Carlos Chang Swim Coach

Plaisir & souffrance

Oui, c’est le fun participer au Pentathlon des neiges Sun Life mais on ne se le cachera pas…une fois fini les cinq épreuves la douleur prend le dessus pendant quelques jours
A chaque année je me dis plus jamais, mais je retourne le faire l’année suivante 🤪
Bravo à l’organisation d’avoir fait possible cette édition avec presque pas de neige
Merci aux photographes et bénévoles en feu!
Merci à ma femme pour le support 😘

À l’an prochain… (peut être) 🤷‍♂️

Victoire au SwimRun Xterra de nuit 🥇

Quelle expérience extraordinaire ce fut cette épreuve du XTERRA Série Québec!
Duel épique pendant 4 heures (36km parcourues) pour la première position avec Benjamin Racine qui m’a fait pousser la machine au bout de mes limites 💪
Coup de cœur de l’événement: la natation dans le lac après le coucher du soleil. Merci beaucoup Alain Deraspe ainsi que tout l’équipe d’organisation…Bénévoles: vous étiez en feu 🔥 Et quoi dire des photos 📸?… lorsque Louis Charland, Sports Photography et Nicolas Hallet sont sur le terrain on sait que la qualité est top!
Gros merci à ma femme pour le support 😘

Invité d’honneur

Encore une fois je célèbre la Fête Nationale ⚜️dans les eaux du fleuve St-Laurent, le Défi Natation Berthier sur Mer est devenu un incontournable pour moi, et pour cette édition j’ai eu l’immense privilège d’être choisi comme invité d’honneur 😁
Le 24 juin dame nature a été clémente en nous permettant aux nageurs et kayakistes de compléter le parcours de 2.5 km rapidement avec presque pas de vagues 🌊
J’ai fait de mon mieux cette journée là et j’ai fini deuxième 🥈 à seulement 9 secondes du jeune Charles Antoine Corriveau-Bonostro 🥇, le guerrier Charles-André Munger complète le podium 🥉

Pourquoi prendre l’autobus quand tu peux retourner à la nage au point de départ 🤔?

Après un effort intense de presque 30 minutes rien de mieux que retourner au bercail en nageant en mode cool down avec Charles André et Éric Blais

Gros merci à ma famille d’être venu m’encourager ❤️
Merci à l’organisation, bénévoles, sécurité aquatique et photographes, vous êtes exceptionnels
Bravo aux nageurs/nageuses
On se revoit l’an prochain!

📸 Sylvie Lemire Eloïse St-Pierre Denis Desrosiers Joris Brun

Et voilà le pourquoi de mon retour dans l’eau après deux ans 😁
J’ai été choisi invité d’honneur pour le Défi Natation Berthier sur Mer

Je vous invite à découvrir plus de détails sur leur site internet ou leur page ici bas👇et surtout à me contacter si vous avez des questions

Alors,on se voit au fleuve le 24 juin?
🌊🏊‍♂️🌊

Parmis les 10 premiers au Pentathlon des neiges Sun Life 😃

Très content du résultat( 8e) vu le manque de préparation spécifique et volume à cause d’une blessure majeure à la cheville, mais lorsque je porte un dossard j’essaie de faire le mieux possible cette journée là 😉.

Beaucoup d’apprentissage et d’amélioration à faire si je veux me rapprocher des super athlètes Nordiques l’an prochain au P5….ou serais-je le premier gars des Caraïbes à compléter le Défi IceMan Ultra? 🫢

Bravo à tous les participants
Merci aux bénévoles
Merci à ma femme de m’avoir offert cet événement comme cadeaux de Noël 🎁

Garenut Épique avec les meilleurs! 💪

Quel privilège d’avoir roulé 136km de Gravel avec …Un cycliste Pro…Une Olympienne et un Super Athlète d’Endurance

J’ai déjà hâte à l’an prochain!

Merci aux organisateurs de nous permettre découvrir la belle région de Les Laurentides
Encore une fois merci Sports Experts St-Raymond pour les ajustements de dernier minute
Gros merci Jenn pour ton support!

Raid Bras du Nord 65km🥈

Quand le plan de match est bon et les jambes tiennent le coup = résultat plus que satisfaisante

Merci Sports Experts St-Raymond de toujours garder mon vélo race ready 👍

Gros merci à ma famille pour les encouragements, spécialement à ma cheerleader Jenn pour le support

Prochain événement … Garenut Épique 🤘

Montagne Russe sur deux roues ↙️↖️🚵‍♂️↙️↖️

👆C’est ça ma description de La Buckland sur gravelle, une course de Gravel bike de fou, 130 km avec plus de 3000 mètres de dénivelé positif 🤯

Au menu: des chemins de terre, des vues panoramiques, des beaux paysages champêtres, et des ⛰…beaucoup de ⛰

Je suis parti en mode aventure/exploration mais après une vingtaine de kilomètres l’esprit compétitif a pris le dessus 🤦‍♂️. À mi-chemin j’avais réussi à me placer en 6e position et tout était l’fun jusqu’à ce que ca ne le soit plus.
Vers le kilomètre 90 après avoir dévoré beaucoup de dénivelé positif les crampes musculaires sont apparus et j’ai fini la course en mode de survie ☠️

Bravo à l’organisation et bénévoles 💪
Félicitations à tous les participants 👏👏👏

À l’an prochain

La St-Jean dans le Fleuve (late post)

Participer à un événement de natation après 10 mois sans nager n’est pas une bonne idée 🤦‍♂️ mais bon..Le 24 juin j’ai pris le départ au Défi Natation Berthier sur Mer.
Pourquoi?
Parce que j’adore nager dans les eaux mouvementées du fleuve 🌊
Position 2ème 🥈
Gros merci à l’organisation et bénévoles 🔥
À l’an prochain 🏊‍♂️

Festi-Bouette!

Double victoire aujourd’hui pour la famille Chang 🙂. Première participation à une course régionale pour mon garçon et moi-même.
Quelle grande fierté de voir mon fils rouler fluidement dans les sentiers et mener la course du début à la fin🥇. Bravo Mayson 💪
Même si la pluie et la bouette rendaient le parcours d’adultes plus difficile j’ai gardé le sourire tout le long. Après 49 minutes de plaisir j’ai traversé la ligne d’arrivée en 1ère position 🥇 à seulement une seconde du deuxième gars
Merci Jennifer, tu es la meilleure cheerleader 📣

Top 10 au Pentathlon des neiges Longue Distance Solo

Mais c’est quoi ça au juste?… bref, c’est l’enchaînement de 5 épreuves dans l’ordre suivante:
Vélo 16km
Course à pied 5km
Ski de fond 10 km
Patin 8km
Course en raquettes 5km
Plus qu’y en a des sports plus que j’aime ça!
Malgré une préparation insuffisante j’ai réussi à bien gérer mes efforts pendant toute la course et étonnamment j’ai fini 9e au classement général et 2e dans mon groupe d’âge 😃
PS: j’ai déjà hâte à la prochaine édition mais je dois améliorer énormément mon ski de fond
Merci à toutes les personnes impliquées d’une façon ou d’une autre dans l’organisation du P5.
Bravo à tous les athlètes, vous êtes des machines!