD est une plateforme de testing développé par des Coachs physiologues/chercheurs qui ont travailler avec les plus grands athlètes cyclistes de Grands tours et qui a fait ses preuves et a été validé par des LABs reconnus en Europe.
ASC Coaching est un centre autorisé INSCYD.
Vos résultats du test vous seront présentés en détail par moi.

www.inscyd.com
Coût du test: 140$ plus tx
Il s'agit du prix des membres ASC Coaching
Valide jusqu'au 31 janvier 2024

Le protocol est attaché à ce message

Le camp ASC FLORIDE 2024 est lancé.
Beaucoup de plaisir dans l'effort..

https://www.asccoaching.com/produit/camp-dentrainement-du-printemps-floride-30-au-3-avril-2024/

ASC COACHING à IRONMAN MONT TREMBLANT 2023
Que je suis fier de nos athlètes ASC qui ont fait une préparation incroyable pour le IRONMAN 70.3 et 140.6.
Soyez confiance et GOGOGO
Dimanche, vous serez les superstars de la journée.

Journée de tournage pour le Ironman 70.3 Tremblant. Quel plaisir de côtoyer et travailler avec Magali Tisseyre, ex Pro ironman.
Merci à Marc-Andre Sauvageau, un vrai pro.
La vidéo sera diffuser lors de l'événement le weekend prochain.