Osmosā Yoga

✨NOUVEAUTÉ — YOGA STRETCHING✨

* séances de 10-15 minutes

Notre corps se retrouve souvent tendu en raison du quotidien chargé et trop rapide pour le rythme naturel humain.

Les étirements s'avèrent donc essentiels afin de délier les tensions, de remettre l’énergie vitale en circulation et d’approfondir consciemment la respiration.

👉🏼 Les étirements sont remplis de bienfaits, en voici quelques-uns :

• amélioration de la souplesse
• prévention des blessures
• favorise une meilleure posture
• stimule la circulation sanguine
• diminuer le stress et apaiser le mental
• aide à mieux récupérer
• favorise la connexion au corps
• favorise la circulation de l’énergie vitale

Chaque séance t'invite à la lenteur, afin d’habiter ton corps avec douceur, de créer de l’espace en toi et autour de toi, à travers le souffle et le mouvement. Le tout, guidé par la présence.

🩵 Un moment simple, mais profondément transformateur, pour délier les tensions, revenir dans ton corps, améliorer ta mobilité et ta flexibilité.

Psst! C’est bon autant pour toi que toute la famille! 🤗

Pour seulement 25$ / mois, accèdes aux cours de Yoga Stretching ET à tous les autres cours de la plateforme (+ de 100 cours disponibles en tout temps, où que tu sois)!

✨Consulte le lien ci-dessus pour rejoindre notre belle communauté Osmosā 🫶🏼

https://osmosayoga.podia.com/espaceosmosa

S'offrir une pause et la lenteur, c'est aussi inspirer les autres à faire de même, sans culpabilité 🩵

À bientôt,

Alie

🌸YOGA • CYCLE FÉMININ🌸

Bienvenue dans cet espace pensé pour honorer ton corps cyclique♀️✨

Cet ensemble de cours de yoga a été créé avec soin pour t’accompagner, pas à pas, à travers les différentes phases de ton cycle féminin.�
Tu y trouveras cinq cours de yoga doux et enveloppants, conçus pour soutenir ton bien-être physique, émotionnel et énergétique tout au long du mois. 🧘‍♀️💗🌙

Aussi, tu y trouveras une vidéo d'introduction indispensable à la compréhension de ton cycle, offerte par .chabot ❤️‍🔥

Tu verras, dans cet espace, il n'y a rien à forcer.�
Juste un espace où tu peux ralentir, t’accueillir pleinement, et revenir à toi.�
Un espace où chaque fluctuation est la bienvenue, et chaque sensation a sa place 🌊🫶🏼

🌀 D'autres cours s'ajouteront bientôt pour offrir un véritable soutien yogique à chaque phase de ton cycle.

✨ Commence dès maintenant à prendre soin de toi en douceur et en profondeur.�
Abonne-toi à ma plateforme pour seulement 25$/mois et accède à tous les cours disponibles, en tout temps 🌿💻

🌸 Consulte le lien ci-dessous pour t’abonner à l'Espace Osmosā (25$ / mois) et t’offrir ce rendez-vous sacré avec toi-même grâce aux cours du Cycle Féminin

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On se voit de l'autre côté de l'écran 🫶🏼

Alie xx

✨🩵 NOUVEAUTÉ : ESPACE OSMOSĀ 🩵✨

Entre fatigue et surcharge, il existe un refuge.

L'Espace Osmosā est ce refuge où tu peux prendre une pause, ralentir, te déposer, bouger à ton rythme et faire le plein d'énergie, sans pression, sans jugement et surtout, loin de la performance.

Pour 25 $ par mois ou 275$ par année, tu accèdes à :

🩵 Une bibliothèque de plus de 100 cours de yoga disponibles en tout temps

✨ Des pratiques guidées pour tous les niveaux

🩵 Différentes thématiques et différentes durées de cours pour te soutenir dans ton quotidien et selon tes besoins

✨ Une communauté bienveillante qui partage des intentions de bien-être, de lenteur, de conscience, de respect et d'écoute de soi

🩵 Des ressources exclusives pour nourrir ta pratique et l'harmonie corps-coeur-esprit

✨ L’accès à tous les nouveaux cours qui s'ajouteront au fil du temps

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Tu verras des thématiques telles que : Planètes, Chakras, Libération, Présence, Terre, Lâcher prise, Respiration, Intention et j'en passe!

Des cours de 30 minutes, de 1h et de 1h15. Je prépare également des cours de 15 minutes pour m'assurer que tu puisses créer de l'espace pour ta pratique dans ton horaire 😊🙏🏼

Aussi, différents types de cours tels que : Hatha Flow, Chandra Flow (Salutation à la Lune), Yin Yoga, Yoga Nidra.

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L'Espace Osmosā, c’est plus qu’un abonnement, c’est un rendez-vous précieux avec toi-même, pour ton bien-être et pour ta santé.

