Mon Kinesiologue

Semaine de la santé mentale

Dans un contexte où les défis se multiplient, il n’est pas toujours simple de garder le cap… ni de nourrir l’espoir. Pourtant, ce sont souvent de petits gestes, bien ancrés dans le quotidien, qui peuvent faire une réelle différence — pour soi comme pour les autres.

À l’occasion de la Semaine de la santé mentale, le Mouvement Santé mentale Québec et Éco-Motion vous invitent à un midi-atelier gratuit, interactif et inspirant.

📅 Le mercredi 6 mai, de 12 h à 13 h
Ensemble, venez découvrir 7 facteurs de protection qui peuvent vous aider à cultiver le sens et l’espoir au quotidien.

Un moment pour s’arrêter, réfléchir… et repartir avec des pistes concrètes.
https://eco-motion.co/msmq

Pour Zachary. Et pour les autres.

Mobilisons-nous contre les risques des boissons énergisantes chez les jeunes

Au Québec, les boissons énergisantes sont en vente libre, malgré des risques réels et bien documentés pour la santé

Signons la pétition
https://mouvementzacharymiron.ca/

Le Mouvement Zachary Miron annonce aujourd'hui un ralliement sans précédent dans son combat pour l’encadrement des boissons énergisantes chez les mineurs.

De nombreuses organisations d’envergure des milieux du sport et de la santé font désormais front commun avec plus d’une vingtaine d’acteurs du milieu de l’éducation.

On retrouve à l'origine de ce regroupement les directions générales du Collège de Montréal, de l'Externat Sacré-Coeur et du Collège Charles-Lemoyne, unies pour soutenir la famille Miron dans sa démarche en mémoire de leur fils.

Malgré l’écoute de la ministre de la Santé, aucun engagement concret n'a été pris pour le moment. Le temps presse. Il faut agir rapidement. Le Mouvement Zachary demande :

1️⃣ L’interdiction de la vente de boissons énergisantes aux mineurs.
2️⃣ Une prévention médicale accrue, incluant la sensibilisation des professionnels de la santé concernant les risques cardiaques liés à l'interaction possible avec les psychostimulants.

Le message envoyé au gouvernement est clair : il est temps de transformer l'écoute en engagement législatif concret.

POUR ZACHARY et pour tous les autres. 🕊️

Organisations qui se joignent à la cause :

SPORT
Alliance Sport-Études
Fédération des éducateurs et éducatrices physiques enseignants du Québec (FÉÉPEQ)
Fillactive
Fondation Aléo
Ligue de développement du Hockey M18 AAA
Ligue de hockey junior Maritimes Québec (LHJMQ)
Réseau du sport étudiant du Québec (RSEQ)
Sports Québec

SANTÉ
Association pour la santé publique du Québec (ASPQ)
Collectif Vital
Fédération des kinésiologues du Québec

Lisez le communiqué officiel ici : https://mailchi.mp/cclemoyne/communiqu-6750769?e=__test_email__

TeamNutrition - Équipenutriton , partenaire de la Fédération des kinésiologues du Québec

La Fédération des kinésiologues du Québec accueille avec enthousiasme l’annonce du du Québec confirmant le début des travaux visant l’intégration des kinésiologues au système professionnel! 🎉 Cette étape marque un jalon important pour la protection du public.

On compte actuellement au Québec plus de 3 500 professionnels œuvrant en kinésiologie, dont l’expertise est de plus en plus sollicitée dans un contexte de santé durable. Les kinésiologues contribuent concrètement à améliorer la santé et le bien‑être de la population, grâce à l’activité physique, et ce, autant en prévention, en réadaptation, qu’en performance.

L’intégration des kinésiologues au système professionnel offrira un cadre d’exercice clair, fondé sur des standards élevés de compétence, de rigueur et d’éthique, tout en favorisant une meilleure collaboration interprofessionnelle, dans un contexte où notamment les enjeux d’accès aux soins et de vieillissement de la population sont grandissants.

