Genutrifit

Jour 8 de 28 jours planche rock 1 min fait finisher du challenger 100 fois monter descendre d une chaise oufff que j ai chaud 6 km de marche fait done cest dure une displine mais une étape à la fois et je l intégre dans ma routine après 3 mois ma routine sera bien

2 eme journée du challenge shred mindset

Voici le challenge

HORAIRE DE COURS DE GROUPE - SEMAINE DU 30 MARS AU 5 AVRIL 2026

Petit rappel sur les cours de groupes :

Fonctionnement :
- Premier cours gratuit (Écrivez-nous en DM pour votre 1er essai)
- Les cours sont à 18$.
- Thé hydratant 24oz et barre protéinée offerts gratuitement
- Carte de fidélité : Achète 5 cours et obtiens le 6e gratuitement

Le nouvel horaire de la semaine suivante sera toujours disponible le vendredi matin 7h­. Ainsi, vous pourrez vous inscrire et réserver votre place.

Places limitées pour chaque cours !

Lien d'inscription : https://book.squareup.com/classes/9cud7ev8coutml/location/LH7GGFK6P5Z8B/classes?fbclid=IwY2xjawQx6dBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4S0Y0cUpjclNoR01ZSE1xc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHv0trkzg9NiDCgLYYeWpg7LjZMVnJ7to2-3JOp9czVgOdRDLL85XtQlI7cXk_aem_kOcGl8hhYyyt9__4LOSdwQ

Toi aussi tu veux te remettre en forme communique avec moi en privée et je te donne plus d info

Tout a été pensé. Pour vrai.

Pas juste les workouts.
Pas juste la nutrition.

Les habitudes
Le type d’entraînement (no repeat, pour que tu décroches pas)
L’encadrement
Même les suppléments qu’on recommande pour t’aider à optimiser ton énergie, ton focus et tes résultats

On n’a rien laissé au hasard.

Ce challenge-là, c’est pas “on essaye voir”…
C’est on y va all in 🔥

Ça va te challenger.
Ça va te sortir de ta zone de confort.
Mais surtout… ça va être le fun, motivant, puis entouré comme il faut pour que tu te rendes jusqu’au bout.

Dans 4 semaines, tu vas être fière.
Pas juste de tes résultats… mais de qui t’es devenue dans le processus.

On commence le 6 avril
Si t’as envie d’embarquer pour vrai, écris-nous 📩🔥

Voici pourquoi que je prend la balance bioimpedence je peux alors savoir où je m en vais et quoi faire pour changer mon alimentation.

Tsé quand tu es entrain de t entraîner et tu reagardes tes jambes et tu te dis humm me semble que mes jambes commence à changer ben c est sa que sa donne la constance de l entraînement. Je ne dis pas que cest facile mais je suis fière de moi depuis quelques mois