Rejoins l'Espace Osmosā dès maintenant et fais ce premier pas vers ton bien-être

✨🩵 : https://osmosayoga.podia.com/espaceosmosa

Crée ce changement pour toi et inspire les autres à faire de même 💫

À bientôt 🫶🏼

Alie xx

Si tu es ici, c’est fort probable que toi aussi, tu ressens ce profond besoin de ralentir.

Allo! Moi, c’est Alisson, mais on m’appelle plutôt Alie 😊

Pendant trop longtemps, j’ai mené ma vie à vitesse grand V!

Courir, accomplir, atteindre, réussir, obtenir, plaire, bien faire… Tsé le cadre de la perfection, de la performance et de la productivité?

Un jour, tout mon être à dit ‘’C’EST ASSEZ’’ et… je suis tombée en épuisement total. L’épuisement dans lequel tu perds tout contrôle sur ta vie, tes habitudes et ta santé. J'ai vu noir...

Et c’est exactement là que j’ai compris le yoga, même si ça faisait 6 ans que je l’enseignais.

Le yoga de l’être. Un yoga humain et respectueux. Celui qu’on pratique on and off the mat. Celui qui te prend là où tu es, sans jugement, sans pression. Celui qui t’apprend à écouter, à observer, à respirer, à être.

Désormais, ralentir devient pour moi un acte de résistance dans une société qui prône l’épuisement au profit de la performance, de la productivité et de la perfection.

Et je sais que je ne suis pas la seule à avoir traverser cette épreuve de l'épuisement...

J’ai donc créé une plateforme de yoga en ligne pour accompagner celles et ceux qui, comme moi, ont besoin de ralentir et d’adopter un rythme de vie sain par le mouvement et la présence.

Dans mon espace, tu n’as RIEN à prouver et surtout rien à atteindre. Cet espace, il est le tien.

Tu y trouveras l’écoute, la compréhension, le non-jugement et la douceur. Derrière l’écran, il y a moi, simplement. Une femme qui a vécu le trop plein et qui a choisi de ralentir et qui souhaite t'aider à ralentir.

C’est dans cette optique de lenteur que je t’invite à vivre ta vie et ta pratique de yoga à ton rythme et selon tes capacités; on and off the mat!

«La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.» — Albert Einstein

Tu ressens ce trop plein? Ce besoin de ralentir? Tu es au bon endroit! 🤗

Bienvenue chez toi 🩵

Alie xx

🌷Joins-toi à moi pour la session de printemps des cours de yoga en ligne et prends enfin du temps pour prendre soin de toi en bougeant, en respirant et en ralentissant!

✨C'est garanti, ton corps, ton esprit et ton cœur seront plus harmonisés, plus légers et plus sereins!

🌱Prépare-toi à éveiller ton énergie vitale avec une une expérience de yoga revitalisante, riche et révélatrice!

📌 Réserve ta place dès maintenant 😊🔗 https://osmosayoga.podia.com/session-printemps

🦋 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗦 𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘𝗦 𝗩𝗜𝗥𝗧𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 — 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦! 🦋

𝗗𝘂 𝟳 𝗮𝘂 𝟭𝟭 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹, découvre la nouvelle session printanière "𝗥𝗲𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 & 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é" avec 𝟯 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦 en direct sur Zoom et disponibles en rediffusion! 💻🧘🏻‍♀️

🌷 Le printemps, c'est le moment parfait pour 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 qui t’aidera à libérer les tensions, réveiller ton énergie vitale et accueillir le printemps avec un corps léger, un esprit apaisé et un coeur épanoui! Et quoi de mieux qu’un petit 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝟭𝟬𝟬% 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧 pour essayer nos cours avant le début officiel de la session de printemps le 14 avril? 🤩

💡 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗜𝗣𝗘𝗥?

✅ 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘀-𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲📩 (c'est 𝗢𝗕𝗟𝗜𝗚𝗔𝗧𝗢𝗜𝗥𝗘 pour recevoir tous les détails et les liens Zoom des directs!)

✅ Profite des cours en 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗭𝗼𝗼𝗺 💻 et en 𝗿𝗲𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 des cours gratuits 🎥

✅ Ressens les bienfaits dès les premières séances 🦋 et prépare-toi pour une session printanière pleine de RENOUVEAU et de VITALITÉ! 🌷

🔥 Aucune excuse : c’est 100% gratuit, accessible à tous et c’est LE moment idéal pour prendre soin de toi!

🔗 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘀-𝘁𝗼𝗶 𝗱è𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗮𝘂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗥𝗜𝗘𝗥 𝗬𝗢𝗚𝗜𝗤𝗨𝗘 𝘃𝗶𝗮 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘀-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦! 🤩🌷

👉🏼 Tag un(e) ami(e) qui a besoin de de vitalité, de renouveau et d’épanouissement ce printemps! 🦋🌷💫