ChiGong Chur

Dehnung der hinteren Muskeln

Einfache Übung, die Rückseite des Körpers zu dehnen.

WingChun Chur - Dehnung der Körperrückseite Diese Übung eignet sich ebenfalls für Menschen, die im Alltag viel sitzen. Sie hilft dabei, die hintere Muskelkette zu mobilisieren und sanft aufzudehnen – ideal zwischendurch oder zum Ausgleich am Ende des Tages. Wichtig ist, die Übung langsam und kontrolliert zu beginnen. Im Zweifel sollte vo...

Übung für Vielsitzer:

https://www.wingchun-chur.ch/%C3%BCbungen-und-anwendungen/%C3%BCbung-f%C3%BCr-vielsitzer

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WingChun Chur - Übungen und Anwendungen Auf dieser Seite finden sich Übungen und Anwendungen für die Praxis aus unserem wöchentlichen Training. Umgang mit schwierigen Gedanken (Defusion) Umgang mit schwierigen Emotionen Übung für Vielsitzer