Bewegungsimpulse

☀️Endlich ist Wetter dafür: Qigong im Park🪭⛩️

Ruhige, geschmeidige Bewegungs- und Atemübungen unter freiem Himmel!
Mach mit und profitiere von der gesundheitsfördernden Wirkung der alten chinesischen Bewegungstradition🤗.

Immer Dienstags 9-9:45 Uhr beim hinteren Eingang Holderstüdeli-Park / Zum Park. Beitrag 20.-, 5er Abo 80.-
(Bei Interesse auch Freitagvormittags möglich). Bitte um kurze Anmeldung unter 076 607 83 31 (SMS/ WhatsApp Nachricht).🙏👍

Weitere Trainings & Kurse: www.bewegungsimpulse.ch

Zeit für gesunde & wohltuende Bewegung🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🍀
Zentral in Muttenz am Brühlweg 20 findet ihr dieses schöne, lichtdurchflutete Studio. Ein Raum für achtsame, ganzheitliche Trainings- und Kursangebote:

Finde deine Mitte beim Qigong, mobilisiere und kräftige den ganzen Körper beim Faszientraining oder in den ruhigeren 60+ Gruppen. Hier übst du in angenehmer, freundlicher Atmosphäre und mit kompetenter Anleitung🤗💛👌

Unter www.bewegungsimpulse.ch findest du den aktuellen Stundenplan und die nächsten Kursdaten. Schau vorbei, ich freue mich!

Dieses Semester gebe ich drei Kurse für die Volkshochschule beider Basel🤗.
Das erfolgreiche LINK MOVES Übungsprogramm verknüpft auf tolle Weise koordinative und kognitive Aufgaben und ist ein echter Fitmacher für Körper & Geist 🧠💪😁.
Tu dir was Gutes und meld dich jetzt noch an!

https://www.vhsbb.ch/kursprogramm/koerperbewusstsein-232852/gehirn-an-stress-aus-294354

Kommt in deinen Neujahrsvorsätzen sowas wie „etwas für meine Gesundheit tun...“, „mehr bewegen...“ oder „entschleunigen und bewusster leben...“ vor?

Wunderbar! Dann bist du auf dem richtigen Weg, dein Wohlbefinden zu steigern - jetzt und langfristig für deine Zukunft. Nun lass deinen guten Absichten auch Taten folgen!

In meinem kleinen aber feinen Bewegungsstudio zentral in Muttenz findest du vielseitige Trainingsmöglichkeiten, spannende Kursangebote und Workshops. Schau dir das aktuelle Programm an und komm vorbei: www.bewegungsimpulse.ch

Bei allen Angeboten steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Und Gesundheit lebt von Bewegung, sozialen Kontakten und Wertschätzung. Dies anzubieten, beflügelt mich Jahr für Jahr!

Ich wünsche euch einen gelungenen Jahresauftakt und freue mich über viele neue Gesichter im 2023... :-)

Im Herbst/Winter finden verschiedene kurze Workshops zu wichtigen Gesundheits- und Trainingsthemen statt. Die ideale Gelegenheit, um das Studio kennenzulernen und neue Impulse zu erhalten.
Hier geht's zum aktuellen Programm: www.bewegungsimpulse.ch/workshops

Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn!

LINK MOVES ist ein Trainingskonzept für Gehirn und Körper gleichermassen. Koordinative Bewegungsübungen (z.B. Überkreuzbewegungen, Schrittfolgen, Ballübungen) werden kombiniert mit kognitiven Aufgaben (z.B. zählen, buchstabieren, entscheiden) - das bringt das Gehirn auf Hochtouren und stärkt sehr wirkungsvoll Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit.
Was anstrengend tönt, macht in Wirklichkeit unglaublich Spass - in kaum einer Stunde wird so viel gelacht wie hier😅 Jeder fordert sich in seinem Rahmen und wird bald feststellen, wie schnell sein Gehirn Neues adaptiert, sich immer besser fokussieren kann und sich nicht mehr so schnell stressen lässt. Alles Fähigkeiten, die wir im Alltag noch so gut brauchen können! Deshalb Gelegenheit wahrnehen und das neue Jahr mit einem LINK MOVES Kurs in Kleingruppen in meinem Studio zentral in Muttenz starten!

Ab 13.01.22 jeweils Donnerstags 11-11:45 Uhr und auf Nachfrage zu weiteren Zeiten/Wochentagen👍

Anmeldung unter www.bewegungsimpulse.ch/kurse
Weitere Infos zu LINK MOVES: www.linkmoves.de oder im neu erschienen Buch https://www.klett-cotta.de/buch/Psychotherapie_allgemein/Gehirn_an_%E2%80%93_Stress_aus/117357

Heute durfte ich einer Osteoporose Selbsthilfegruppe das Taiji-therapeutische Trainingsprogramm "Keep Moving" vorstellen. Natürlich durfte auch Kaffee & Kuchen für den anschliessenden Austausch nicht fehlen.

Ich freue mich, dass mein Studio unterdessen auch für solche Anlässe tiptop ausgerüstet ist. 👉 Gerne stelle ich Gruppen (Vereine, Teams, Selbsthilfegruppen) ein Bewegungsangebot nach Wahl vor und organisiere danach einen kleinen Apéro. Einfach anfragen - Ideen gibt es genügend😊👍

Ab Oktober kommt Leben ins schmucke kleine Bewegunsgstudio in Muttenz😊🤸🍀. Im Zentrum der Trainings- und Kursangebote stehen Körperbewusstsein, Entspannung und gesunde Bewegung.

👉 Zum Kennenlernen eigenen sich die thematischen Einführungs-Workshops ideal: Kompakt in 90' geht es darum, wie du "Problemstellen" mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, inneren Bildern und anatomischem Verständnis zu "Wohlfühlorten" machen kannst. Start ist am nächsten Mittwochabend (06.10.) mit dem Thema Schulter & Nacken - tu dir etwas Gutes und sei dabei!

ℹ Die Veranstaltungen finden in kleinen Gruppen statt (ohne Zertifikatspflicht). Das Studio befindet sich zentral am Brühlweg 20 in 4132 Muttenz (nahe Tram/Bus).

Detaillierte Informationen & Anmeldung unter www.bewegungsimpulse.ch

Work in progress... Es macht richtig Freude, wie das Studio langsam Form annimmt😊
Eile ist nicht angesagt, vermutlich wird die Eröffung aufgrund der Corona-Entwicklungen noch etwas hinausgezögert. Umso grösser wird die Vorfreude🤸🙏👌