Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ANF, Ottawa, ON.
My name is Laura Stevenson and my goal is to help people lead a healthier lifestyle while teaching them different aspects of training, nutrition, self-discipline, recovery and so much more!
08/26/2026
Try and understand what we were talking about in each moment… 🤣🫣
And we wonder why J.A.B Food & Fitness stresses when she see our three names in the class! 🤣🤭
Genevieve Gagnon-Dufour
Josée Knight
J’aime commencer ma journée avec une bonne dose de protéines, et cette protéine aux fruits de Nova Pharma Supplements est devenue une de mes préférées!
Pourquoi j’aime intégrer des protéines le matin? 👇🏼
✨ Favorise la satiété et aide à éviter les fringales
✨ Soutient la récupération et le maintien de la masse musculaire
✨ M’aide à atteindre mon apport quotidien en protéines
✨ Donne un départ plus équilibré à ma journée
✨ Et surtout… c’est rapide, frais et vraiment bon! 😍
Et pour le cortisol, je ne crois pas aux aliments « miracles ». Une alimentation suffisamment nutritive, le sommeil, l’activité physique et la gestion du stress sont beaucoup plus importants pour soutenir un équilibre hormonal sain. 🤍
Des petites habitudes simples qui, avec le temps, font une grosse différence.