Josiane Cabana · Yoga

🌳 Projet d'été en préparation! ☀️

J'ai une belle nouvelle à vous partager! 😀 Je suis actuellement en train d'imaginer, avec Manon Boudine, professeure de yoga, une collaboration pour 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐜 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐭 𝐞́𝐭𝐞́ 🧘🏼‍♀️🩴.

Peut-être connaissez-vous déjà Manon qui y a enseigné par le passé! Elle devrait y offrir un cours sur l'heure du midi (jour à confirmer), et je me joindrai à elle pour proposer un 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬, 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭.

L'idée? 🌱

Prendre une pause au cœur de la semaine.
Dérouler son tapis sous les arbres.
Respirer l'air frais.
Bouger en douceur.
S'étirer.
Se détendre.
Ralentir.
Se retrouver ensemble dans un bel espace vert de la Ville!

🧘‍♀️ Cours accessible à tous
🌳 Parc Normanville (coin Everett et De Normanville)
🧺 Apportez simplement votre tapis
💚 Contribution volontaire suggérée entre 10 $ et 20 $ par cours

Avant de finaliser l'horaire, j'aimerais prendre le pouls de la communauté :

⏰ Quelle heure vous conviendrait le mieux pour le début du cours (durée 60 min)?

• 18 h 30
• 19 h
• 19 h 30
• 20 h

Et surtout... est-ce qu'un rendez-vous de yoga au parc cet été vous interpelle? 😊

J'ai bien hâte de lire vos réponses et de voir ce beau projet prendre forme avec vous! J'ai hâte! 🎉

Josiane 🌸

Merci✨🫶🏼

La belle session de printemps que j'ai eu l'immense bonheur d'offrir les mardis à Yoga Bhavana se terminera ce soir 🌸🥲 J'offrirai une pratique de Yoga doux pour délier le corps, et explorer des postures d'équilibre qui nous apprennent à jongler avec le déséquilibre, et une belle pratique de Yin & Nidra pour revisiter les fondements de ce qui nous apporte tant de bienfaits, dans le calme et la lenteur.

Il reste plusieurs places, si jamais tu as envie de te déposer avec moi : www.josianecabanayoga.ca

Sinon, on se dit peut-être à vendredi! Pour la dernière des dernières, à Nouvel Espace 💗.
Bon mardi! ☀️

C'est dans une semaine 😃✨! Réservez votre place sans attendre!* 😃
https://www.josianecabanayoga.ca/evenements

Une journée de Yoga offerte le samedi 9 mai au studio Yoga Bhavana : trois pratiques complémentaires, douces, accessibles à tout le monde, pour prendre un moment pour soi, ou avec maman 🌸

𝐄𝐧 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 (𝟗𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟎𝐡𝟒𝟓)
𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐮𝐢𝐙𝐞𝐧 avec la magnifique Aly Rizzi, une pratique en position assise, qui mêle mouvement conscient, respiration et présence méditative, avec une dimension presque rituelle, pour éveiller l’énergie en douceur.

𝐄𝐧 𝐟𝐢𝐧 𝐝'𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭-𝐦𝐢𝐝𝐢 (𝟏𝟏𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎)
𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 et accessible avec la professeure passionnée Laurie Pelletier de Laue•yoga, où le mouvement se synchronise au souffle, permettant de renforcer le corps et de gagner en souplesse, à son rythme et sans performance.

𝐄𝐧 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝'𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬-𝐦𝐢𝐝𝐢 (𝟏𝟑𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡𝟏𝟓)
𝐔𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐘𝐢𝐧 & 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 avec la joyeuse Josiane Cabana, une pratique lente et méditative au sol avec une méditation profonde appelée « yoga du sommeil lucide » qui invite à une détente à travers toutes les couches de l’être.

Options & Tarifs

Vous pouvez choisir de participer à un seul cours… ou vous offrir la journée complète.

Une expérience à vivre seule ou à partager!

