Atlas gym

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Commentaires

The kids are back at school soon. Now for some "you time" Join my 8week GET FIT course for a solid hour of abs, strength training and cardio. Reserve your spot (514-572-8445) Limit 10 participants per course **you do not need to be a member of Atlas Gym to participate
THE MORE YOU KNOW, THE MORE YOU GROW. Cardio only workouts lasting 44 minutes or less. If you are only doing a cardio workout that will last 44 minutes or less, you should consume 50 to 100 calories of quick digesting carbs. It will rev up your metabolism and keep your body burning fat throughout your workout. A good source of quick absorbing carbs are - low sodium rice cakes(30cals), 7" banana(105cals), 3" diameter green apple(72cals)
Et voici le troisième petit extrait..... et non le moindre..... Merci tout spécial à tout mon groupe de participants! Merci de votre présence et votre super belle énergie! Je vous aime!!! ❤️❤️❤️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️❤️❤️❤️
Et voici le deuxième petit extrait..... MOI, MOI ET MOI..... Merci tout spécial à mon caméraman: Yannick Cormier!!!
Aujourd'hui, dernier cours de spinning! Voici le premier extrait.....
Ce matin: SPINNING CLASS!!! ATTENTION GANG!!! ******************************************* Nouvel Horaire d'été 2017!!! Mois: JUILLET ET AOÛT 2017 ******************************************************** Lundi BOOTCAMP SPINNING De 08h30 à 10h00 Mardi SPINNING De 09h00 à 10h00 Body Fit Kick De 10h00 à 10h45 Jeudi SPINNING De 09h00 à 10h00 EFFECTIF LUNDI LE 3 JUILLET 2017 JE VOUS ATTENDS en grand nombre LUNDI!!! Vous allez avoir chaud, Bienvenue à tous! Voici un clip de ce matin!!!
ATTENTION GANG!!! ******************************************************** Nouvel Horaire d'été 2017!!! Mois: JUILLET ET AOÛT 2017 ******************************************************** Lundi BOOTCAMP SPINNING De 08h30 à 10h00 Mardi SPINNING De 09h00 à 10h00 Body Fit Kick De 10h00 à 10h45 Jeudi SPINNING De 09h00 à 10h00 EFFECTIF LUNDI LE 3 JUILLET 2017 JE VOUS ATTENDS en grand nombre LUNDI!!! Vous allez avoir chaud, Bienvenue à tous!
ATTENTION GANG!!! ******************************************************** Nouvel Horaire d'été 2017!!! Mois: JUILLET ET AOÛT 2017 ******************************************************** Lundi BOOTCAMP SPINNING De 08h30 à 10h00 Mardi SPINNING De 09h00 à 10h00 Body Fit Kick De 10h00 à 10h45 Jeudi SPINNING De 09h00 à 10h00 EFFECTIF LUNDI LE 3 JUILLET 2017 JE VOUS ATTENDS en grand nombre LUNDI!!! Vous allez avoir chaud, Bienvenue à tous!
Thank you all for participating in the TABATA sessions. The last course of the season will be held on Saturday at 10:15 @ Atlas Gym . Let's have fun while getting fit!
Bonjour, je suis un ancien membre et j'aimerais savoir si il y a toujours des cours de crossfit durant l'été!!

Atlas gym est conçu de manière à aider les gens à réaliser leurs buts en matière de conditionnement physique.

Fonctionnement normal

[10/09/20]   Hey Atlas Squad !

C'est à contre-cœur que nous avons dû fermer temporairement le gym jusqu'au 28 octobre. Comme nous voulons toujours votre bien-être physique et mental, nous vous proposons de louer notre équipement afin que vous puissiez vous entraîner à la maison.

Voici les infos importantes pour la location d'équipements :
- Tous les équipements sont 5$/semaine. Ceci comprend : poids libres, plates, tapis, bosu, step, et autres sur demande.
- Il est également possible de faire un kit d'entraînement selon vos besoins pour la somme de 20$/semaine.
- Pour réserver de l'équipement, écrivez-nous via message privé sur Facebook. Il nous fera plaisir de vous assister. :)
- Le pick-up de l'équipement se fera sur rendez-vous entre 6h et 12h.

Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire.

Prenez soin de vous, on vous aime!

