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Il n’y a pas que les chevaux qui ont soif.

Plus fort 💪 que la pluie 🌧️🌧️🌧️

Jeudintervalles 😂

Courir un marathon est une épreuve physique et mentale intense. Voici un mini guide sur les meilleures stratégies pour bien récupérer après un marathon. Si l’accomplissement d’une telle distance est une expérience enrichissante, la récupération qui suit est cruciale pour permettre au corps de se régénérer, éviter les blessures, et préparer les prochaines courses. Voici les stratégies essentielles pour bien récupérer après un marathon....

Nouvel article sur la récupération post-marathon, à découvrir ici. Les meilleures stratégies pour bien récupérer après un marathon. Mes conseils sur l'hydratation, la nutrition, le repos pour favoriser une régénération rapide

L’entraînement pour un marathon demande discipline et régularité, mais quand l’hiver s’installe avec ses températures glaciales et ses journées raccourcies, il peut être difficile de rester motivé. Pourtant, continuer à s’entraîner pendant les mois d’hiver peut non seulement améliorer votre forme physique, mais aussi renforcer votre mental pour affronter les défis du marathon. Cet article explore en profondeur comment adapter votre entraînement en hiver pour rester performant et éviter les blessures, tout en maximisant votre motivation....

Comment s’entraîner en hiver pour un Marathon Découvrez comment optimiser son entraînement marathon en hiver : conseils sur l'équipement, la nutrition, la motivation et la sécurité. Atteignez vos objectifs

Eliud Kipchoge ne participera pas à un autre jeu olympique après avoir échoué à terminer une course le samedi 10 août, pour la première fois de sa carrière historique à Paris 2024.

Clairement déçu, mais tenant toujours la tête haute comme l'un des trois seuls hommes à remporter le marathon olympique deux fois, le Kenyan a déclaré que même cela ne l'empêcherait pas de poursuivre un marathon qui a commencé il y a 11 ans.

« C'est un moment difficile pour moi », a-t-il admis après avoir abandonné juste après la marque des 30 km après une heure et environ 40 secondes de course, avec un inconfort autour de sa taille.

"C'est mon pire marathon. Je n'ai jamais fait de DNF (Do not finish = je n'ai pas fini). C'est la vie. Comme un boxeur, j'ai été renversé, j'ai gagné, je suis arrivé deuxième, huitième, 10e, cinquième - maintenant je n'ai pas fini. C'est la vie."

Sur la question de savoir s'il tenterait une autre course olympique à Los Angeles en 2028, il a dit "vous me verrez d'une manière différente, peut-être en donnant de la motivation aux gens, mais je ne courrai pas".

"Je ne sais pas ce qui va suivre. Je dois rentrer [à la maison], m'asseoir, essayer de comprendre mes 21 années de course à un niveau élevé. J'ai besoin d'évoluer et de me présenter dans d'autres choses", a-t-il ajouté.

Et vous? Allez-vous continuer à courir ?

Merci à tous les participants de la masterclass de Jeudi soir. C’était génial de vous avoir en live !
Et bravo à tous ceux qui ont passé à l’action

C'est ce soir !