Et voilà ! Enfin ! 😃 Depuis les 2 dernières années, je me consacre à la création de contenus pour une école de formation en ligne qui voit maintenant le jour 🎉 :
💯 L'institut LIFT (https://liftinstitut.com/)
En collaboration avec ATP Lab , je suis très fier du résultat final et de ce nouveau chapitre qui s'amorce. Une formation complète qui s'appuie autant sur la science que la pratique. Plus de 600 pages de contenu et 60 heures de visionnement vidéos 😮
Cela t'intrigue et t'intéresse ? Écris-nous directement sur le site de l'institut ! C'est :
✅ 6 formations complètes en Musculation et Nutrition Sportive (Niveaux 1, 2 et 3)�
✅ Une Certification Entraîneur Professionnel LIFT, un processus unique qui valide concrètement tes compétences.
✅ 3 mois d’abonnement gratuit à l’accélérateur LIFT, notre service de mentorat et d’accompagnement pour entraîneurs et étudiants
Au plaisir de "tripper" ensemble dans ce merveilleux monde de l'entraînement 🙃
LIFT - L'Institut du Fitness et de la Transformation
Keven Arseneault Kinésiologue
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Entrainement privé, suivi nutritionnel (prise de masse musculaire, perte de poids et compétition),
La Responsabilisation, ça va dans les 2 sens 🔛
Si vous prenez la responsabilité de votre succès, de votre santé et de vos bons coup ...
Prenez alors également la responsabilité de vos échecs, de vos maladies et de vos mauvais coups.
Ce n'est pas le fun à entendre je sais.
Mais si TU es responsable de ce qu'il t'arrive, cela signifie donc que TU as le contrôle de changer ta situation. Ça c'est le fun à entendre non ?!
Parlant de maladies, on nous dit souvent de mettre de l'argent de côté pour notre retraite, et bien moi je te dirais de mettre également de la santé de côté pour tes vieux jours. Et pour y arriver, comme avec les finances, tu dois faire des bons choix dès maintenant ! Penses à ça 💪
Il y a une semaine, je terminais mon année intensive avec le Mastermind Dumbbell et Domination Hamel . Une année qui a passé si vite, des rencontres hebdomadaires, des événements "high class" pour entrepreneur, une communauté incroyable, une éducation incomparable et j'en passe. Et ce n'est que partie remise !
Pour les prochains mois, je prends une petite pause pour placer d'autres actions massives. La question n'est pas si je vais reprendre le Mastermind, mais plutôt "Quand" je vais le reprendre.
Chapeau à toute l'équipe et à Jacob pour la création de cette business innovatrice où il y a un réel besoin. Vous allez me manquer ces prochains mois ! On s'attache à ces petites bêtes là 🙃😜
Il y a une semaine, je rencontrais une légende du Bodybuilding.
💪 Phil Heath, 7x Mr Olympia
Toute sa vie, il s'est fait jugé pour son physique et maintenant il doit changer son identité et se démarquer pour ce qu'il a à nous dire. C'était insane !
🔥 Une conférence incroyable
💯 Un homme professionnel
❤️ Un humain humble et généreux de son temps
Je me suis même permis de lui offrir une copie de mon livre. Why not ?! Je trouvais qu'il manquait un peu de masse donc mes conseils lui seront utiles à mon avis 😂😜
05/10/2023
🤔 Tu cherches à être athlétique ? Je connais ça !
🤩 Savoir dépasser ses limites, c'est ce que j'ai toujours voulu.
🏋 Je me suis toujours poussé à fond dans l'entraînement pour atteindre mes buts.
🔎 Quel était mon but principal ? Être polyvalent, fort, puissant, endurant et athlétique ! Je n'ai jamais vraiment voulu être le plus gros et le plus musculaire du gym, car je savais que cela allait me nuire sur mes autres performances.
Et je suis bien fier de ce que j'ai pu accomplir avec les années :
💪 Masse musculaire : j'ai eu ma première place en culturisme naturel en 2009.
🔥 Force : je soulevais au même moment 500 livres au soulever de terre/400 livres au squat/300 livres au bench press/200 livres au military press
🚀 Puissance : j'étais le meilleur sprinter de ma cohorte de kinésiologues (140 étudiants)
🏃Endurance : je cours en ce moment mon 7km à une vitesse moyenne de 4:31/km à un poids de corps de 196lb !
Pour moi, c'est mission accomplie !
Tu veux de l'aide pour améliorer ta condition, ta prise de masse, ton cardio, ta perte de masse adipeuse ?
Écris-moi en privé ou écris le mot "ATHLÉTIQUE" en commentaire ! Il me reste encore quelques places pour aider des gens qui veulent devenir la meilleure version d'eux-mêmes 💯🙂
04/14/2023
As-tu atteint la masse musculaire que tu souhaites ?
Sais-tu réellement quoi cibler avec tes entraînements pour stimuler une croissance musculaire ?
Connais-tu de bonnes techniques d'entraînement pour provoquer ce type d'adaptation ?
Si tu as répondu NON à l'une de ces questions, je te suggère de lire mon article que j'ai préparé pour la sortie de mon livre aux États-Unis.
C'est un article sur les 6 meilleures techniques d'entraînement afin d'augmenter l'hypertrophie musculaire en se basant sur les 3 mécanismes anaboliques principaux.
Bonne lecture ;)
https://us.humankinetics.com/blogs/strength-conditioning-fitness/the-six-best-strength-training-techniques-to-increase-mechanisms-of-muscle-hypertrophy
NEW BOOK RELEASED ! :D
Enfin, c'est fait ! Et en plus avec Human Kinetics. Juste WoW! 🤩
J'ai tellement lu de livres produit par Human Kinetics dans ma carrière et jamais je n'avais considéré la possibilité d'être publié un jour avec eux. Ils sont pour moi le panthéon des livres sur l'entraînement aux États-Unis.
J'y ai cru, j'ai cogné aux portes, je n'ai jamais abandonné (non cela n'a pas été aussi facile, j'ai eu des refus au départ) et voilà que mon travail et mon nom feront maintenant leur petit bout de chemin dans le domaine anglophone 😊
La commande peut se faire directement sur leur site web et d'ici 2 semaines sur amazon :
https://canada.humankinetics.com/products/complete-guide-to-strength-training-methods-the?variant=40008853880919
C'est la version anglaise de la Bible des stratégies et planifications d'entraînement. Et si les ventes anglaises vont bien, elle sera traduite ensuite en espagnol et mandarin. Why not !! 😜
The sky is the limit !! 🚀💪
Human Kinetics
Si vous avez une clientèle de petite taille, les battle ropes sont probablement trop lourdes pour elle.
Voici donc une suggestion intéressante :P :P
Bon vindredi !
Voici maintenant une variante du Jerk : Le snap and Nap !
Tu te cogne le menton avec la barre et tu fais un somme.
Plaisir garanti :)
Bon vindredi !!
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