Anāhata Studio

09/23/2026

🍂 CONNEXION AU CORPS & SOUFFLE — SESSION AUTOMNE 2026

Avec Josianne
Mardis — 29 septembre au 1er decembre 2026
17 h 45 • 75 minutes

Et si ton corps n’avait pas besoin de plus d’effort…
mais de plus d’écoute? 🤍

🌿 Connexion au Corps & Souffle est un espace de 1h15 pour ralentir, relâcher et revenir à l’essentiel.

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire.
Ici, ce n’est pas toi qui dois t’adapter au yoga : c’est le yoga qui s’adapte à toi, à ton corps et à ce dont tu as besoin aujourd’hui.

À travers des respirations conscientes, des mouvements doux et une visualisation guidée, nous régulons le système nerveux et permettons au corps de sortir du mode « performance » pour entrer en mode régénération.

Ce n’est pas un cours pour performer.
C’est un rituel pour te déposer.

Tu repartiras plus ancrée, plus claire, plus présente.

Parce qu’un corps régulé pense mieux.
Décide mieux.
Vit mieux.

Les places sont limitées ✨

Inscription : [email protected] ou via Messenger

Les inscriptions et paiements sont gérés directement par l’enseignante.

09/23/2026

🍂 YOGA MATINAL — SESSION AUTOMNE 2026

Avec Josianne
Jeudis — 15 octobre au 3 décembre 2026
8 semaines
6 h 30 • 60 minutes

Commence ta journée autrement. 🧘‍♀️✨

Dès le 15 octobre, je t’invite à venir bouger, respirer et réveiller ton corps avec moi, tous les jeudis matin de 6 h 30 à 7 h 30, pendant 8 semaines.

Un yoga accessible, vivant et sans pression, pour délier le corps, calmer le mental et commencer ta journée avec plus d’énergie et de présence.

Tu n’as jamais fait de yoga? Tu n’es pas flexible? Aucun problème.
Mon yoga s’adapte à toi, à ton corps et à ton niveau. Tu n’as rien à savoir ni à performer. Tu arrives comme tu es. 🤍

Parce qu’avant de donner ton énergie à ta journée, tu peux commencer par t’en donner à toi.
📅 8 semaines dès le 15 octobre
⏰ Jeudis | 6 h 30 à 7 h 30
🧘 Tous les niveaux, même grande débutante

Inscription : [email protected] ou via Messenger

Les inscriptions et paiements sont gérés directement par l’enseignante.

09/22/2026

🍂 YOGA NIDRA — SESSION AUTOMNE 2026

Avec Alexianne
Mercredis — 9 septembre au 25 novembre
19 h • 60 minutes

Laisse-toi porter dans un voyage guidé par ma voix afin de détendre complètement ton corps et de venir déposer une intention au creux de ton subconscient. Une relaxation profonde et enveloppante.

Tarif : 255$ tx. in.
Inscription : [email protected]

Les inscriptions et paiements sont gérés directement par l’enseignante.

09/22/2026

🍂 YOGA DOUX ET INTUITIF DU MIDI — SESSION AUTOMNE 2026

Avec Alexianne
Mercredis — 9 septembre au 25 novembre 2026
12 h 05 • 45 minutes

On se retrouve au cœur de la semaine pour un beau cours de yoga sur l’heure du midi. Offrez-vous cette petite pause pour bouger votre corps en conscience et respirer à travers des postures de yoga accessibles à tous. Un moment pour recharger sa batterie et se réaligner avec son cœur et ses intentions.

Tarif : 222 tx in.
Inscription : [email protected]

Les inscriptions et paiements sont gérés directement par l’enseignante.

09/22/2026

🤍 L’horaire de la session d’automne 2026 ! 🤍

Que tu aies envie de bouger, de ralentir, de respirer ou simplement de prendre un moment pour toi, notre programmation automnale t’offre plusieurs façons de revenir à l’essentiel.

Yoga matinal, yoga doux, yoga nidra, yoga restaurateur, Connexion au corps & souffle, Pilates conscient, Yogalates, Bouger en joie, Massage bébé et plus encore… Il y en a pour tous les rythmes et toutes les envies!

🤍 À savoir

Les cours ne débutent pas tous à la même date. Consulte les fiches descriptives qui seront publiées pour connaître les dates exactes, les tarifs et tous les détails.

Les inscriptions se font directement auprès de chaque enseignante. Leurs coordonnées se trouveront sur les fiches de cours.

Au plaisir de vous retrouver au Studio Anāhata pour une nouvelle session remplie de mouvement, de douceur et de belles connexions.

