Karo Makana yoga

Que ce soit par skype, par capsule préenregistrer ou par des retraites de yoga, je t'invite à expérimenter le bien-être au quotidien.

Institut Makana est né d’un rêve, soit celui d’une entrepreneure qui veut amener les gens à se regarder en conscience afin de découvrir la meilleure version d’eux-même au quotidien. Pour ce faire, elle combine ses deux passions : l’esthétique et le yoga. C’est suite à son propre travail personnel que Karo Lynn observa un besoin de réunir la notion du paraître et de l'essence de l'être intérieur. C'est d'abord avec ses multiples formations en esthétique et après s’être promené dans plusieurs centres, qu’elle se dépose à Saint-Eustache en mettant tout ses services sous un même toît, dans une ambiance chaleureuse à son image. Cela lui permet aussi de mieux concilier le travail et la famille. Elle décide ensuite, de combiner son autre passion à cette aventure, soit le yoga. Formée par Gaëlle Cosnuau pour un diplôme international de la fédération francophone de yoga, il allait de soi que l’entreprise devait inclure cet aspect fondamental. Le yoga, la médiation et la spiritualité sont plus qu’un simple centre d’intérêt pour elle, c’est un mode de vie. Sa mission est de: ''se donner entièrement telle qu'elle est'' afin de partagez la beauté en tout ce qui est.

Jour 44/365. Je me mets au défi d'enseigner chaque jour et de me lever chaque matin avec un temps pour moi, où je m'écoute et m'acceuil, où je me ramène à mes sens, à mon ecsence.
🌿🖤
Pourquoi?
🌿🖤
Parce que je suis convaincu que l'humain à besoin de plus de paix et de vrai, de plus de simple et de santé corps/esprit, de plus de connaissance de soi et de "je t'aime".
🖤🌿
C'est pour ça que j'inove le partage de la paix par des ateliers (nature et en ligne) et des voyages thématiques de yoga!
🖤🌿
C'est pour ça que je veux incarner l'exemple! Pour amener la femme à ENTENDRE, PARTAGER, et INCARNER son authenticité au quotidien!✌️
🌿🖤
Soyons simple, soyons vrai, soyons juste ça et tout ça à la fois! 😘
.
.
#mesvacancesauquotidien #makanayoga #prendstapause #oselapose

Poses-toi la bonne #question et laisse aller.
La réponse va venir au bon moment par #inspiration du moment.
🖤🌿
Comment l'entendre? En fesant le calme en dedans et en prenant des vacances de ta tête.
🖤🌿
Cherches moins et écoute plus.
🖤🌿
Apprendre à s'inspirer, ça commence par un inspire et un expire conscient.
😘✌️
Que cherches-tu en ce moment!?

LES #BESOINS #REELS...
🌿
Je me ramène souvent à cette valeur.
Quel est mon réel présent besoin?
Ai-je vraiment besoin de ce morceau de linge? De ce craving de chocolat?
Ai-je vraiment besoin de passer le temps en suivant ces gens?
🌿
Le plus souvent, la réponse est, prends ton temps, fait ce que tu aimes et concentre ton energie la dessus.
Ton energie, ton temps, ton attention, ton argent, aligné avec tes réels besoins te feront sentir bien je crois, du moins, pour moi, ça fonctionne!
🌿
J'aime passer du temps en nature, j'aime paresser en écrivant des idées de projets dans un beau cahier, j'aime prendre soins de mon corps et de ma tête avec le yoga et la méditation, j'aime m'entourer de gens profond qui aimes philosopher sans juger.
🌿
Depuis que je me permet plus de ça en moi et autour, je l'attire sans effort et j'ai énormément de gratitude et d'amour avec toute cette attraction présente dans ma vie.
🌿
Merci tous vous autres qui prenez le temps d'échanger sur d'aussi beaux sujets, projets, confidence. Merci de participer à mes projets j'aime tellement vous rencontrer!
🌿
Es-tu allée voir mes prochaines ateliers yoga, le lien est en bio! On se voit peut-être le 24 novembre? 😘
Karo ###

Mettre du yoga à son quotidien, c'est entrer dans un processus de rapprochement de soi.
🖤
Pour mieux se voir, mieux se comprendre, ou du moins... S'accepter dans ce qu'on connait de soi.
🖤
C'est partir avec ce qui est déjà là, en dedans, pour venir le rendre plus clair, plus fluide, plus harmonieux.
🖤
Ce n'est pas tout les jours hyper facile de s'engager dans cette voie, de faire chaque jour "des chose pour soi"!? C'est même encore tabou parfois ce concept de se faire passer en premier!
Je suis vraiment honoré de vous servir de guide. Namaste
⛰️
Karo ###

PS: Les inscriptions pour la cohorte de novembre fermeront ce soir!

