La Zone Famille Nxt Generation Physio

💆‍♂️ Besoin de relâcher la pression ou d’optimiser votre récupération ?

Chez .la.zone.famille , la massothérapie ne se limite pas à un moment de relaxation. C’est un outil puissant pour votre santé musculo-articulaire et votre performance.

Chaque corps a des besoins différents, c’est pourquoi nous offrons trois approches ciblées :

✨ Massage de Détente : Pour calmer le système nerveux, réduire le stress et améliorer la circulation. Idéal pour déconnecter et renforcer votre système immunitaire. (Suédois, Thai Yoga, Yoga thérapie)

🛠️ Massage Thérapeutique : Nos experts (kinésithérapeutes et orthothérapeutes) ciblent les tensions chroniques et les douleurs spécifiques pour favoriser la récupération post-blessure. (Ventouses, Drainage lymphatique, Kinésithérapie)

🏃‍♂️ Massage Sportif : Conçu pour les athlètes. On travaille les tissus profonds pour prévenir les blessures, augmenter la souplesse et accélérer la récupération entre vos entraînements.

Le petit plus ? Tous nos services de massothérapie sont admissibles au remboursement par vos assurances privées. ✅

—

💆‍♂️ Need to release tension or optimize your recovery?
At Nxt Generation Physio, massage therapy is more than just a moment of relaxation. It’s a powerful tool for your musculoskeletal health and athletic performance.

Every body has different needs, which is why we offer three targeted approaches:

✨ Relaxation Massage: To calm the nervous system, reduce stress, and improve circulation. Perfect for disconnecting and boosting your immune system. (Swedish, Thai Yoga, Yoga therapy)

🛠️ Therapeutic Massage: Our experts (kinesiotherapists and orthotherapists) target chronic tension and specific pain to promote post-injury recovery. (Cupping, Lymphatic drainage, Kinesitherapy)

🏃‍♂️ Sports Massage: Designed for athletes. We focus on deep tissue work to prevent injuries, increase flexibility, and speed up recovery between training sessions.

The best part? All our massage therapy services are eligible for reimbursement through private insurance. ✅

Aujourd’hui c’est la journée de la Terre 🌍

Et si pour l’occasion, on faisait d’une pierre deux coups ?

En physio, on vous le répète souvent : le mouvement, c’est la santé. Mais bouger dehors, c’est encore mieux ! 🌿

✅ Pour ton corps : La marche en extérieur stimule tes capteurs de proprioception (le terrain irrégulier fait travailler tes chevilles et ton équilibre bien plus que le tapis roulant !).
✅ Pour ton mental : La lumière naturelle et l’air frais réduisent le cortisol (l’hormone du stress).
✅ Pour la planète : Chaque trajet fait à pied ou à vélo plutôt qu’en voiture, c’est un petit souffle de répit pour la Terre.

Le défi du jour : Profites-en pour aller bouger dehors !

Que ce soit 15 minutes de marche active ou ton trajet pour venir au cabinet, ton corps et la planète te diront merci. 🙌

BougerDehors

Retour en images sur notre superbe course du printemps, en collaboration avec !🌸🏃‍♂️

Vous avez été nombreux à venir courir avec nous, et ça a fait toute la différence. Merci pour votre présence et votre énergie ! 🙌

L’événement a été une vraie réussite grâce à vous. On espère vous revoir à la prochaine édition.

Un grand merci aussi à nos bénévoles, présents tout au long de la journée, pour leur aide et leur implication. 🙏

Merci également à nos partenaires, qui ont contribué à rendre cette journée encore plus agréable. 💚

strength



courses.thematiques

Merci à pour les photos. 📸

C’est le moment de ressortir vos espadrilles et de gonfler vos pneus : nos clubs de sport préférés sont de retour ! 🏃‍♂️🚴‍♀️

Le printemps est officiellement lancé chez et on vous attend en grand nombre pour bouger ensemble, que ce soit à pied ou à deux roues.

