Sylvie Delorme Pilates

🌸 Session printemps – Inscriptions ouvertes ! 🌸

Le printemps est le moment idéal pour réveiller votre corps, retrouver votre mobilité et gagner en souplesse… tout en vous préparant pour l’été ☀️

Pilates au Centre Guy-Melançon à l’Epiphanie.
🗓 Les lundis soirs

✨ 18h – Pilates découverte
Idéal pour les débutants ou pour approfondir les bases

✨ 19h15 – Pilates vitalité
Parfait pour les intermédiaires

📩 Pour les tarifs et informations :
[email protected]

📞 Vous pouvez aussi me contacter au (514) 433-5909

Au plaisir de bouger avec vous !

✨ Les portes sont ouvertes – Session d’hiver 2026 ✨
Pour bien commencer l’année 2026, je t’invite à bouger en douceur, à améliorer ta mobilité, ta force et ton bien-être grâce à la méthode Pilates.

📍 Lundis soirs – Centre Guy-Melançon, à l’Épiphanie

🧘‍♀️ Deux cours offerts :
• Pilates Découverte – niveau débutant
• Pilates Vitalité – niveau intermédiaire

La méthode Pilates vise le renforcement des muscles profonds (core), l’amélioration de la mobilité, de la souplesse, de la posture et du contrôle du mouvement.

⚠️ Places limitées
📩 Écris-moi en message privé et je t’enverrai par courriel toutes les infos : horaires, tarifs et détails.

💫 Au plaisir de bouger avec toi en 2026 🤍

Sylvie Delorme

🌸 Nouveaux cours disponibles avec moi à L’Épiphanie ! 🌸

✨ Pilates Découverte – idéal pour débuter en douceur
🕕 Lundi 18h à 19h – début 15 septembre

💪 Pilates Vitalité – pour les gens actifs/intermédiaires
🕖 Lundi 19h15 à 20h15 – début 15 septembre

🌿 Cardio-Tonus Zen en plein air – énergie, tonus et zénitude au parc (pour tous)
🕤 Samedi 9h30 à 10h30 – début 13 septembre

👉 Pour plus d’infos, communiquez avec moi ou laissez-moi votre courriel en privé (Messenger) et je vous enverrai tous les détails.

Au plaisir de bouger avec vous 💜
’Epiphanie

Nouvelle session – dès le 28 avril!

Le printemps, c’est un nouveau départ.
C’est le moment de se remettre en mouvement, de reprendre contact avec son énergie… et de faire de la place pour soi.

Je t’invite à embarquer dans cette nouvelle saison avec moi!
Deux cours pour bouger avec plaisir et douceur :
• Pilates avec accessoires – en salle
• Cardio Tonus Zen – en plein air dans un parc (respirer, s’activer, se recentrer)

L’objectif? Se sentir bien dans son corps, retrouver son élan et amorcer l’été en forme!

Tu veux plus d’infos ou t’inscrire?
Écris-moi par courriel : [email protected]
ou par Messenger.

Au plaisir de t’accueillir!

printemps

✨ Bonne année 2024 ! ✨
Je vous souhaite une année remplie de santé, de bien-être et de joie ! La santé est la base de tout, et c’est avec un corps fort et un esprit serein que nous pouvons profiter pleinement de chaque moment.

Pour bien démarrer l’année, je vous propose mes cours pour la session Hiver 2025 :
• Nouveau cours débutant : Idéal pour commencer sur de bonnes bases, renforcer votre corps et améliorer votre posture en toute sécurité.
• Pilates intermédiaire avec accessoires : Pour les plus expérimentés, renforcez vos muscles en profondeur et tonifiez votre corps avec l’aide de ballons, élastiques et anneaux.

Et pour compléter, je vous propose également mon cours de Cardio Tonus Zen en plein air : un entraînement tonifiant, relaxant et énergisant, parfait pour booster votre énergie, réduire le stress et améliorer votre forme physique, tout en profitant de l’air frais.

✨ Pour plus d’infos ou pour vous inscrire, contactez-moi sur Messenger ou par mail à : [email protected].

**Nouvelle session d’automne**

Malgré les défis récents dans ma vie, notamment un dégât d’eau comme bien d’autres personnes, je continue à avancer. J'en profite pour vous envoyer plein de courage et de résilience. La vie ne s'arrête pas, et je suis en pleine préparation de mes deux cours qui débuteront le 16 septembre.

**Cours 1 : Pilates pour tous avec accessoires**
- **Quand** : Lundi
- **Heure** : 19h00 à 20h00
- **Lieu** : Centre Guy Melançon à L’Épiphanie

**Cours 2 : Cardio Tonus Zen en plein air**
- **Quand** : Mercredi
- **Heure** : 18h30 à 19h30
- **Lieu** : Parc du Barrage à L’Épiphanie

Il reste encore quelques places disponibles ! Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter.

’Epiphanie

"Partage de moments forts de notre entraînement cardio tonus zen hier soir au parc du barrage à l'Épiphanie! 💪🌳

Une ambiance conviviale régnait, accompagnée d'exercices revigorants qui ont ajouté au plaisir de bouger.

Et après cette séance bien remplie, je suis convaincu(e) que la promesse d'une bonne nuit de sommeil récupérateur est assurée. 😴 Merci à tous pour cette belle soirée d'entraînement! 💙 "

Admiration pour ce couple champion qui, à 79 et 83 ans, démontre qu'il n'y a pas d'âge pour renouer avec la passion. Leur retour sur glace inspire à repousser les limites à tout âge.

J'ai une cliente extraordinaire de 78 ans qui a commencé à explorer le Pilates, démontrant que la remise en forme et la découverte de nouvelles passions n'ont pas de date limite.

Et moi, personnellement, j'ai récemment retrouvé une ancienne passion, relevé de nouveaux défis et saisi une nouvelle opportunité, tout cela malgré mon âge. Ces histoires témoignent avec éclat : l'âge ne devrait jamais être un frein, mais plutôt une opportunité de se réinventer. Que ce soit sur la glace, dans la salle de sport ou en embrassant une nouvelle carrière, chaque instant est une chance de redécouvrir notre potentiel.

Il a 83 ans et elle a 79 ans et ils sont de retour sur la glace. Performance unique des champions olympiques.
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