📸 @isabelle cloutier MUJO

LE #DÉPASSEMENT
⛰️
Aujourd'hui, assise sur mon tapis, j'ai reçu un enseignement puissant!
Celle du DÉPASSEMENT DE SOI!
🤷
J'ai longtemps cru que cette façon de persévérer vers mes objectifs devait rimer avec "depassement de ma limite" 🤔 FAUX!!!
Ce n'est pas en m'épuisant et en n'écoutant pas mes besoins de repos et d'équilibre que le vrai dépassement de soi existe, il n'est alors qu'illusion.
⛰️
La vrai expérimentation de ce concept débute seleument lorsque tu OSES DÉPASSER D'ANCIENNES HABITUDES!!! En gardant ton équilibre intérieur!!!!
ALORS LÀ!!! Et seulement là, il est question d'un vrai dépassement de soi. Le soi, existe lorsqu'on l'écoute et qu'on le respecte!
⛰️
Quoi de plus beau que d'être totalement consciente d'être en train de se métamorphoser vers une nouvelle étape et de pouvoir y atterrir remplie de belles énergies avec un sentiment d'alignement et de complétude!
Es-tu prête?
⛰️
C'est dans cet état que je compte t'accueillir dans notre cohorte de yoga de 30 jours!!!
By the way, j'ai ouvert 3 places supplémentaires, oseras-tu te dépasser !?!
😘
Karo ###

ATELER À VENIR - INCARNER LE SENS PROFOND DE MA VIE
☕️🌿
Yoga + ikigaï + thé
👇
Pour lire l'article:
https://mymujo.com/blogs/news/atelier-ikiga
👇
Pour les détails de l'atelier:
https://makanayoga.ca/produit/ancrage-une-sens-plus-profond-a-ton-quotidien-trouve-ton-ikigai/

OÙ EST KARO? 😋
Perdue en sa nature biensûr!
🖤
N'est ce pas la beauté que de se retrouver de nouveau,
un peu plus près,
d'un semblant de soi,
plus vrai que la veille?
🌿
Aussi éphémère soit ce moment, avoir l'impression de me comprendre un peu plus,
de m'accepter un peu plus,
de savoir ce que j'aime et n'aime pas un peu plus, me donne un sentiment réconfortant.
🖤
Je crois que la paix demande du courage!!!
🌿
Beaucoup plus que la peur et la résistance puisque ces concepts sont instinctivement en nous depuis le début des temps pour notre survit....
🖤
Tu n'es pas une obliger de te rechoisir chaque jour,
Tu n'es pas obliger de te rappeler que chaque choix que tu fais te permet d'apprendre à savoir ce que tu veux et ce que tu ne veux plus.
🌿
Ça prends du courage pour accepter que tu as le choix de choisir le chemin de l'amour profonde en toi au lieu de la réaction "habituelle". 🖤
Nous sommes habituer à la guerre réactionnelle et aux confrontation!
Je comprends, c'est épeurant de crier devant un guerrier que " moi! Je choisi la paix!!!"... 😳
Au risque d'être "manger tout cru, battu" par l'adversité? 🤔
Peut être, est-ce pour cela, que souvent, on retourne aux vieilles habitudes, en répétant ce que l'on voit au lieu de choisir ce que l'on est!!! 🖤🌿
Qui sort vraiment gagnant? Celui qui garde en lui la paix? Ou celui qui croit gagner sur l'autre au prix d'une blessure de guerre qui fait mal? ✌️🖤
#unefoisdansmatete #telquelaunaturel #peace

