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Réadaptation du mouvement 12 semaines 50 ans et plus! Retrouvez des journées sans douleur en 12 semaines”, “Stop aux douleurs qui limitent votre vie”, “Un plan pratique et progressif pour réduire votre douleur, adaptation individuelle à votre rythme.

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Bon début d'année 2026. Inscription avec moi sur mon site ; Les mercredis extérieurs mise en forme avec vos raquettes, poids et tapis! Débute le mercredi 7 janvier 2026 au 25 mars 2026. Relâche du 24 février 2026 au 10 mars 2026. Clique ci-dessous pour t'inscrire, places limitées !

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Prendre de bonnes habitudes pour rester en forme. Bouger régulièrement renforce votre cœur, améliore votre humeur et booste votre énergie au quotidien. Que ce soit une promenade, Raquette, ski ou une séance de sport, chaque mouvement compte pou Inscription avec moi sur mon site ; Les mercredis extérieurs mise en forme avec vos raquettes, poids et tapis! Débute le mercredi 7 janvier 2026 au 25 mars 2026. Relâche du 24 février 2026 au 10 mars 2026. Clique ci-dessous pour t'inscrire, places limitées !

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Marche active et musculation 8 jours à Saint-Sauveur. Inscrivez-vous, place limitée ! Juin 2025 Bonjour, En intégrant la marche active et la musculation dans une routine de fitness, on bénéficie d'une approche holistique qui soutient à la fois la santé cardiovasculaire et la force musculaire, favorisant un bien-être général optimal. Pour ceux qui ne peuvent pas faire les 8 jours, il y ...

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Lundi 21 avril 2025. Tous les cours de la ville de Saint-Sauveur sont maintenus. Pour celles et ceux inscrits, on se voit aujourd'hui. Oublié pas les capsules de 10 à 15 minutes offertes pour vous à la maison à votre rythme de mise en forme telles que des abdominaux sans aller au sol, raffermissement des fessiers et des jambes, les biceps triceps ou haut de corps complet avec ou sans appareils dans mon site dans la section forf...

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Préparation Ski! Soyez prêt!

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Que faire et ne pas faire pour bosse bison, les exercices incontournables. Exercices pour la cyphose cervicale dorsale. Souvent appelée la bosse de bison. Accumulation de gras au niveau cervicale-dorsale. Programme de 3 exercices à ...

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