01/01/2025
Wishing you all love, health, and prosperity in 2025!
Post Rehab & Restorative Pilates
01/01/2025
Wishing you all love, health, and prosperity in 2025!
05/21/2024
#پیلاتس #آرتروز #کمردرد
12/09/2023
آقای پیلاتس تولدتون مبارک! شما زندگی من و هزاران نفر دیگه رو برای همیشه تحت تاثیر قرار دادید و ما رو به نسخهای بهتر، قویتر و سالمتر از خودمون تبدیل کردید. شما از زمان خودتون دهها سال جلوتر بودید و دستهای شفابخشتون اعجاز سیستم شگفتانگیزی مثل بدن انسان رو میشناخت. سپاسگزار و ارادتمند همیشگی شما هستم.
07/14/2023
در حرکتهایی که به پهلو انجام میشوند، حفظ ستون فقرات در حالت خنثی از ابتلا به کمردرد یا تشدید آن جلوگیری میکند. برای قرار دادن ستون فقرات در وضعیت خنثی، از چسباندن گودی کمر به زمین خودداری کنید. #پیلاتس #آرتروز #کمردرد
05/14/2023
Happy Mother’s Day!
#پیلاتس #آرتروز #کمردرد
03/08/2023
12/31/2022
Happy new year!
07/21/2022
کمردردی که به علت بیرونزدگی دیسک و یا آرتروز اتفاق میافتد، با ورزش صحیح و اصولی زیر نظر مربی، قابل کنترل و درمان است. #پیلاتس #آرتروز #کمردرد