La fois où j'ai imaginer cette terrasse en nature, c'étais en 2017 en sortant d'un 30 jours de yoga.
🖤🌿
À partir de ce jour là, mes pratiques et ma connections à moi-même se passait presque quotidiennement en nature.
🖤🌿
À partir de ce jour là, j'ai ralenti pour écouter mon rythme.
🖤🌿
J'ai compris que la seule façon d'aller "vite", c'est d'écouter ce beat unique qui part de mon coeur. C'est lui le chef d'orchestre je crois bien.
🖤🌿
À partir de là, j'ai dû prendre le temps de déconstruire pour mieux reconstruire, en moi et autour de moi, amis, famille, entreprise, tout y est passé!
🖤🌿
À partir de là, presque à pareil date, 2 ans plus tard (cette été).... Je vous accueillais dans mon nouveau chez moi, celui où je vis et celui où je suis. C'est un honneur de vous partager un concept qui ramène à soi, qui apaise, qui rassemble et qui fait du bien.
🖤🌿
Merci pour votre présence et vos mots.
C'est avec plaisir que je t'invite à te joindre à moi pour mes prochains ateliers d'automne.
☕️
Autour d'un chaï latté et d'un feu peut être bien!
Karo ###
👇
https://makanayoga.ca/categorie-produit/ateliers/

LA PERCEPTION, la base!
💃
Le savais-tu?
La façon dont tu perçois ta réalité est aussi la façon dont tu te perçois!!!
😳
As-tu observé ton discours intérieur aujourd'hui?
🤔
Comment tu te perçoit? Comment tu te juges? 💃
QUI ES-TU selon toi!?! 😳
Question fondamental depuis la nuit des temps!
Pourquoi me la poser aujourd'hui me demanderas-tu!?
🤔
Hé bien saches qu'à partir du moment où t'observes dans ces réflexions, tu commence à mieux te connaitre et te comprendre!!!!!
😁
ET À PARTIR DE LÀ!!!!!! Tu peux choisir si tu continu de te percevoir comme tel ou si TU CHOISI une nouvelle façon de faire, une nouvelle habitude!!!!
😇🖤
Sérieusement, aujourd'hui, est ce que ce que tu es maintenant est en corrélation avec tes réelles envies, rêves, et valeurs profondes???
😊🙏🖤
Bonne réflexions! Viens m'en jaser! 🖤🖤🖤🖤
PS: Je commence une cohorte de 30 jours de yoga en novembre où on experimente entre autre, ces réflexions pour affiner ton alignement à cette escence profonde que tu portes en toi.
😘
Ose regarder!
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📸 @mymujo
Code promo: karomakana20

Karo Makana yoga

#mesvacancesauquotidien 🌊
Le jour où j'ai décidé que je n'attendais plus mes vacances, je les ai créées dans chacunes de mes journées!
🏖
. Des vacances de mes pensées, par la méditation.
............
. Des vacancances de mes tensions, par une routine de yoga.
............
. Des vacances dans mon coeur, en acceptant d'être toute ça et juste ça en même temps.
............
Le temps d'un inspire et d'un expire, le temps d'une idée qui me rempli de joie, le temps d'une rencontre ou d'un enseignement, le yoga est devenu mon voyage préféré!
- Karo ###
😘
PS: Il reste encore de la place pour la cohorte en ligne de 30 jours de yoga en live avec moi pour un voyage à l'intérieur de toi à partir de ton salon! Ça t'appelle? Écris-moi en privé 💓

Je repartage les mots si touchant d'une participante. 🙏😊💓🖤
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PARCE QUE TU ES MON AMIE ➾ PRIX SPÉCIAL JUSQU’À LUNDI 🤗

Le programme de 30 jours LIBERTÉ vers une moi plus alignée et épanouie Karo Makana yoga sera offert à une deuxième cohorte dès le 15 novembre!

Je suis présentement dans le programme (c’est notre 14e jour demain!) et j’aime tellement ça que je vais le refaire le mois prochain. Ça te donne une idée de comment c’est bon 😛

Lorsque tu t’inscris tu obtiens:

🌿L’accès à un groupe Facebook privé pour partager avec ta cohorte et recevoir plein de support et de love ❤️ ➾ On est sérieusement devenue amies à distance lol. Perso, je ne m’étais jamais fait « d’amies du web » mais c’est spécial comment on crée des liens lorsqu’on se suit toutes dans une activité comme cela!

