Yoga in a Bag GmbH

Flow of the Week ✨

Diese Woche fließen wir durch eine Sequenz, die Kraft, Balance und Leichtigkeit verbindet. 🤍

Probier den Flow in deinem eigenen Tempo aus und spüre, wie Bewegung und Atmung eins werden.

Speicher dir den Flow für deine nächste Yoga-Session. 🌿



Flow of the Week ✨

This week’s flow is all about strength, balance, and moving with ease. 🤍

Take it at your own pace and let your breath guide every movement.

Save this flow for your next practice. 🌿

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Matcha, Yoga & ganz viele schöne Momente. 💚🍵
Unser Yoga Matcha Morning war genau das, was wir uns erhofft hatten: eine wundervolle Community, entspannte Vibes und ein gemeinsamer Start in den Tag.
Danke an alle, die dabei waren und diesen Morgen so besonders gemacht haben. ✨
Ein großes Dankeschön auch an unsere Partner – wir freuen uns jetzt schon auf das nächste Event. 🌿
Warst du dabei? Verrate uns dein Highlight in den Kommentaren. 💛

Matcha, yoga & beautiful moments. 💚🍵
Our Yoga Matcha Morning was everything we hoped for: an amazing community, peaceful vibes, and the perfect way to start the day together.
A huge thank you to everyone who joined us and made this event so special. ✨
We’re already looking forward to the next one! 🌿
Were you there? Tell us your favorite moment in the comments. 💛

Vier Tage, die ganz dir gehören. 🌿
Manchmal braucht es nur etwas Abstand vom Alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Beim Nervous System Reset Retreat auf der Rigi erwartet dich ein ruhiger Rhythmus aus Yoga, Atemarbeit, Meditation und Zeit in der Natur. Dazwischen bleibt bewusst Raum für Stille, Spaziergänge, Integration und einfach Sein.
✨ 1.–4. Oktober 2026
📍 Hotel Bergsonne, Rigi Kaltbad
Dieses Retreat ist eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen, neue Klarheit zu finden und wieder von innen nach außen zu leben.
Alle Infos findest du über den Link in unserer Bio. 🤍
Four days dedicated entirely to you. 🌿
Sometimes, all it takes is a little distance from everyday life to reconnect with yourself.
Our Nervous System Reset Retreat on Mount Rigi offers a gentle rhythm of yoga, breathwork, meditation, and time in nature. In between, you’ll have plenty of space for quiet moments, walks, integration, and simply being.
✨ October 1–4, 2026
📍 Hotel Bergsonne, Rigi Kaltbad
This retreat is an invitation to calm your nervous system, reconnect with yourself, and live from the inside out.
Find all the details via the link in our bio. 🤍

☀️ SOMMERGEWINNSPIEL ☀️
Yoga unter freiem Himmel, frische Luft und Sommer-Vibes – klingt nach deinem perfekten Samstag? 🌿🧘‍♀️
Dann mach mit und gewinne 1 von 5 Plätzen für unser Outdoor Yoga!
So nimmst du teil:
✨ Folge
💛 Markiere 2 Freund:innen, die du am liebsten mitbringen würdest.
📅 Teilnahmeschluss: 10.08. um 23:59 Uhr.
Die Gewinner:innen werden anschließend per DM benachrichtigt.
Viel Glück! 🍀

☀️ SUMMER GIVEAWAY ☀️
Fresh air, sunshine, and yoga in the park – the perfect summer morning. 🌿🧘‍♀️
We’re giving away 1 of 5 spots for one of our Outdoor Yoga classes!
How to enter:
✨ Follow
💛 Tag 2 friends you’d love to bring along.
📅 Giveaway ends on August 10 at 11:59 PM.
The winners will be contacted via DM shortly after.
Good luck! 🍀

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Teilnahmeschluss ist der 10.08.2026 um 23:59 Uhr. Die Gewinner:innen werden per Direktnachricht benachrichtigt. Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in der Schweiz. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns ist nicht möglich.