[10/05/20]   IMPORTANT - FERMETURE TEMPORAIRE

Chers clients, prendre note que suite au point de presse du Gouvernement du Québec, nous devrons temporairement fermer le gym à compter de ce jeudi. Cette fermeture temporaire est prévue pour l'instant jusqu'au 28 octobre.

Merci de votre compréhension

Justine Dinelle - Kinésiologue

Notre Justine offre maintenant des entraînements en ligne, à distance! N’hésitez pas à la contacter pour toutes informations supplémentaires! ✌🏼

Nouveau service de disponible 😁

IMPORTANT - PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE DÈS SAMEDI 👇🏼

[07/08/20]   Bonne nouvelle : Il annonce beau et chaud demain pour le début de nos cours de groupe au Parc Jolibourg! Voici quelques infos :

- Le cours aura lieu à 18h au Parc Jolibourg;
- Meeting point au parc de soccer;
- Circuits d'entraînement avec peu ou pas d'équipement;
- Les cours seront donnés par Philippe et Hugo;
- Les cours sont réservés aux membres du gym;
- Apportez bouteille d'eau et serviette;
- En fonction de la demande, nous pourrons ajouter une autre plage horaire.

Inscrivez en commentaire si vous comptez participer à cette première édition. N'hésitez pas à invitez vos amis qui sont, eux aussi, membres au gym. :)

Enfin, demain c'est le grand jour! Veuillez prendre connaissance de la communication ci-bas!

LA NOUVELLE QUE VOUS ATTENDIEZ! On ouvre ENFIN lundi! On vous revient avec plus de détails très prochainement. 👀

#blacklivesmatter

Mention spéciale à toutes les personnes qui prennent ce moment pour devenir la meilleure version d'eux-mêmes. ⁣🙌🏼

Nous croyons qu'une des meilleures façons de passer à travers cette période est de rester actif. Bougez, à l'intérieur comme à l'extérieur. ⁣

N'hésitez pas à nous écrire si vous avez besoin d'inspiration pour un entraînement rapide à effectuer à la maison. Il nous fera plaisir de vous en fournir un! Dans l'attente de vous retrouver au gym, prenez soin de vous. On s'ennuie. ❤️

Vous dire à quel point nous avons hâte de vous retrouver! Les commerces préparent tranquillement leur réouverture, mais nous ne savons pas ce qu'il en est des gyms. Nous restons à l'affût et nous écouterons ce que le gouvernement ordonne. ⁣

D'ici la réouverture, nous gardons contact avec vous en vous proposant des entraînements à effectuer à la maison - voir notre section IGTV sur notre profil. 🖤

Un autre entraînement nécessitant peu d'équipements vient d'être publié sur notre compte Instagram. Si vous nous suivez pas déjà, c'est le moment de le faire. D'ici la fin du confinement, nous vous partagerons des entraînements pour vous motiver à rester actif durant cette période. :)

Pour nous suivre, c'est juste ici : https://urlz.fr/cg18

Nous avons également créé une playlist Spotify pour vous accompagner lors de vos entraînements à la maison. (https://urlz.fr/cg1y)

Nous espérons vous revoir très bientôt, en attendant, soyez prudent et prenez du temps pour vous - tout en restant actif.

On s'ennuie!

L'équipe du Atlas Gym.

Chers membres,

Veuillez prendre connaissance de ce communiqué.

Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à [email protected]

Bon matin chers clients,

Nous venons tout juste de publier un entraînement sur notre compte Instagram. D'ici la réouverture du gym (bientôt, on l'espère), nous vous invitons à vous abonner à notre compte Instagram afin de ne pas manquer nos entraînements - juste ici : https://urlz.fr/cg18

Nous avons également créé une playlist Spotify pour vous accompagner lors de vos entraînements à la maison. (https://urlz.fr/cg1y)

Nous espérons vous revoir très bientôt, en attendant, soyez prudent et prenez du temps pour vous - tout en restant actif.

On s'ennuie!

L'équipe du Atlas Gym.

WE'RE BACK

WE'RE BACK

Tel qu'annoncé plus tôt cette semaine et suite à l'annonce du premier ministre, nous fermons le gym jusqu'à nouvel ordre.

Cette situation ne doit pas vous empêcher de bouger et de freiner vos objectifs en matière de conditionnement physique.

Dès aujourd'hui, nous vous partagerons des entraînements qui nécessitent peu ou pas d'équipements. Rendez-vous sur notre page IG (@atlasgymlaval) pour suivre nos entraînements quotidiens que vous pourrez faire à la maison.

