community
02/20/2022
Timekeeping and rhythmic standards of IFK kata This video is a video appendix to the Reference Manual “Timekeeping and rhythmic standards of IFK kata”, written by Shihans Alexander Tanyushkin (8th dan) and Victor Fomin (7th dan). It contains examples of the systematic use in Russia of the kata voicing method introduced into the practice by H...
Сколько раз я про это объяснял! 😆 И сколько раз это пролетало мимо ушей.
В парке прекращаем пока! Закон есть закон! С понедельника в Зуме! Понедельник и Четверг с 18:30 до 19:30!
Полил дождь! Сегодня Среда, второе Сентября! Отменяем тренировку, к сожалению! 🙁
Завтра, вроде, дождь! Тогда завтра отдыхаем! 😐
Nachinaem!!! :)
03/27/2020
Кусочек моего боя с Марком Митчеллом! 🙂 Тогда я был корявым зелёным поясом и шансов пройти в финалы у меня не было ни на копейку! 😆 Запись на 41:27 минуте.
1st IFK World Weight Category Championships 1997 (Part 1) 16-17 May 1997, Moscow, Russia Results: Men LIGHTWEIGHT -70 1. Oleg Florin RUSSIA 2. Marcel Murakaev RUSSIA 3. Akbolat Appaev RUSSIA 4. Ilya Volkov UKRAINE M...
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
В связи с карантином придётся приостановить тренировки, до открытия школ!
Всем продолжать тренироваться дома!
Минимальное задание:
- 2 раза в неделю
- кондиция (старшей группе - то что мы делаем часто на тренировке, а именно!
- 45 сек отжим, 1 мин пресс,
1 мин выпады - по 2 подхода
- 20 сек х 7 - жим прыжок
- растяжка - 10 мин с новым
упражнением у стенки.
- Кихоны, ката по желанию
- бой с тенью
- у кого есть лапы, груши, макивары -
стучать минимум по 3 раунда
Идеальное время для занятий - как было у нас, то есть - Понедельник и Четверг!
Если есть вопросы, можете писать прямо сюда! 🙂 и держать хвост пистолетом!!! 🙂
02/12/2020
It was an honour to teach a seminar with amazing people! Bonus, teaching side by side with Quebec legend in boxing and kickboxing, Shihan Alain Bonnamie!!!