Page officielle de Nautilus Plus. Nous mettons à votre disposition les meilleurs professionnels de l'entraînement et de la nutrition. www.nautilusplus.com
Nautilus Plus se donne la mission de participer activement au bien-être de la population en mettant tout en oeuvre pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. La promesse de Nautilus Plus c'est d'offrir plus :
Les meilleurs spécialistes
Des spécialistes de la nutrition et de l'activité physique de formation universitaire, dévoués et passionnés. Les meilleurs programmes
Une variété inégalé
Si vous cherchez une façon simple d’intégrer un déjeuner nourrissant à votre routine estivale, ce gruau cuit au four 🍓 mérite une place sur votre menu.
Une recette facile à préparer et qui se conserve bien : le combo idéal pour les semaines bien remplies ! 👩🏼🍳
Gruau cuit au four aux fraises Si vous cherchez une façon simple d’intégrer un déjeuner nourrissant à votre routine estivale, ce gruau cuit au four aux fraises mérite une place sur votre menu.
Notre kinésiologue Christine, de la succursale Nautilus Plus Blainville, vous présente 3️⃣ techniques d’exécution pour le célèbre 𝙨𝙡𝙚𝙙 𝙥𝙪𝙨𝙝 (poussée du traineau).
📌 Enregistrez cette vidéo si vous avez une course hybride à venir et souhaitez être plus efficace et performant lors de cette épreuve! 🙌🏻
Notre membre Nadine, de Place Nautilus Plus, a elle aussi participé au tournage de notre campagne publicitaire annuelle! 🎬
« Ici, y’a pas juste des cours pour bouger. Y’a des cours pour me recentrer aussi. » 🙏🏼
Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙
07/20/2026
Saviez-vous que des milliards de microorganismes 🦠 vivent dans votre côlon et qu’ils sont même bénéfiques à votre santé? ⚕️
Contrairement à d’autres aspects de notre santé, il n’existe pas toujours de signe clair qu’un déséquilibre au niveau de notre flore intestinale est présent.
Notre nutritionniste Yara vous aide à faire le point 👇🏻
Comprendre et améliorer la santé de votre flore intestinale Les microorganismes sont souvent perçus comme étant nuisibles aux humains. Toutefois, saviez-vous que des milliards d’entre eux vivent dans votre côlon, formant la flore intestinale et qu’ils sont même bénéfiques à votre santé?
07/20/2026
Beaucoup de membres font preuve d'une assiduité exemplaire au gym, mais leurs résultats physiques stagnent. ⛔
Comment évaluer ses progrès? 🤔
Notre kinésiologue Victor démystifie le tout avec vous 👇🏻
Progression en musculation : comment savoir si on est sur la bonne voie? C’est une question piège à laquelle peu de pratiquants savent répondre avec exactitude. Beaucoup font preuve d'une assiduité exemplaire à la salle de sport, mais leurs résultats physiques stagnent.
ENTREVUES DE SÉLECTION – 1/5 ✔️
Nautilus Plus a démarré ses auditions du Mouvement Progresse dans la région de l’Outaouais hier, à la succursale d’Aylmer! 📹📋
Quelle belle journée à rencontrer plein de futurs candidats, tous avec la même volonté = devenir la meilleure version d’eux-mêmes. 🫶🏻
Prochain arrêt 👉🏻 demain à Montréal!
07/14/2026
🆕 La machine 𝙎𝙠𝙞𝙀𝙧𝙜!
Avez-vous remarqué que certaines de nos succursales sont maintenant munies de l’appareil cardiovasculaire 𝙎𝙠𝙞𝙀𝙧𝙜? 👀
Eh oui, avec la montée en popularité des courses hybrides 🏋🏽♂️, Nautilus Plus bonifie son offre en matière d’équipements.
💥 Bonus! Certains centres offrent maintenant des groupes d’entrainement supervisé de style Hyrox! ℹ️ Renseignez-vous à votre gym.
07/10/2026
🎬 𝑰𝑻’𝑺 𝑨 𝑾𝑹𝑨𝑷 🤩
L'équipe de Nautilus Plus était en tournage cette semaine à Montréal afin de préparer du nouveau contenu pour sa plateforme d'entrainement et de nutrition en ligne !
On le sait que vous attendez ces nouveautés avec impatience… vous allez adorer! 🤭
De nouveaux programmes variés ont été tournés! Un énorme merci à nos employés qui se sont donnés à fond. 🎥 🩵
👉🏼 premier dévoilement dès cet automne!
07/09/2026
On profite pleinement de la saison estivale avec ce dessert glacé et facile à préparer! 🍧
💧 Hydratant grâce à sa forte teneur en eau, le melon d’eau 🍉 est également une belle source de vitamine C et d’antioxydants.
Composée de 4 ingrédients seulement, cette recette colorée constitue une option rafraîchissante à savourer en collation ou en dessert. 😋👇🏼
Sorbet au melon d’eau On profite pleinement de la saison estivale avec ce sorbet au melon d’eau rafraîchissant et facile à préparer!
Sophie, kinésiologue au Nautilus Plus, vous propose un court échauffement spécifiquement conçu pour vos prochaines parties de pickleball ou de tennis! 🎾
👉🏼 Un échauffement dynamique complet où l’intensité augmente graduellement.
⏱️ Effectuez chaque mouvement pendant 30 à 45 secondes.