Solo

• 1 cours — 23$
• 2 cours — 42$
• Journée complète (3 cours) — 60$

Duo mère-enfant (18 ans et plus)

• 1 cours — 40$ pour 2
• 2 cours — 75$ pour 2
• Journée complète (3 cours) — 110$ pour 2

N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions 😊
Merci à l'avance de nous accompagner dans cette journée toute spéciale ✨

*Un minimum de 10 inscriptions est requis pour que la journée ait lieu. Si ce seuil n’est pas atteint d’ici le 7 mai, l’événement devra être annulé et les participant.e.s seront bien sûr remboursé.e.s.

C’est l’avant-dernier cours du vendredi pour la session de printemps et je vous propose une très belle pratique pour justement célébrer le beau temps qui s’installe, tout en présence ✨
(Note - tu seras à temps pour la 2e des Canadiens, si ça peut te rassurer 😉🏒).
Si tu as envie de venir, inscris toi ici : www.josianecabanayoga.ca
À ce soir! 🍃🌸

🌸 𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐̂𝒕! 𝑺𝒑𝒆́𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑭𝒆̂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑴𝒆̀𝒓𝒆𝒔 · 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒂̀ 𝑽𝒊𝒍𝒍𝒆𝒓𝒂𝒚 🌸
Le samedi 9 mai, nous vous invitons à une journée douce et enveloppante pour ralentir, se déposer et prendre soin — de soi et du lien.

Seule ou accompagnée de votre maman, venez vivre, au choix, trois pratiques complémentaires, accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance chaleureuse et sans pression, guidées par des professeures passionnées. ✨ Une occasion unique de vivre une journée ou un moment en toute présence.

📍 Studio Yoga Bhavana, Villeray (304 rue Faillon E, Montréal)
🧘‍♀️ SuiZen • Yoga Flow • Yin & Yoga Nidra
🎟 Inscription requise (les groupes sont limités à une douzaine de personnes)*
🔗 josianecabanayoga.ca/evenements

☀️SuiZen · 9h30
Une pratique assise douce alliant mouvement conscient, respiration et présence méditative pour se déposer et éveiller l’énergie en douceur.
🌊Yoga Flow · 11h30
Une pratique fluide et accessible où le mouvement s’unit au souffle pour renforcer le corps, libérer les tensions et cultiver l’écoute de soi.
🌙 Yin & Yoga Nidra · 13h
Une pratique lente au sol suivie d’un Yoga Nidra pour un relâchement profond du corps, du mental et du système nerveux.

Au plaisir de pratiquer ensemble! 😃

*Un minimum de 10 inscriptions est requis pour que la journée ait lieu. Si ce seuil n’est pas atteint d’ici le 7 mai, l’événement devra être annulé et les participant.e.s seront bien sûr remboursé.e.s.

Il reste cette semaine, et l’autre suivante, et après, je prendrai une pause estivale pour jouer dehors un peu 😌🌻☀️. D’ici là, j’ai de belles pratiques à offrir! Ce soir, le thème de notre Yin est le printemps, l’élément du Bois 🪵, l’énergie du renouveau avec ces bourgeons et cette lumière qui enfin, nous donne une belle vitalité à déployer! Et pour le cours de Yoga doux, je vous propose d’amener du mouvement dans notre corps et d’explorer des postures d’ouverture et de force ✨. A ce soir! 😀
Pour réserver : www.josianecabanayoga.ca

Tu aimes le Yoga chaud, le Yoga doux, le Yin yoga, le Nidra ou le Yoga sur tapis infrarouge? Il y a toutes ces options pour toi cette semaine, avec moi 😊! Bonne semaine! 😃

Plusieurs belles opportunités de pratiquer ensemble cette semaine 😌💫 Dont ce soir au Idolem Hot Yoga Chaud Blvd St-Laurent Centre-Ville à 19h45 pour une belle pratique de Yin méditative 💛. Il reste aussi plusieurs places pour la soirée demain au studio Yoga Bhavana, en mouvements et en détente! Profitez-en, il ne reste plus que 3 semaines à ma session de printemps 🌸!

Les réservations pour Idolem et Loomina se font directement sur leur plateforme, et pour les mardis et vendredis, c’est à www.josianecabanayoga.ca

À bientôt! Bonne semaine 💖