Cardio Plein Air Saint-Augustin

28/09/2026

💜 LA GRANDE SORTIE CARDIO PLEIN AIR!

On se rassemble pour une sortie spéciale entre les communautés Cardio Plein Air de Lévis, Saint-Augustin, Sainte-Foy et La Cité-Limoilou!

📅 Vendredi 9 octobre à 11 h
📍 Plage Jacques-Cartier

Au programme : marche active, escaliers, entraînement musculaire et mobilité, puis une petite collation tous ensemble! 🌿

Et oui, tu peux venir accompagné et faire découvrir Cardio Plein Air à quelqu’un de ton entourage!

👉 Inscription juste ici : https://forms.gle/F87jC4KQfaLTcaaL6

On met nos chapelets sur la corde à linge et on se croise les doigts pour une magnifique journée d’automne! 😉

24/09/2026

🌿 Quel bonheur d’être de retour au parc riverain! 💚

Ce matin, on s’est rappelé à quel point bouger en nature fait du bien. Le calme de la forêt, la beauté du lac, l’air frais… et cette impression de décrocher complètement, le temps d’un entraînement. 🍂

On bouge, on respire, on libère la tête… et on repart avec une belle dose d’énergie. 💪✨

Notre terrain de jeu nous avait manqué! 🌳💜

18/09/2026

🍂 Bouger tout en douceur… ça te tente?

Plein Air Actif propose un entraînement à très basse intensité, avec des déplacements lents et des exercices simples pour travailler la mobilité, l’équilibre et la force utile au quotidien.

Une ambiance bienveillante, le plaisir de bouger et de belles occasions d’échanger — sans pression de performance. 💚

🕥 Mardi et jeudi à 10 h 30
📍 Parc riverain
🎁 Viens essayer une séance gratuitement!

Écris-moi en message privé pour réserver ton essai gratuit. Au plaisir de bouger avec toi cet automne!

15/09/2026

Et si ta journée commençait par TOI? 🌿☀️

Bouger dehors le matin, c’est bien plus qu’un entraînement.
C’est prendre l’air, libérer sa tête, réveiller son corps et faire le plein d’énergie avant même de commencer sa journée de travail.

✨ Moins de stress
✨ Plus d’énergie
✨ L’esprit plus clair
✨ Et cette petite fierté d’avoir déjà fait quelque chose pour soi 💪

Une heure dehors… et ta journée ne commence déjà plus de la même façon. 💜
Joins-toi à nous: https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=st-augustin-de-desmaures

10/09/2026

C’est notre première semaine de la session d’automne. Il nous reste encore quelques places.
Viens essayer gratuitement 👇 https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=st-augustin-de-desmaures

09/09/2026

🎁 Dernière journée pour découvrir notre plateforme virtuelle… gratuitement!
Vous êtes curieux de voir à quoi ressemblent nos entraînements?
Le 9 septembre seulement, profitez d'un accès gratuit à notre plateforme virtuelle!
💻 Participez à nos séances en direct.
🎥 Essayez 3 entraînements préenregistrés parmi une bibliothèque de 175 séances.
C'est l'occasion de découvrir une équipe d'entraîneurs passionnés, dynamiques et qualifiés, provenant des différentes franchises Cardio Plein Air à travers le Québec. Chacun apporte son énergie, sa personnalité et son expertise pour vous offrir des entraînements motivants et accessibles.
Pourquoi nos participants aiment la plateforme?
✅ Une équipe d'entraîneurs inspirants.
✅ Des entraînements en direct et en rediffusion.
✅ Une grande variété de programmes.
✅ La liberté de vous entraîner où et quand vous le souhaitez.
📅 Le 9 septembre, venez bouger avec nous!
👉 Inscrivez-vous gratuitement et découvrez pourquoi tant de gens adoptent la plateforme virtuelle Cardio Plein Air. Entrainements virtuels - Cardio Plein Air

07/09/2026

🍂 Bon début de session! 💪

Notre équipe a vraiment hâte de vous retrouver pour cette nouvelle session d’automne! Prépare-toi à bouger, à te dépasser et surtout, à avoir du plaisir avec nous. 😊

Si tu es déjà inscrit(e), tu devrais avoir reçu un courriel de notre part dimanche soir avec quelques informations importantes pour bien commencer la session. Tu ne le trouves pas? Jette un petit coup d’œil dans tes courriels indésirables, il s’y cache peut-être!

Tu n’es pas encore inscrit(e)? Bonne nouvelle : il est encore temps de te joindre à nous!

👉 Inscris-toi ici : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=st-augustin-de-desmaures

Toute l’équipe a très hâte de bouger avec toi cet automne! 🍁

02/09/2026

🏃‍♀️ Tu cours déjà et tu aimerais progresser tout en gardant ta motivation?

Le Cardio-Jogging te permet d’améliorer ton endurance, ta technique et ta vitesse grâce à des entraînements variés et encadrés par une entraîneure certifiée.

Courir en groupe, c’est plus motivant, plus stimulant… et tellement plus agréable! Viens relever de nouveaux défis avec nous dans le secteur Ouest de Saint-Augustin.

📅 Tous les jeudis à 19 h
📍 Parc Place-Portneuf — secteur Ouest (village)
🎁 Essai gratuit

👉 Écris-nous pour réserver ta place et viens courir avec nous!https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=st-augustin-de-desmaures&p=jogging2

01/09/2026

🌿 Tu aimerais recommencer à bouger, mais tu ne sais pas par où commencer?

Découvre le Plein Air Actif, notre programme le plus doux, conçu pour les personnes qui souhaitent débuter ou reprendre l’activité physique progressivement et en toute confiance.

Les exercices sont adaptés à ton rythme et permettent de travailler :

✔️ L’équilibre
✔️ La mobilité
✔️ L’endurance musculaire
✔️ La coordination

Une belle façon de retrouver de l’énergie, de gagner en confiance et de rester actif en profitant du plein air! 💜

📅 Les mardis et jeudis à 10 h 30
📍 Parc riverain
🎁 Essai gratuit

👉 Clique sur le lien pour réserver ta place et viens découvrir le plaisir de bouger en douceur!

https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=st-augustin-de-desmaures&p=plein-air-actif

Chef de file en entraînement extérieur au Québec depuis 25 ans. Profitez de nos programmes d'entraînement en nature accessibles à tous.

31/08/2026

💪 Envie de gagner en force, en mobilité et en énergie?

Viens découvrir le Plein Air Tonus lors d’un essai gratuit! Une séance complète en plein air qui combine renforcement musculaire, mobilité et exercices de type entraînement fonctionnel.

Des mouvements variés et adaptés pour améliorer ta force, ton équilibre et ton aisance dans les activités du quotidien, le tout dans une ambiance dynamique et en plein air ! 🌿

📅 Tous les lundis à 10 h
📍 Centre communautaire des campus
🎁 Essai gratuit

Essai GRATUIT pour réserver ta place en Plein Air Tonus, c'est juste ICI!
👉https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=st-augustin-de-desmaures&p=tonus

Chef de file en entraînement extérieur au Québec depuis 25 ans. Profitez de nos programmes d'entraînement en nature accessibles à tous.