La clinique des Sportifs

🏆📘 𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 ! 📘🏆

Afin de bien préparer l'été de votre enfant, nous sommes fiers de vous présenter le Guide du Parent 2026 de La clinique des Sportifs ! ☀️⚽🎾🏃‍♂️

Vous y retrouverez toutes les informations importantes concernant nos camps :

✅ Déroulement des journées
✅ Horaire type
✅ Matériel à apporter
✅ Activités offertes
✅ Règles de vie et sécurité
✅ Arrivées et départs
✅ Protocoles de santé et d'urgence
✅ Informations sur les semaines Survivor, All-Star et Tennis

Nous invitons tous les parents inscrits à prendre quelques minutes pour consulter le guide avant le début des activités. 📖

Merci de votre confiance et au plaisir de vivre des semaines remplies de sport, de plaisir et de souvenirs avec vos enfants ! ☀️🏅

🧠 𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞. 𝐒𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬?

Chez les enfants et les ados, les choix quotidiens ont donc un impact énorme sur leur concentration, leurs émotions et leurs apprentissages.

Bouger, dormir, bien manger et socialiser ne servent pas seulement au corps…
👉 ça construit aussi le cerveau.

Un enfant qui adopte de bonnes habitudes :
✔ se concentre mieux à l’école
✔ gère mieux ses émotions
✔ apprend plus facilement
✔ crée des bases solides pour la vie

À La clinique des Sportifs, on croit que développer les jeunes, ce n’est pas seulement les faire bouger :
c’est les aider à bâtir un cerveau en santé grâce au sport, au plaisir et aux bonnes habitudes de vie.

💬 Parent :
Quelle habitude aide le plus votre enfant à rester concentré et en forme?

🎾 𝐂𝐀𝐌𝐏 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐄́𝐓𝐄́ 𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐒 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄́𝐄𝐒 ! 🏒
Du 17 au 21 août 2026!

Offrez à vos enfants une fin d’été active et passionnante au Parc Maurice-Lortie ou au Parc Terrasse Bon-Air.

On offre 2 options spécialisées :
𝑺𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒆𝒏𝒏𝒊𝒔 : Apprentissage des bases, ateliers techniques et matchs.
Inscriptions 👉🏻 https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/27685/group/434651

𝑺𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝑫𝒆𝒌-𝑯𝒐𝒄𝒌𝒆𝒚 : Séances techniques, tirs et mini-championnats.
Inscriptions 👉🏻 https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Bourassa/activity/33430/session

Un encadrement de qualité pour développer les habiletés sportives avant la rentrée.

👉 Réservez la place de vos enfants dès maintenant !
📧 [email protected]

⚡️ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬?
𝐂𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫 𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐬𝐚𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐫𝐞𝐫… 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Et bonne nouvelle : c’est l’un des moyens les plus efficaces pour développer leur corps et leur confiance.

Le sprint aide les jeunes à :
✔ renforcer leurs os et leurs muscles
✔ développer leur vitesse et leur coordination
✔ améliorer leur santé cardiovasculaire
✔ dépenser leur énergie positivement
✔ soutenir leur croissance

Chez les enfants, on ne cherche pas la performance parfaite, mais le plaisir de bouger et de progresser.
Le sprint, intégré sous forme de jeux et de défis, devient un outil incroyable pour développer les bases motrices.

À La clinique des Sportifs, on intègre ce type d’activités pour aider les jeunes à devenir plus confiants, plus rapides… et surtout plus actifs.
💬 Parent :
Votre enfant aime-t-il courir à pleine vitesse? 😄

😴 𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬
𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫.

De simples habitudes quotidiennes peuvent faire toute la différence : lumière naturelle, routine du soir, activité physique au bon moment et alimentation adaptée.

Un sommeil réparateur aide les jeunes à :
✔ mieux se concentrer
✔ avoir plus d’énergie
✔ mieux gérer leurs émotions
✔ profiter pleinement de leurs activités sportives

À La clinique des Sportifs, on ne développe pas seulement les habiletés physiques des jeunes : on valorise aussi les saines habitudes de vie qui les aident à performer… et à bien récupérer.

💬 Parents :
Quelle habitude aide le plus votre enfant à bien dormir?

💥 𝐋𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥𝐬 𝐬’𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞.

À l’entraînement, plusieurs habitudes peuvent freiner les progrès : manque de repos, échauffement oublié, surcharge, mauvaise alimentation…

Bonne nouvelle : ce sont des erreurs faciles à corriger quand on les comprend tôt 👇

Chez les jeunes, l’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais plutôt :
🏃‍♂️ Bouger régulièrement
🧠 Apprendre à écouter son corps
💪 Progresser sans se blesser
❤️ Développer une relation saine avec l’effort

Plus un enfant comprend comment bien s’entraîner, plus il développe des bases solides pour le sport… et pour la vie.

