Marche Nordik Lanaudi'AIR

La marche nordique est un excellent sport pour garder la forme. 😎
De la tête au pied, les muscles travaillent : les épaules, les bras, les abdos, les fessiers et les cuisses. Ce sport fait également travailler l’endurance et permet d’améliorer ses capacités cardiaques.
En plus, c’est un des meilleurs sports pour la santé qui se pratique en plein air ! De quoi se changer les idées 🌳
📸 Nils Louna

Notre sortie de ce matin en compagnie de Théo.🌞 Magnifique matin avec superbe lumière et température🤩🤩.
Il est très heureux dans la neige❄❄,
Petit conseil: sortez vos crampons les amis😉

Même sous un matin de grisaille🌧, quel bonheur🤩 de prendre un bon bol d'air frais en compagnie de Théo qui n'apparaît pas sur la photo. Bon week-end et profitez en pour aller dehors!😉

Un petit résumé du multicouche | Blogue de Rando Québec Lorsqu’on pense au froid, on pense tout de suite qu’il faut être le plus couvert possible. Ce n’est pas complètement faux… si on pense rester debout à attendre un autobus pendant 30 minutes! En sentier, c’est une tout autre histoire.

Magnifique journée de randonnée en très bonne compagnie, merci et bravo Danielle et Paul.👏👍 Température formidable, en plus d'un bon moment en famille 😍
Bonheur 🤩et Gratitude 🙏🙏