Voici tout ce que vous devez savoir pour planifier vos sorties :

🏃 CLUB DE COURSE

Que vous soyez débutant ou coureur aguerri, nos pacers sont là pour vous accompagner sur différentes allures.

📍 Saint-Henri (Dès le mercredi 29 avril)
Quand : Mercredi à 18h

Rdv : NxtG Physio (4800 Rue Saint-Ambroise, suite 112)

Parcours : 5 km autour du Canal Lachine

📍 Laval (Dès le samedi 25 avril)
Quand : Vendredi à 7h & Samedi à 9h

Rdv : NxtG Laval Clinic (3330 Desserte S Autoroute 440)

Distances : 5-6 km (mercredi) et 8-10 km (samedi)

Allure : Moyenne de 6:30 min/km


🚴 CLUB DE VÉLO

On pé**le ensemble pour le plaisir et la performance, peu importe votre niveau.

📍 Saint-Henri (Dès fin avril)
Quand : Mercredi à 18h

Rdv : NxtG Physio (4800 Rue Saint-Ambroise, suite 112)

Parcours : Sur le Circuit Villeneuve (détails à venir)

On a hâte de vous voir au point de départ ! 🙌

C’est le moment de ressortir vos espadrilles et de gonfler vos pneus : nos clubs de sport préférés sont de retour ! 🏃‍♂️🚴‍♀️

Le printemps est officiellement lancé chez et on vous attend en grand nombre pour bouger ensemble, que ce soit à pied ou à deux roues.

Voici tout ce que vous devez savoir pour planifier vos sorties :

🏃 CLUB DE COURSE

Que vous soyez débutant ou coureur aguerri, nos pacers sont là pour vous accompagner sur différentes allures.

📍 Saint-Henri (Dès le mercredi 25 avril)
Quand : Mercredi à 18h

Rdv : NxtG Physio (4800 Rue Saint-Ambroise, suite 112)

Parcours : 5 km autour du Canal Lachine

📍 Laval (Dès le samedi 25 avril)
Quand : Vendredi à 7h & Samedi à 9h

Rdv : NxtG Laval Clinic (3330 Desserte S Autoroute 440)

Distances : 5-6 km (mercredi) et 8-10 km (samedi)

Allure : Moyenne de 6:30 min/km


🚴 CLUB DE VÉLO

On pé**le ensemble pour le plaisir et la performance, peu importe votre niveau.

📍 Saint-Henri (Dès la mi-avril)
Quand : Mercredi à 18h

Rdv : NxtG Physio (4800 Rue Saint-Ambroise, suite 112)

Parcours : 5 km autour du Canal (boucles ou trajet spécifique)

On a hâte de vous voir au point de départ ! 🙌

3 gyms, une fin de semaine, des dizaines de traitements ! ⚡️

Notre équipe a adoré être sur le terrain pour les portes ouvertes chez .514 , et .

L’objectif était simple : sortir de la clinique pour aller à la rencontre des athlètes et vous aider à bouger sans restriction. De l’évaluation rapide au traitement ciblé, la cohésion entre nos experts et la communauté CrossFit a été incroyable. 🤝

Un immense merci aux gyms pour l’accueil. On se revoit très vite sur le “floor” !

—

3 gyms, one weekend, dozens of treatments! ⚡️

Our team had a blast hitting the floor for the open house events at Crossfit 514, CrossFit Plateau, and CrossFit Wonderland.

Our goal was simple: get out of the clinic to meet athletes where they train and help you move pain-free. From quick assessments to targeted treatments, the energy between our experts and the CrossFit community was top-notch. 🤝

A huge thanks to the gyms for having us. See you back on the floor soon!

Le 11 avril, on vous donne rendez-vous au parc Maisonneuve pour une matinée de course organisée par NxtG PHYSIO et les Pélicans de Rosemont. 🏃‍♂️🌿

L’idée est simple : courir ensemble et profiter de l’énergie du printemps.

Que vous soyez coureur régulier, coureur du dimanche ou simplement curieux de venir bouger avec nous, tout le monde est bienvenu.

Vous pouvez choisir la distance qui vous convient : 1 km, 5 km, 10 km ou 15 km.

