Openairfit

Schöne Weihnachten🎄

Herbstmotivationsloch?🍂
Wie du das Herbstmotivationsloch überwindest, kannst du in unserem Blogbeitrag lesen (Link in der Bio).

🏡💪 Workout of the week für Zuhause: EMOM - Jede Minute eine neue Herausforderung! 💪🏡

Kombiniere drei Killer-Übungen in einem EMOM-Workout: 3 Burpees, 6 Sit Ups und 9 Squats!

So funktioniert's:

1️⃣ Stelle einen Timer auf 1 Minute ein.

2️⃣ Starte den Timer und beginne mit 3 Burpees, gefolgt von 6 Sit Ups und dann 9 Squats, so schnell wie möglich.

3️⃣ Die verbleibende Zeit der Minute kannst du zur Erholung nutzen.

4️⃣ Sobald die nächste Minute startet, wiederhole die Übungen.

5️⃣ Wiederhole diesen Ablauf für die gesamte Dauer des Workouts.

Dieses EMOM-Training ist perfekt, um deine Kondition zu steigern und gleichzeitig Kraft aufzubauen. 💪👊💯

HAPPY MONDAY
Der perfekte Wochenstart mit .ch 🚀💪

🌞 Hol dir frische Energie und Power bei OAFit! 🏋️‍♀️💪

Unsere urbanen Outdoor-Workouts bringen Fitness und Spass auf die Strassen.

Warum drinnen schwitzen, wenn du draussen strahlen kannst? 😎 Unsere professionellen Trainer stehen bereit, um dich zu inspirieren und zu motivieren. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen, während wir die frische Luft und die Freiheit des Trainings im Freien nutzen.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, bei uns ist jeder willkommen! 🙌 Lass dich von der positiven Atmosphäre und dem Gemeinschaftsgefühl mitreissen. Verbessere deine Ausdauer, stärke deine Muskeln und setze neue Bestleistungen inmitten der urbanen Kulisse.

Bereit, die Stadt zum Beben zu bringen? 🌆💥 Dein erstes Training bei OAFit wartet auf dich! Kontaktiere uns für dein kostenloses Probetraining! 💪📆

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Drill & Grill🔥

Am 12. August um 10:30 Uhr startet der coolste Sportevent von Bern❤️‍🔥

Seckle🏃‍♂️
Aareschwumm🏊‍♂️
Chraftcircuit🏋‍♂️
Speis🍖
Trank🍻

Jetzt anmelden (Link in der Bio)💪

Bringe dein Workout bereits am Morgen hinter dich und geniesse den Feierabend👌💪
Was die Vorteile vom Early-Bird Workout sind, kannst du in unserem Blogbeitrag lesen (Link in der Bio).

DIE VORTEILE VON SPORT AM FRÜHEN MORGEN
jetzt in unsrem Blog-Beitrag lesen!💡 Link in der Bio👆

PFINGST WORKOUT💪
Wann: Montag, 29.05.23
Zeit: 09:00-10:00 Uhr
Wo: Füllerich Gümligen
ch
Buchen: app.openairfit.ch/Sportsnow

OSTER WORKOUT🐰
Wann: Montag, 10.04.23
Zeit: 09:00-10:00 Uhr
Wo: Füllerich Gümligen
ch
Buchen: app.openairfit.ch/Sportsnow