🤍 1200, 3e Avenue, Val-d’Or
🤍 www.anahatastudio.ca

09/22/2026

Cette semaine, c'est ALEXIANNE qui vous accueillera avec un yoga en mouvement. Un doux moment pour revenir à soi et terminer la semaine tout en douceur.
Tarif : 20$/cours (drop-in)
Inscription : En personne ou via virement - [email protected]

🍂 YOGA ETC — SESSION AUTOMNE 2026

Avec Enseignantes en rotation
Jeudis - 24 septembre: Alexianne
1er octobre: Joannie
8 octobre: Josianne
15 octobre: Marie-Eve
22 octobre: Alexianne
29 octobre: Josianne
5 novembre: Joannie
12 novembre: Julie
19 novembre: Marie-Eve
26 novembre: Andréanne
3 décembre: Julie

17 h 30 • 60 minutes

Yoga ETC. est un cours vivant et accessible où chaque séance peut prendre une couleur différente. Yoga doux ou plus dynamique, mobilité, respiration, équilibre, étirements et moments de détente s’entremêlent selon l’énergie du groupe et les intentions du jour.

Ici, aucune recherche de performance : chacun est invité à bouger à son rythme, à écouter son corps et à adapter les mouvements selon ses possibilités. Une pratique variée pour délier le corps, calmer le rythme et retrouver le plaisir de prendre un moment pour soi.

Tarif : 20$/cours (drop-in)
Inscription : [email protected]

Les inscriptions et paiements sont gérés directement par l’enseignante.

09/22/2026

Besoin de déposer le stress, d'alléger la charge mentale et de retrouver votre élan intérieur !

Prendre un temps d'arrêt n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour le corps et l'esprit. L'alliance du Reiki et du massage métamorphique offre une approche globale et bienveillante pour vous recentrer :

Le Reiki : canalise l'énergie universelle pour dissoudre les blocages, apaiser le système nerveux et redonner vitalité et clarté à votre quotidien.
Le massage métamorphique : par des effleurements doux sur les zones réflexes des (pieds, mains, tête), il aide à libérer les mémoires anciennes, les schémas inconscients et les tensions émotionnelles cristallisées.

Ce soin s'adresse particulièrement à vous si vous ressentez :

Une fatigue persistante ou une surcharge mentale.
Le besoin de traverser une période de transition ou de changement.
L'envie de vous reconnecter à vous-même dans un espace sécurisant et chaleureux.

Durée de la séance : 60 min / 75 min / 90 min]
Lieu : Anāhata Studio
Prise de rendez-vous : Écrivez-moi directement en privé ou courriel [email protected]

09/22/2026

Un temps de toi à toi ;)

Massage dernière minute 🌿

09/20/2026

DATE LIMITE D'INSCRIPTION LE 26 SEPTEMBRE!!!

J’ai le plaisir de vous présenter mon amie Guylaine Leblanc, facilitatrice certifiée en SoulCollage®.

Guylaine vous propose de découvrir cette approche créative et intuitive qui utilise le langage symbolique des images pour mieux se connaître et accéder à sa sagesse intérieure. Durant l’atelier, vous créerez votre première carte et apprendrez à en faire la lecture. Aucun talent artistique n’est nécessaire.

L’atelier sera offert en ligne. Il serait également possible de former un groupe pour vivre cette expérience ensemble au Studio Anāhata.

Au studio, les revues, les crayons, la colle et les ciseaux seront fournis. Vous pourrez aussi apporter votre propre matériel et les images qui vous inspirent.

Si la formation d’un groupe au Studio Anāhata vous intéresse, écrivez-moi directement en commentaire ou par courriel à [email protected].

Tous les détails de l’atelier en ligne se trouvent sur l’image.

09/19/2026

Avez-vous des questions?? Sandra vient nous visiter au Anahata studio bientôt!!

https://www.facebook.com/share/p/1D92xVeWjT/?mibextid=wwXIfr

𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐢𝐠𝐮𝐞𝐧𝐭? 🌙✨

Depuis quelque temps, je partage de courtes capsules sur le monde fascinant des rêves et sur les outils que j’utilise. Aujourd’hui, j’aimerais vous donner la parole!

Qu’aimeriez-vous savoir sur les rêves? Avez-vous des questions, des curiosités ou des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans une prochaine vidéo?

Aucune question n’est trop simple, trop originale… ou trop mystérieuse! 😉

Écrivez vos questions dans les commentaires et je choisirai certains sujets pour mes prochaines capsules vidéo.

Psssst… 🤫 Vous préférez poser votre question en privé? Aucun problème! Vous pouvez aussi m’écrire directement sur Messenger. 💬

Qui sait? Votre question sera peut-être le sujet de ma prochaine capsule! ✨