En savoir plus 👉 https://www.kinesiologue.com/fr/actualites/la-kinesiologie-franchit-une-etape-importante-vers-son-integration-au-systeme-professionnel

Habitudes de vie
Prenez 15 minutes de votre temps pour faire le point sur vos habitudes de vie en répondant au Questionnaire santé TOUGO.

Vous obtiendrez votre score santé et un plan d’action personnalisé avec des conseils et des ressources pratiques.

De quoi vous aider à activer votre santé!

Je réponds au Questionnaire santé Sommeil, stress, alimentation, activité physique, écrans… Nos habitudes influencent notre bien-être bien plus qu’on pense. On fait le point en quelques minutes?

🌿 Bouger, oui — mais en douceur! 💛

Bouger fait du bien à tout âge, mais c’est encore mieux quand on choisit des activités adaptées à son rythme et à son corps.

« L’important, c’est de bouger, mais en choisissant des activités qui respectent sa condition physique », Marc-Antoine Pépin, président de la Fédération des kinésiologues du Québec.

Voici 5 façons simples et plaisantes d’être actif sans forcer 💪 👉
FADOQ
Virage Magazine

Cinq idées pour bouger en douceur - Virage - Le magazine en ligne On le sait : s'activer est bénéfique à tout âge. Or, cela peut devenir plus difficile en vieillissant, alors qu’apparaissent certains ennuis de santé, douleurs ou maladies chroniques. Voici cinq activités qui permettent de bouger en douceur.

Découvrez Alzheimer et autres troubles neurocognitifs : votre guide pratique — 2ᵉ édition ! 🌟

Ce guide rassemble des conseils d’experts pour mieux comprendre les troubles neurocognitifs, soutenir un proche, naviguer les soins et trouver des ressources utiles. Il est pensé pour les personnes concernées, leurs proches et tous ceux qui souhaitent s’informer de manière claire et bienveillante.

👉 À lire ici :

Alzheimer et autres troubles neurocognitifs: votre guide pratique - 2e Édition | Société Alzheimer de Montréal Alzheimer et autres troubles neurocognitif: votre guide pratique – 2e édition   Après une première édition du guide pratique, nous sommes très fiers de vous présenter ce second tirage qui met en lumière le travail exceptionnel de professionnels engagés dans la promotion et la prévention ...

🔹Mettre l’expertise des kinésiologues au cœur de la santé de la population! 🔹

Cet article met en lumière l’engagement d’un kinésiologue, œuvrant au sein d’un GMF, qui contribue activement à faire bouger la population par des actions concrètes, accessibles et ancrées dans la communauté.

👉 Cette initiative illustre parfaitement la valeur ajoutée de la kinésiologie en première ligne, en prévention et en promotion des saines habitudes de vie.
Bravo à Florian Delorme, membre FKQ, pour son leadership et son impact tangible sur la santé durable de la population. 💪

Une belle démonstration du rôle essentiel des kinésiologues en Santé au Québec.

Grossesse et activité physique

« Les femmes qui bougent pendant leur grossesse ont beaucoup moins de risque de développer des problématiques de santé. Par exemple, on réduit de 40 % les risques de diabète de grossesse et les problèmes de haute pression''
Stéphanie-May Ruchat, Professeure titulaire à l’Université du Québec à Trois-Rivières au Département des sciences de l’activité physique

Activité physique hivernale chez nos aînés ❄️

L’hiver apporte son lot de défis.
Comment demeurer actif malgré le froid?
Quelles bonnes habitudes adopter pour prévenir les chutes et les blessures?
Et comment pelleter de façon sécuritaire?

Découvrez quelques conseils simples et concrets partagés par le président de la Fédération des kinésiologues du Québec, Marc-Antoine Pépin, pour traverser l’hiver en toute sécurité.