Aristide Gnako Moniteur, Formateur, et Éducateur Sportif

G.O GYMNASTIQUE VOTRE BIEN ÊTRE NOTRE PRIORITÉ

Juste une mise en forme

G.O GYMNASTIQUE Santé/Éducation Physique Relaxation Haltérophilie
Self défense.
samedi-dimanche 06h30. 09h30

L'activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.
La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :
Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.
Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.
Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut reduire les risques d'obésité.
Elle réduit le risque de lombalgies.
Elle améliore le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

IFSAG (Institut de Formation sportive Aristide Gnako)

Aristide Gnako Moniteur, Formateur, et Éducateur Sportif G.O GYMNASTIQUE �
vous permet de lutter contre le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress,

CONSEIL DU JOUR***

QUEL BÉNÉFICE L'ON PEUT AVOIR LORSQU'IL PRATIQUE RÉGULIÈREMENT LE SPORT:

L'activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.
La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :
Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.
Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.
Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut reduire les risques d'obésité.
Elle réduit le risque de lombalgies.
Elle améliore le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

IFSAG (Institut de Formation Sportive Aristide Gnako)

1 CONSEIL SPORTIF ...

Suer et se dépenser à l’aube avant d’aller travailler quasiment tous les jours : vous vous demandez comment font les sportifs matinaux ?! Quel est leur secret ? Eh bien justement, voici les astuces des lèves-tôt qui sautent du lit pour faire une séance de sport, des conseils donnés par des professionnels des salles de fitness. Avis aux grosses dormeuses, il y a des solutions pour partir à la salle de gym très tôt le matin.

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