De plus, nous avons créé une playlist Spotify pour vous accompagner dans vos entraînements à la maison. Pour l'écouter, c'est juste ici : https://open.spotify.com/playlist/6FL9dt6vsuulHpe7jccWiv?si=w_OeFs1ARqqzlpXYent6WA

Ensemble, continuons de bouger et de rester fort!

WE'RE BACK atlasgymlaval · Playlist · 24 songs · 3 likes

[03/15/20]   Suite à l’annonce du Premier Ministre François Legault, nous devons fermer le gym à compter de lundi 16 mars jusqu’à nouvel ordre.

Sachez que vous ne serez pas pénalisé pour votre abonnement. Nous ajusterons vos abonnements suite à la réouverture du gym.

Nous espérons sincèrement revenir à la normale très bientôt et pouvoir vous accueillir de nouveau au gym.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à nous écrire via nos réseaux sociaux.

Ready. Set. Bike. 🕺🏻 – Les cours de spinning de @adamovictoria jumellent plaisir et intensité. Vient faire l’essai dès maintenant en t’inscrivant à l’un de ses cours!

Les amis qui s’entraînent ensemble, restent ensemble. 👏🏼🤪

⚡️ NOUVEAU COURS — MARDI 18H30 ⚡️
Philippe ajoute un nouveau cours à notre horaire! Il s'agit d'un cours en circuit d'entraînement qui combine des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires. 30 minutes c'est tout ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs!

La seule personne à dépasser c’est celle que tu étais hier. Devient la meilleure version de toi-même. 👏🏼

CORE tous les mercredis 19h30 pour renforcer votre ceinture abdo-lombaire et pour vous aider à préparer votre « summer body » 🤣

Trouve-toi un entraîneur qui corrige ta posture ou... ta coiffure 😂

C’est la fête de notre nouvelle recrue aujourd’hui! On te souhaite un joyeux anniversaire Philippe! 🎈

Notre shake du mois qui goûte l'amour grâce au caramel de nos amis du @gourmeyeur ❤️

N'oublie pas d'y goûter lors de ta prochaine visite au gym. Tu ne le regretteras pas. 🤭

Nouvelle semaine.
Nouveaux défis.
Même motivation.
🤜🏼💥🤛🏼

Tempête, pas tempête, nous sommes ouverts! Vient bouger! 🌪

Qui vient suer son festin du Superbowl au gym aujourd’hui? 🍗🍔🌮🍺

[01/30/20]   Veuillez prendre note que nous devons annuler le cours de HIIT de ce soir! :(

Complète la phrase suivante : « Je m’entraîne pour __________ » 🏋🏼‍♂️

✨ Concours ✨⁣

Pour vous encourager dans vos résolutions santés, nous faisons tirer deux (2) laissez-passer d’un mois au gym et aux cours de groupe! ⁣

Pour participer : ⁣
1. Assure-toi de nous suivre ici et sur Instagram (@ AtlasGymLaval)
2. Aime cette publication! ❤️
3. Identifie 1 ami(e) avec qui tu aimerais t’entraîner! ⁣

Le concours se termine dimanche à 12:00! BONNE CHANCE 🦦🤞🏼

On s'est laissés tenter par le #DollyPartonChallenge nous aussi! 🤷🏻‍♀️

⚡️Modification à l’horaire ⚡️
Veuillez noter qu’à partir de mercredi prochain, le cours de spinning et le cours de core auront lieu à 18h30 et 19h30 respectivement!

RAPPEL 👋🏼

Nouveau cours de groupe, HIIT avec Philippe tous les jeudis 18h30. Joignez-vous à lui pour un entraînement de haute intensité d'une durée de 30 minutes! 🤸🏻‍♀️

Saviez-vous que nous avons un compte Spotify avec plusieurs playlists motivantes créées spécialement par nos employés? Abonne-toi à notre compte pour ne rien manquer! ✨

Notre compte Spotify : https://open.spotify.com/user/atlasgymlaval?si=mjzEu-aPQsKIb6XCiO6ntw

Mets un « 💪🏼 » en commentaire si toi aussi, tu es prêt à affronter la semaine!

[01/18/20]   Prendre note qu'il n'y aura pas de cours d'essentrics demain matin!

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1242 Ch. Bord De L'eau
Sainte-Dorothée, QC
H7Y 1B6

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 07:00 - 20:00
Dimanche 07:00 - 20:00