📍 Parc Maisonneuve – Jardin japonais
📅 11 avril dès 9h30

L’événement est gratuit et ouvert à tous, membres ou non.
Il suffit de vous inscrire via le formulaire en bio.

On espère vous voir nombreux pour partager une belle matinée de course. 👋

______

On April 11, join us at Parc Maisonneuve for a morning run organized by NxtG PHYSIO and the Pélicans de Rosemont. 🏃‍♂️🌿

The idea is simple: run together and enjoy the energy of spring.

Whether you’re an experienced runner, a casual runner, or simply curious to come move with us, everyone is welcome.

You can choose the distance that suits you: 1 km, 5 km, 10 km, or 15 km.

📍 Parc Maisonneuve – Japanese Garden
📅 April 11, starting at 9:30 a.m.

The event is free and open to everyone, members and non-members.
Just register using the form in bio.

We hope to see many of you there for a great morning run. 👋

Votre bébé commence à se lever… et vous vous demandez comment l’aider à faire ses premiers pas? 👶

Entre les conseils entendus un peu partout et ce qu’on voit en ligne, il est normal de se poser des questions.

Dans notre nouveau blogue, vous explique clairement :
• Comment accompagner votre enfant vers la marche
• Des exercices simples à faire à la maison
• Ce qu’il est préférable d’éviter
• Les erreurs fréquentes qui peuvent nuire au développement

L’objectif n’est pas d’accélérer les choses.
C’est d’aider votre bébé à bouger avec confiance, à son rythme.

Si la marche approche, cet article vous donnera des repères concrets et rassurants.

👉 Le lien est en bio pour lire le blogue complet.
N’hésitez pas à le partager à un parent concerné 😌

Quel événement 🔥

On est super fiers d’avoir été présents au Souterrain 5KM en tant que partenaire pour offrir des traitements sur place et accompagner les participants dans leur récupération. 💚👐

Avec plus de 2 400 coureurs et 150 bénévoles, l’énergie était incroyable du début à la fin. Un événement qui a vraiment permis de faire vivre le centre-ville autrement, à travers le sport, le mouvement et la communauté. 🏃‍♂️🏃‍♀️⚡️

Merci à toute l’organisation, aux bénévoles et à tous les participants pour cette belle vibe. On se revoit au prochain! 🙌✨

—

What an event 🔥

We’re proud to have been part of the BougeBouge Underground 5KM as an official partner, offering on-site treatments to support runners and help them recover. 💚👐

With over 2,400 participants and 150 volunteers, the energy was unreal from start to finish. A true success that brought the downtown core to life in a unique way—through sport, movement, and community. 🏃‍♂️🏃‍♀️⚡️

Huge thank you to the entire organization, the volunteers, and everyone who took part. Can’t wait for the next one! 🙌✨

📸 : Pierre Paradis

Passer des heures devant un écran, à la maison ou au bureau, ça finit souvent… chez nous. 💻🪑

Douleurs au cou, au bas du dos, épaules tendues, maux de tête : on voit de plus en plus de gens en clinique avec des douleurs liées au télétravail et à la posture prolongée.

La bonne nouvelle? En physiothérapie, on est formés pour ça.

On peut vous aider à mieux gérer la douleur, à bouger avec moins d’inconfort et à ajuster votre environnement pour qu’il travaille avec vous, pas contre vous.

Tout commence souvent par une chose : comprendre comment VOUS êtes assis au quotidien.

Pour aller plus loin, on vous a préparé un blogue sur la posture en télétravail — le lien est dans la bio. 📲

—

Spending long hours in front of a screen, at home or at the office, often ends… at our clinic. 💻🪑

Neck pain, lower back pain, tight shoulders, headaches — we see more and more people with pain linked to remote work and prolonged sitting.

The good news? Physiotherapists are trained for this.
We can help you manage pain, move with less discomfort, and adjust your setup so it works for you, not against you.

It often starts with one thing: understanding how YOU sit and move every day.

Want to dig deeper? Our full blog on work-from-home posture is in the bio. 📲