DOZE pilates

Doze pilates / St-Lambert

Studio de Pilates Reformer � Cours privés, semi-privés et petits groupes

https://dozepilates.ca

09/25/2026

Un moment pour toi, du début à la fin. ✨
Chez Doze, l'expérience commence dès que tu franchis la porte.
Un accueil chaleureux, un espace pensé pour décrocher du quotidien, une communauté qui te motive et un entraînement qui te permet de te reconnecter avec ton corps.
Plus qu'un cours de Pilates, c'est un moment pour prendre soin de toi.
Viens vivre l'expérience Doze. 🤍

09/25/2026

Le Pilates, ce n’est pas juste une tendance… 🎀✨ C’est une méthode qui travaille la force, la posture, l’équilibre, la mobilité — et surtout, la respiration 🫧🩷
Dans notre série Pilates 101, Isydora nous explique pourquoi la respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du Pilates et comment elle peut nous aider à mieux contrôler chaque mouvement 🧘🏼‍♀️✨
Une chose est certaine : respirer, c’est bien plus important qu’on le pense! 🎀
Tu as une question sur le Pilates? Écris-la en commentaire 💌 Elle pourrait être notre prochaine vidéo!
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert, QC J4P 3S1
📞 (514) 991-7390
🌐 dozepilates.ca

09/23/2026

On enseigne le Pilates tous les jours… mais est-ce qu’on réussit tous les défis ? 👀
On a testé un exercice qui semblait facile au départ… résultat : beaucoup de concentration, quelques fous rires et beaucoup de respect pour ceux qui le maîtrisent.
À ton tour : tu penses réussir ce challenge ? 👇

09/22/2026

Un entraînement qui va bien au-delà du mouvement. ✨
Chaque séance sur le Reformer est un moment pour reconnecter avec son corps, développer sa force et prendre du temps pour soi.
Chez Doze, on croit qu'un bon entraînement commence par une expérience où tu te sens bien, entouré et motivé.
Prêt à découvrir le Pilates autrement? 🤍

09/21/2026

Consider this your sign to book your DØZE🤍

Réserve ta place sur dozepilates.ca
📍St- Lambert

09/18/2026

🎀 THIS OR THAT — DOZE EDITION 🎀
Team morning Pilates ou evening Pilates ?
Réformer ou mat Pilates?

On veut savoir vos choix !
📍 680 Victoria Ave #123, Saint-Lambert, QC J4P 3S1
📞 (514) 991-7390
🌐 dozepilates.ca
🎀

09/17/2026

Your DOZE essentials🤍

09/16/2026

Voilà à quoi ressemble une vie bien balancée. ✨😂
Travailler, bouger, prendre soin de soi… pourquoi choisir?
On ne dit pas de remplacer ton bureau par un Reformer (quoique 👀), mais on aime l'idée de créer des moments pour reconnecter avec son corps, même dans une journée chargée.
Team télétravail + Pilates? 🤍

09/16/2026

September DOZE bingo.
How many can you check off? ☁️

Réserve ta place sur dozepilates.ca
📍Saint-Lambert

09/15/2026

NEW: Wednesday Pilates 🤍
Every other Wednesday.

Adresse

680 Avenue Victoria Local 123
Montreal, QC
J4P3S1

Téléphone

+15149917390

Site Web

https://linktr.ee/Dozepilates

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