Powerhouse Kriessern

Ob Pilates, Body Toning oder M.A.X., der Erfolg wird dich begeistern. Die Stunden finden in einer Gruppe von höchstens 10 Teilnehmern statt. Das ermöglicht der Trainerin, jeden Teilnehmer persönlich zu betreuen. Pilates
Vor über 70 Jahren entwickelte Joseph Pilates dieses Ganzkörpertraining, bei welchem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln intensiv trainiert werden. Das Training eignet sich besonders bei Rückenproblemen und beugt Haltungsgewohnheiten vor. Durch die ruhige Stimmung und den langsamen Bewegungen werden Körper, Geist und Wohlbefinden angeregt. Bodytoning
Bodytoning ist ein Krafttraining für den ganzen Körper. Nach einem kurzen Aufwärmen werden verschiedene Kräftigungsübungen für die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po gemacht, wie auch den ganzheitlichen Körper trainiert. Es fördert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und bringt Ihren Körper so richtig in Schwung. Durch Musik und Gruppendynamik wird das Body Toning zum Erlebnis. M.A.X.+ CORE M.A.X. ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel-/Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. CORE sind die Muskeln von Bauch und Rücken, welche nach dem M.A.X.