🌿30 Facebook live ➾ OUI elle te donne un cours d’une heure live TOUS les jours mais OUI tu peux le regarder en rediffusion. Toutefois, se lever tous les matins et le faire ensemble c’est vraiment motivant et une grosse part du défi. Just saying 😉

🌿4 appels vidéo de de groupe sur Zoom ➾ Se voir dans notre quotidien c’est super trippant et ça renforce l’esprit du groupe. On fait des exercices différents durant ceux-ci et on prends aussi le temps de juste jaser!

🌿1 séance de coaching individuel avec elle pour parler de tes buts personnels ➾ Elle travaille aussi les huiles essentielles et prend le temps de te conseiller si cela t’intéresse.

🌿E-book de recettes santé pour t’accompagner dans ton mode de vie sain.

🌿Boîte d’outils et d’accessoires pour aider ta pratique ➾ encens, huile essentielle, chandelle, bracelet de méditation et autres surprises!

Bref, c’est une super belle façon de t’offrir du temps pour toi, de connecter avec des personnes qui ont les mêmes intérêts et de recevoir du coaching d’une magnifique personne car Karo prend vraiment à cœur ce qu’elle fait et se donne à 200%.

On dépense tellement dans plein de trucs inutiles. Investir pour soi et dans une entrepreneure/coach/mentor passionnée est une excellente décision. Ça peut être ton cadeau de Noël à toi de toi . Tu arriveras super zen à tes soupers du temps des Fêtes 😜

Viens me parler en privé et je te donnerai les détails de l’offre ou va lui jaser directement!

★★★Fais-vite car elle prend ces inscriptions spéciales jusqu’à lundi seulement.★★★

Dis-le moi si tu t’inscris car j’y serai!

Au plaisir de faire notre méditation/yoga/journaling ensemble à 6:00am le mois prochain 😉

Es-tu prête à relever le défi?
......................................

Si toi aussi tu veux embarquer, ecris moi 🖤

Fou toi la #paix ☮
J'ai longtemps été trèèèès sérieuse!!! 😳
Tellement que j'avais peur d'être plate!
J'avais une fausse croyance que si je laissais aller mon fou, les gens ne me prendrait pas au "sérieux" 😮. Sérieux??? Oui oui!!!
🖤🌿
J'me laissais pas aller parce que j'avais peur du jugement!!!
🕊
Un jour, j'ai remarquer que l'alcool m'amenais ce lâché prise, cette état de laissé aller fluide et agréable et je crois que c'est encore une croyance populaire...
🖤🌿
L'alcool relâche mais sur l'instant seulement et s'accompagne souvent dune période de "down" léger ou intense proportionnel au nombre de consommation. 🤷
Sérieux!?! Bah oui!!!

La meilleure façon de lâcher tes tensions et d'oser aller danser nu (vulnérabilité)
devant une foule de tes peurs (jugements des gens par exemple)

Selon moi, c'est le yoga apporter de façon régulière à ta vie. 🖤🌿
Le yoga libere, assoupli, afine, non seulement le corps mais également, les perceptions, les peurs, la force et plus encore.
😋
C'est un mode de vie? Oui oui! C'est sérieux cque je dis là!!!
💓💓💓Change ton MODE de vie et vois les changements en toi que tu veux vraiment voir dans le monde, tsé, c'est possible, tout est possible!
🖤🌿
Sérieusement quessé t'attend pour passer à l'action? 🤷😀
#momentprésent
#makanayoga

