Coach Yzaak

🚀 Et si bouger devenait ton superpouvoir ? 💪
Selon le MSSS et l’INSPQ, l’activité physique est l’une des meilleures “pilules” santé naturelles.

🔥 Moins de risques de maladies chroniques
🧠 Plus de mémoire, d’attention et de concentration
😴 Un sommeil plus réparateur
😊 Moins de stress et d’anxiété

Et le meilleur dans tout ça ? 👉 Tu n’as pas besoin d’y passer des heures par semaine pour voir des résultats concrets!

➡️ Dis-moi en commentaire : quel est l’effet positif que tu as remarqué depuis que tu bouges plus ?

✨ Bouger, c’est dans notre nature… et on le fait bien ! 💪
Les Québécois·es de 15 ans et plus ne restent pas assis longtemps :

📊
• 52 % atteignent le niveau recommandé d’activité physique ✅
• 38 % utilisent le transport actif chaque semaine (marche, vélo 🚶‍♀️🚲)
• 60 % pratiquent des activités physiques de loisir chaque semaine 🧘‍♂️⚽️

🔥 Pas mal, non ? Et toi, tu te situes où là-dedans ?
➡️ Transport actif ?
➡️ Activités de loisir ?
➡️ Les deux ? 🙌

Dis-nous en commentaire comment tu bouges au quotidien et ce qui te motive à rester actif·ive ! 👇
On veut t’entendre ! 💬💥