Caroline Perron: Nutrition, Fitness & Bien-être

Maman de deux belles minis croquettes, et passionnée par la sante et l'entraînement. Mon travail? Vous aider et vous motiver à atteindre vos objectifs.

Fonctionnement normal

Voici ma photo de progression jour 1/30. Dans 28 jours exactement, je dois courir un 5 km 😱. Je me suis embarquée dans un nouveau programme sur ma plate forme en ligne qui mixte musculation et course à pieds . Pour moi la course c’est une immense sortie de zone de confort 😅. Si vous avez des conseils pour moi, je suis preneuse 🙏. Si vous avez envie de sortir de votre zone de confort et vous mettre à la course avec moi, je me cherche des partenaires 😉

Tu aurais sûrement aimé voir mon visage quand j’ai fais le montage des vidéos de mon entraînement. Je me vois souvent avec des lunettes beaucoup trop sévère ... Coupable 🤚 En faisant le montage, je n’ai pas pu faire autrement que remarquer que je vois des obliques se dessiner 😱!!! J’avais une par pire pente à remonter, suite à mes problèmes de santé, et je réalise que mon objectif final approche à grand pas. Je capote 🥳

Quand tu te dis à toi-même: « Awwww c’est pour ça que je me suis battu avec pour rester habillé tout au long de mon work-out 😅 ». #30lbsdown

La photo d’une fille de mieux en mieux dans sa peau, et qui n’aurait pas oser se mettre en short il y a de cela pas si longtemps ✌️

Caroline Perron: Nutrition, Fitness & Bien-être

Je suis officiellement à mi chemin de mon programme actuel. Voici mes résultats après 30 jours 😊

Le sentiment que procure le fait de rentrer à nouveau dans une paire de jeans qu’on aimait tant 😍

Deuxième journée sans enfants à la maison. Ça fait encore TRÈS bizarre, mais aujourd’hui j’ai pris du temps pour moi. Je me suis entraînée à l’heure que je voulais, j’ai joué à la coiffeuse, et je me suis même fait un masque 😆.
Question de terminer ma journée de princesse en beauté👸, je sors du cadre et je me me permets une petite traite 🍷✌️.

Après trois mois ensemble, c’est la première journée où j’étais séparé de mes minis croquettes. J’ai pu en profiter pour me remettre à jour, travailler sans être interrompu, m’entraîner sans gérer de chicanes, avancer comme jamais ma to do list, MAIS quel bonheur de les retrouver 🥰

Depuis le jour un du confinement j’ai mes deux minis croquettes 24/24. Je t’avoue que je ne trouve pas ça évident tous les jours. Ménage sans arrêt, lavage qui finit plus, maman j’ai faim aux deux minutes, les chicanes ... tout ça en essayant de travailler! Je vous jure que c’est tout une mission 😅 Je me mets sûrement beaucoup de trop pression parce que je veux donner mon 110 % partout 🤷🏻‍♀️. Et bien c’est dans des moments comme ceux là que je me dis « calme toi Caro, tu vas finir par trouver ton beat ... et enjoy 🥰 ».

Quand on me dit que manger santé c’est plate et sans saveurs 🤦🏻‍♀️. Au menu ce soir —> Aiglefin amandines et boulgour au citron, accompagné de fèves vertes à l’ail 😋 Toute la famille a adoré 🙌 Et toi ton souper?

Rage de sushis depuis plusieurs semaines et c’est ce soir que ça se passe!!!! Un gros cheat bien assumé 🍣😋

Petit rappel amical ☺
« Ça ne marche pas les entraînements de la maison!!! » 😉

Je ne veux pas péter une coche!!!!
Répondre à la question dans le titre 😂 C'est pour ça que je m'entraine autant hehe
Pour être honnête pas au début. Au début c’était uniquement pour perdre du poids. Je n’ai jamais été une grande sportive. J’étais plus le genre de fille qui s’arrangeait pour avoir un papier du médecin pour m'éviter les cours d’éducation physique. Je ne suis pas fière, mais c’est la vérité.
Je suis certaine que tu as déjà entendu qu’une fois qu’on commence ça devient une drogue.. et bien c’est vrai. Ça prend environ trois semaines avant de ressentir les bienfaits et que tu n’arrives plus à t’en passer. Que je sois heureuse, triste, ou en beau maudit.. C’est mon exécutoire.
Ce qu’il te reste à faire pour y arriver? COMMENCER 😉

Plus de pain, plus de pâtes, plus de patate … plus de vie!
Les fameux trois P qui font peur. Combien de femmes m'écrivent pour me dire qu’elles les ont tous coupés pour perdre du poids? Sérieux j’ai arrêté de compter ça fait longtemps. Je ne te juge pas, je l’ai déjà fait moi aussi. On veut perdre du poids, on est prête à tout !
La PRIVATION c’est souvent signe de DANGER!!! La plupart tiennent le coup x nombre de jours pour mieux retomber dedans. Ce qui amène des kilos en plus sur la balance. Pleins d’efforts qui en bout de ligne te font reculer. Des glucides ta machine en à besoin.
Avec ma formule je te promets que tu vas atteindre tes résultats en mangeant de TOUS les groupes alimentaires. Je vais t’apprendre à faire de bons choix et à bien balancer tes quantités. Je te rassure tout de suite tu ne crèveras pas de faim. C’est souvent l’opposé qui arrive 😉 Tu veux en savoir Plus?

Caro j’en rêve, mais je n’ai pas une cenne!!!
Et boboy par où je commence avec celle-là? On va se le dire c’est un sujet chaud 😉
Pour commencer, je vais te dire que je sais ce que c’est de manquer d’argent. Rares sont ceux à qui ce n’est jamais arrivé. Tu peines à nourrir tes enfants et payer ton loyer? Je veux que tu saches que je suis de tout cœur avec toi, et que ça me ferait grand plaisir de t’aider à trouver des solutions. Hey! Tu mérites toi aussi d’être bien dans ta peau malgré tes ennuis financiers.
Voici maintenant le paragraphe TOUGH LOVE! Dans les Caro je le veux tout plein, mais je n’ai pas une cenne, il y a aussi celles qui s’en servent comme excuse. Je n’ai pas une cenne, mais je vois des photos d’elle au restaurant, en train de magasiner, parti sur une plage dans le sud et j’en passe. Je te rassure tout de suite, je ne te juge pas, mais appelons les choses telles qu’elles sont. Tu es dans les excuses donc tu n’es pas prête. Si je te dis qu’avec 200$ tu te débarrasses de TOUS tes complexes à 100 % garanti, je suis pas mal certaine que tu trouverais le budget. Donc si je résume l’argent sert trop souvent d'excuse parce qu’on n’est pas prête et parce qu’on n’y croit pas tant. Qu’en penses-tu ?

On dit souvent que ce n’est pas la balance qui parle, ce sont nos 👖!! J’avais pas mal de paires qui ne me faisaient plus depuis longtemps. Et bien cet après-midi j’ai pu constater à quel point je m’approche de mon objectif final. Il y a deux semaines non seulement je ne rentrais pas dans celle là , aujourd’hui j’ai du lousse 🙌 ✨JOIE JOIE JOIE ✨

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