Carolyne Lambert Yoga

On nous a souvent dit que la résilience, c’est rester calme, respirer, accepter.

Mais personne nous a dit qu’on pouvait aussi hurler, danser, courir les cheveux au vent!!

La résilience, elle a autant de visages que tu en as besoin💛

J’ai le goût de t’entendre… Comment elle ressemble, la tienne? Je suis curieuse de te lire👇✨

Ce soir, on n’a rien cherché à contrôler. On a juste laissé la soirée faire son œuvre ✨

Ne pas forcer… Ne pas résister. Être là, simplement là, pendant que la saison s’ouvre en silence.

C’est ça, un soir de ressourcement équestre.
Revenir à soi par la présence de la sagesse équestre.

La saison est lancée et d’autres soirées comme celle-ci s’en viennent. Écris CHEVAL en commentaire et je t’envoie toutes les infos. 🐴🌿

Pendant longtemps, on nous a fait croire que bouger devait être intense, performant… ou réservé à certaines capacités physiques!

Et pourtant 🤍
Voir mes participants rire, respirer, s’étirer et simplement habiter leur corps autrement me rappelle chaque semaine une chose essentielle : Le mouvement est un privilège!

Peu importe l’âge… Peu importe la forme qu’il prend ✨ Car au fond… prendre soin de soi peut aussi être simple, accessible et profondément humain 🫶🏻

Qu’as tu offert à ton corps dernièrement?

Choisir de rester prisonnière de sa condition…
ou choisir d’avancer en mettant un peu plus d’attention sur le beau, le simple et le vrai ?

Et honnêtement? Nos aînés me rappellent souvent que l’âge n’est qu’un chiffre. Lorsqu’on prend soin de son corps, de son cœur et de ses pensées… il reste encore tellement de vie à habiter pleinement ✨

Toujours avec un sourire… même dans les journées imparfaites 😌 Et prochainement…
j’ai envie de mettre en lumières et de vous faire découvrir des personnes qui ont choisi de se prioriser et de prendre soin d’elles 🤍

Vous me suivez?!

Une pratique du coeur, qui passe avant tout par soit!!

Pas toujours évident, mais si on y va avec le côté pratique, pense à ton dernier voyage en avion, lorsque les agents de bord nous démontre et explique qu’on se doit de placer notre masque d’oxygène en premier, pour pouvoir aider les autres….. Il en va de même pour tout ce qui se passe à l’intérieur de Soi-même, non?!

Pour effectuer cette douce méditation, je t’invite simplement à te déposer devant un miroir (cette étape risque d’être la plus complexe et challengeante… Mais essaie, les résultats sont super):

• Regarde toi dans les yeux puis répète ces phrases silencieusement ou à voix haute ( mais avec bienveillance):
QUE JE SOIS EN BONNE SANTÉ
QUE JE SOIS HEUREUSE
QUE JE SOIS EN SÉCURITÉ
QUE JE SOIS EN PAIX

Prends le temps d’accueillir ces souhaits et de les laisser rayonner en toi. Par la suite laisse venir l’image d’une personne que tu aimes profondément. Répète ainsi ces 4 phrases, pour lui/elle. Je t’invite ainsi à refaire l’expérience avec une personne neutre, quelqu’un que tu n’as pas vraiment de lien, à la suite de celle-ci, avec une personne où tu ressens des frictions/tensions que tu trouves difficile à apprécier pour le moment et à la fin tu conclues avec tous les Êtres du monde visibles ou invisibles

Tu verras, c’est un bon exercice et sa change totalement le flot de ta journée

Enregistre-le pour y revenir plus facilement et partage le… Ensemble apportons un peu d’Amour dans notre environnement ✨

Il y a 10 ans et des poussières, une dépression qui m’a permis de faire la plus belle rencontre d’Amour…. Je me suis retrouvé, je me suis aimé et accepté… et je l’ai rencontré ✨

Il y a 10 ans… j’ai enfin arrêter de vouloir combler les vide, par des présences, car la mienne me suffisait enfin!

Il y a 10 ans, il y a eu lui… qui a vu ce qui était. Une femme forte, fragile, apeurée de l’amour mais qui etait trop romantique pour ne plus y croire…

Aujourd’hui, je ne célèbre pas notre rencontre entre lui et moi, mais plutot celle avec moi-même! Je me souviens encore ces mots que j’ai prononcé en thérapie: « Je suis réellement bien seule » tellement que je commençais a aller souper au resto avec qu’un livre pour m’accompagner, j’ai booker des vacances avec mes enfants seules… Et j’adorais ça!

Depuis 10 ans, je voyage, je vais au resto et au spa…. Seule par choix et ces rendez-vous sont si importants ✨

Alors aujourd’hui, je vous souhaite d’oser explorer ces moments-là aussi. Parce qu’un jour, lorsqu’on cesse de chercher quelqu’un pour nous compléter… l’amour finit souvent par nous trouver!

Always Love 💛

Mon rituel du dimanche… Être ✨

Dans toute sa simplicité et sa chaleur, le cacao me réconforte, m’ancre… tout en éveillant doucement ma créativité!

Mais pour toi, ce sera peut-être une tisane, un café ou un autre petit rituel du quotidien.
L’important, ce n’est pas ce qu’il y a dans la tasse… mais plutôt la façon dont tu choisis de vivre ce moment.

Le préparer avec intention. Respirer! Ralentir un instant… Y déposer une qualité que tu aimerais voir grandir dans ton cœur ✨

Sans pression… Sans performance… Juste être, ici et maintenant