Un groupe de 50 personnes participait à un séminaire et tout à coup, le conférencier arrête de parler et commence à donner à chaque personne un ballon.
🖤🌿
Il invite chaque personne à écrire son nom sur le ballon à l'aide d'un marqueur.
🖤🌿
Ensuite, tous les ballons sont recueillis et mis dans une autre pièce.
🖤🌿
Le conférencier demande aux participants d'entrer individuellement dans la pièce et de trouver chacun le ballon sur lequel est inscrit son nom en moins de 5 minutes.
🖤🌿
Tous se ruent dans la pièce et frénétiquement se mettent à la recherche de leur nom. Les gens se poussent, se piétinent et se bousculent dans un désordre total.
🖤🌿
Au bout de 5 minutes et même plus, personne n'a pu trouver son propre ballon.
🖤🌿
Alors le conférencier dit :
"Maintenant, que chacun recueille au hasard un ballon et le donne à la personne dont le nom y est écrit."
🖤🌿
En quelques minutes, tout le monde a eu son ballon.
🖤🌿
Le conférencier dit alors :
"Ce que nous venons de faire est exactement ce qui se passe dans nos vies.
🖤🌿
Tout le monde est désespérément à la recherche de son propre bonheur tout autour, ne sachant pas où il est.
🖤🌿
Or notre bonheur réside dans le bonheur des autres.
🖤🌿
Voilà pourquoi, si vous aidez les autres à trouver leur bonheur, vous obtiendrez votre propre bonheur aussi.
🖤🌿
Et tel est le but de la vie des hommes.
Apprenez à mettre un sourire sur le visage de quelqu'un et vous aurez également un sourire en son temps."
🖤🌿
-Auteur Inconnu
🖤🌿
C'est ce que partager le bien-être et l'écoute de soi, par l'art de vivre du yoga et les huiles essentielles, apporte à mon quotidien. Je me sens au service d'une cause plus grande que moi. J'inspire en incarnant l'exemple d'un mode de vie qui fait se sentir bien in&out.
🖤🌿
Cette premiere cohorte privé de yoga signifie beaucoup pour moi et je sens que c'est le debut de grands partages donnant un sens encore plus grand à ma vie, à la nôtre.
🙏🖤🌿
J'ouvre les inscriptions de celle de novembre. Tu es la bienvenue.
Karo ###

📸 @mymujo

LA MORT
Aujourd'hui, j'ai pris une #pause pour observer la #mort ... Thématique tu vas me dire en ce mois d'Halloween... Bref...
🖤
Mes observances:
1. La mort des conflits.
J'ai vu des gens se réconcilier et s'allier à une même cause par amour
🖤
2. La mort accidentelle.
Qui me rappel à quel point chaque jour je veux faire ce que j'aime et le partager.
🖤
3. La mort de la vitalité
Je suis déterminer, en voyant la maladie, à choisir ma santé au lieu de mes "envies" passagères!
🖤
4. Les morts vivants.
J'ai déjà été dans cette catégorie, c'est lorsqu'on est vivant mais qu'on se sent mort en dedans, un mal de vivre tsé...
.....
Je me rappel que ce que j'amène aux gens est un cadeau inestimable!
. Celui de retomber en amour avec soi en se donnant du temps pour se faire du bien concretement à 360degrés!!!
. Reprendre contact avec ce qui les fait vibrer!!!
🎁
La vie, c'est un cadeau et on y accède en s'ouvrant au present!
(Viens ouvrir ton present!!!et vois comme il brille!!!)
🖤
Toi, comment tu vas en dedans? Viens me jaser de la mort et de ta vie 😘
.
📸 @emma04044

youtube.com

Yoga - Routine pour ton dos - 30 min

Retrouve quelques-unes de mes routines de #yoga sur ma chaine!👇
https://youtu.be/RVNSS7WcQlI

Pour plus de contenu, abonnes-toi à ma plateforme en ligne!
👉 https://makanayoga.didacte.com/a/course/7235/description

On me demande souvent des routines pour le dos! En voici une en nature! Bonne pratique! ###

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WOW! Respire! Prends ta pause et ose la pose!

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makanayoga.com

Adresse


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Cycles Cadieux, spécialistes du vélos à St-Jérôme depuis 1946. Boutique de vente, location, réparation de vélo pour la région de St-Jérôme.

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Tournoi Provincial Hockey Atome St-Jérôme Tournoi Provincial Hockey Atome St-Jérôme
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Saint-Jérôme, J7Z 2M7

Page Facebook du Tournoi Provincial de Hockey Atome de St-Jérôme.

Loisirs Laurentides Loisirs Laurentides
330, De Martigny Ouest
Saint-Jérôme, J7Y 4C9

Bienvenue sur la page de Loisirs Laurentides, un organisme dédié au loisir actif

Mecanique VL des laurentides Mecanique VL des laurentides
Saint-hippolyte
Saint-Jérôme, 0000

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Boutique Bleu Blanc Rouge Boutique Bleu Blanc Rouge
1082 Geai Bleu
Saint-Jérôme, J5L 2R5

Camp de vélo L'Échappée Camp de vélo L'Échappée
Saint-Jérôme

Le club cycliste/triathlon l'Échappée est un OBNL crée en 2015 afin de développer le cyclisme et le triathlon dans la région des Laurentides. Nous offrons aux adultes un camp printannier de vélo dans la magnifique région de la vallé de Shenandoah.