💬 Parent :
Laquelle de ces erreurs voyez-vous le plus souvent chez votre enfant ou dans son sport?

𝐂𝐀𝐌𝐏 𝐃𝐄 𝐉𝐎𝐔𝐑 - 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐓𝐄𝐍𝐍𝐈𝐒🎾
Offrez une formule idéale à vos enfants pour découvrir plusieurs sports tout en développant les bases du tennis dans un environnement sécuritaire, encadré et amusant.

📅 17 au 21 août 2026
📍 Parc Maurice-Lortie, Québec (130 50e Rue E, Québec)
⭐ Pour les enfants de 7 à 12 ans
💰 190$ / semaine (taxes incluses)

𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑣𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑇𝑒𝑛𝑛𝑖𝑠?
✔ Développe les habiletés motrices de base
✔ Développe l'anticipation et la prise de décisions en jeu
✔ Favorise l’esprit sportif et la coopération avec les autres

👉 Les inscriptions sur Qidigo se font ici : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/27685/group/434651

✉️[email protected]

𝐂𝐀𝐌𝐏 𝐃𝐄 𝐉𝐎𝐔𝐑 - 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐈𝐒𝐄́ 𝐃𝐄𝐊-𝐇𝐎𝐂𝐊𝐄𝐘 🏒
Cet été, La clinique des Sportifs transforme le parc Terrasse Bon-Air en grand stade de Dek-hockey extérieur du 17 au 21 août 2026 🔥

Qu’il soit débutant ou déjà un pro, votre enfant vivra la semaine parfaite pour s’amuser, progresser et finir l’été actif.

📅 17 au 21 août 2026
📍 Parc Terrasse Bon-Air, Québec (1085 60e Rue E, Québec)
⭐ Pour les enfants de 7 à 12 ans

💰 190$ / semaine (taxes incluses)

𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝑫𝒆𝒌-𝑯𝒐𝒄𝒌𝒆𝒚?
✔ Stimule une variété d’habiletés motrices
✔ Permet de bouger et dépenser son énergie
✔ Développe l’esprit d’équipe et la confiance en soi

👉 Les inscriptions sur Qidigo se font ici : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Bourassa/activity/33430/session

Pour plus d'informations ✉️ [email protected]

💥 𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞-𝐭-𝐢𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭?
Quand les jeunes jouent, courent, sautent et se dépensent… leur corps réagit exactement comme il devrait! ❤️🔥

👉 Ces réactions ne sont pas des signes que l’enfant doit arrêter de bouger.
👉 Ce sont des signes que son corps s’adapte, se renforce et progresse.

𝐸𝑡 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐̧𝑎 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑣𝑒𝑢𝑡 𝑑𝑒́𝑣𝑒𝑙𝑜𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 :
🏃‍♂️ Un corps actif
💧 Une bonne écoute de leurs sensations
🧠 Une compréhension de ce qui se passe en eux
❤️ Une relation positive avec l’effort

Plus les enfants comprennent leur corps, plus ils deviennent confiants et autonomes dans l’activité physique.

💬 Parent :
Est-ce que votre enfant vous dit parfois qu’il est “fatigué”, qu’il a “trop chaud” ou qu’il a “soif” après avoir bougé?
👉 Profitez-en pour lui expliquer que ce sont des réactions normales et positives.

𝐂𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐢𝐭 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Ce ne sont pas les séances les plus intenses qui font progresser, mais les plus adaptées!
𝐼𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́. 𝑆𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑓𝑖𝑐𝑖𝑡𝑒́. 𝑅𝑒́𝑔𝑢𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑒́. 𝑃𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́. 𝐴𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑛𝑐𝑒. 𝑃𝑒́𝑟𝑖𝑜𝑑𝑖𝑐𝑖𝑡𝑒́.

Ces principes permettent aux jeunes de se développer sans brûler d’étapes, tout en gardant la motivation et le plaisir de bouger.

Un enfant progresse mieux quand :
✔ l’entraînement respecte son rythme
✔ les défis sont adaptés à son âge
✔ la constance est valorisée
✔ le plaisir reste au cœur des séances

À La clinique des Sportifs, on applique ces principes pour aider les enfants à développer leurs habiletés, leur confiance et leur amour du sport.

💬 Parent ou entraîneur :
Lequel de ces principes est le plus important selon vous pour les jeunes?