The giveaway ends on August 10, 2026, at 11:59 PM. The winners will be contacted via direct message. Participants must be at least 18 years old and reside in Switzerland. This giveaway is not affiliated with, sponsored, endorsed, or administered by Instagram. No cash alternative or transfer of the prize is available. Legal recourse is excluded.

Ein neues Gesicht im Team – und wir könnten uns nicht mehr freuen. 💛

Willkommen, Martina! ✨
Mit ihrer herzlichen Art, ihrer Erfahrung und ihrer Leidenschaft für Yoga bereichert sie ab sofort unsere Community.

Schön, dass du da bist – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir auf die Matte zu gehen. 🧘‍♀️

Lasst Martina in den Kommentaren ein herzliches Willkommen da. 🤍

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A new face is joining the team – and we couldn’t be happier. 💛

Welcome, Martina! ✨
With her warm energy, experience, and passion for yoga, she’s now part of our community.

We’re so happy to have you with us and can’t wait to share many beautiful classes together. 🧘‍♀️

Join us in giving Martina a warm welcome in the comments. 🤍

☀️ Dein Sommer. Deine Praxis.

Vier Wochen lang so viel Yoga, wie du möchtest – für nur CHF 99.Ob dynamisch oder ruhig, kraftvoll oder entspannend: Entdecke die Vielfalt von Yoga in a Bag und finde genau die Praxis, die heute zu dir passt.

✨ Unbegrenzter Zugang zu allen Klassen und allen Studios.
📅 Erhältlich den ganzen Juli – Start bis spätestens 31. Juli
💛 Mehrfach buchbar.

Sichere dir jetzt dein YiaB Summer Special über den Link in unserer Bio.

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☀️ Your summer. Your practice.

Enjoy 4 weeks of unlimited yoga for just CHF 99. Whether you’re looking for an energising flow or a moment to slow down, explore every class, every studio, and every side of your practice.

✨ Unlimited access to all classes and all studios.
📅 Available throughout July – start by 31 July at the latest.
💛 Can be purchased more than once.

Secure your YiaB Summer Special now via the link in our bio.

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Flow of the Week ✨ Spinal Waves to awaken the body
Sanfte, fliessende Bewegungen durch die Wirbelsäule, um den Körper aufzuwecken, Spannung loszulassen und neue Energie einzuladen. 🌊
Spinal Waves helfen dabei, mehr Beweglichkeit und Bewusstsein in die Wirbelsäule zu bringen – und gleichzeitig Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Ein schöner Weg, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu finden.
Nicht gross. Nicht kompliziert.
Nur Bewegung, die dich wieder in Flow bringt.
Save this flow für deine nächste Practice 🤍
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Flow of the Week ✨ Spinal Waves to awaken the body
Gentle, wave-like movements through the spine to awaken the body, release tension and invite fresh energy in. 🌊
Spinal Waves help create mobility, awareness and connection through the spine while linking breath and movement into one continuous flow. A beautiful way to return from thinking into feeling.
Nothing complicated.
Just movement that brings you back into flow.
Save this for your next practice 🤍

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A little behind the scenes – through her eyes. 🤍🎥

Die Tochter unserer Gründerin hat unseren letzten Photoshoot begleitet und kurzerhand ihr ganz eigenes Behind-the-Scenes-Video gedreht. 🥹 Und natürlich mussten wir es mit euch teilen.

Ein kleiner Blick hinter die Kulissen – gefilmt von unserer vielleicht jüngsten Content Creatorin. ✨

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A little behind the scenes – through her eyes. 🤍🎥

Our founder’s daughter joined us at our latest photoshoot and decided to create her very own behind-the-scenes video. 🥹 And of course, we had to share it with you.

A little glimpse behind the scenes – filmed by possibly our youngest content creator yet. ✨