BPM Training & Wellness Box

Ya llevamos formando una hermosa comunidad en torno al movimiento acá en Algarrobo. Así son nuestras Grupales de Kettlebells 🔥

¡Cupos Abiertos, Grupal Kettlebells! ✨💪🏻 Si quieres que te envíe los horarios de los entrenamientos de Septiembre y los valores, comenta acá abajo 👇🏻 "KETTLEBELL". ✅ Las clases son semi-personalizadas y en modalidad "Small Group" (máximo de 6-7 personas por sesión). ✅ Los entrenamientos son Multinivel y no necesitas haber practicado antes con kettlebells (pesas rusas). 📍El lugar de entrenamiento es nuestro box @bpm.trainingbox , acá en Algarrobo. ✅ Puedes inscribirte a una, varias o todas las clases, eso depende de ti. #pesarusa #pesarusachile #kettlebell #kettlebellchile #movimiento #entrenamiento #outdoor #comunidad #motivacion #algarrobo #motion #sn**ch #swing #squat

¿Cuándo sientes que progresas en tu entrenamiento?

¿Cuándo sientes que progresas en tu entrenamiento? #algarrobo #kettlebellswing #kettlebellchile #pesarusa #girlswithkettlebell #progress #progreso #movimiento #entrenamiento #fitnesschile #chile

Así fue la increíble experiencia que BPM organizó hace algunas semanas para la Celebración del Día Internacional del Animal Flow 👇🏻

¡Gracias Totales! 🔥 Algarrobo, por primera vez en la historia, tuvo su evento oficial del Día Internacional del Animal Flow a cargo de nuestra Coach de BPM y Regional Leader de AF @wellness.kine Quedamos con el corazón lleno. Estamos muy agradecidas de la hermosa y enriquecedora instancia que logramos formar todos juntos: familia, instructores, amigos e, incluso, personas que no conocíamos, pero que queríamos fueran parte de esta experiencia en COMUNIDAD en torno al MOVIMIENTO y acá en nuestra casa: ALGARROBO. Gracias infinitas porque este trabajo lo hacemos todas las personas que participamos 💪🏻✨ 📍 IMPORTANTE: Para todos quienes quieran formar parte de la Comunidad Animal Flow Algarrobo, en nuestro @bpm.trainingbox todas las semanas hay clases los días Martes (10:00 am) y Viernes (5:00 pm). Más información e Inscripciones con @wellness.kine ✅ Por último, pero no menos importante, muchas gracias a @ecopiquero_algarrobo que nos acompañó en este evento, no sólo con su energía y cariño, sino que con unos cafés y brownies deliciosos para todos los participantes del evento. Se pasaron! #animalflow #af #animalflowchile #algarrobo #movimiento #entrenamiento #IAFD2025 #InternationalAnimalFlowDay #weinviteyoutomove

¿Cómo sueles entrenar tu core? 🤔

¿Cómo sueles entrenar tu CORE? 🔥 Mover más y mejor una carga, estabilizar tu columna y tener más control sobre tu postura y tus desplazamientos (entre otros aspectos) depende en gran proporción de un CENTRO DE TRANSMISIÓN DE FUERZA firme, estable y fuerte. En simple: con una base/núcleo sólidos se pueden construir IMPERIOS 👌🏻 @frantorressilvapt @bpm.trainingbox #kettlebell #kettlebellswing #core #kettlebellchile #workout #entrenamiento #girlswithkettlebells #girlpower #chile #pesaschile #pesasrusas #pesarusachile

Grupal de Animal Flow en Algarrobo, acá en nuestro box todos los Martes a las 10:00 am 💪🏻

Animal Flow en Algarrobo ✨ ¿Quieres participar de nuestras clases grupales? Todos los viernes a las 5:00 pm nuestra Instructora y Regional Leader @wellness.kine imparte clases (Small Groups) de Animal Flow. 📌 No necesitas conocer esta práctica ni haber participado en clases anteriormente. 📌 Las sesiones son multinivel y tienen una duración de 60 minutos. 📌 Valor por clase: $7.000 📌 Inscripciones con @wellness.kine o por DM. #animalflow #chile #animalflowchile #movimiento #af #algarrobo #motion #lifestyle

Más claro, imposible.
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Chayanne de la suerte pal entreno de viernes y el finde 😎

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Momento más hermoso de esta semana: el HIIT Outdoor que impartí esta mañana de sábado en nuestro training box en Algarrobo rodeada de gente la raja 🙌🏻🔥💪🏻 ¡Se viene otro en enero! 🌊 https://instagram.com/bpm.trainingbox?utm_medium=copy_link

¿Cuánto tienes que elongar o estirar para mejorar tu rango de movimiento articul
ar (ROM)? ¿Entrenas y no estiras nunca? 👇🏻

Se ha demostrado que estirar por lo menos durante 5 minutos y 5 veces a la semana MEJORA el rango de movimiento y, especialmente, cuando hacemos estiramientos estáticos (esos donde mantienes la posición).

📢 En simple y directo: si quieres mejorar tus rangos y moverte mejor incluye estiramientos en tus sesiones de entrenamiento.

¿Cuánto tienes que elongar o estirar para mejorar tu rango de movimiento articul ar (ROM)? ¿Entrenas y no estiras nunca? 👇🏻 Se ha demostrado que estirar por lo menos durante 5 minutos y 5 veces a la semana MEJORA el rango de movimiento y, especialmente, cuando hacemos estiramientos estáticos (esos donde mantienes la posición). 📢 En simple y directo: si quieres mejorar tus rangos y moverte mejor incluye estiramientos en tus sesiones de entrenamiento. . @wellness.kine @frantorressilvapt #fit #fitchile #chile #chilegram #fitness #chilefit #fitchile #girlswithmuscle #hiit #workout #hiitworkout #training #clasesonline #noexcuses #jumptraining #burpees #muscleup #personaltraining #personaltrainer #algarrobo #kinesiología #bienestar #tunquen #vregion #girlpower #entrenamiento #playa

Así vivimos, sentimos y sudamos "Beats Per Minute", así mismo formamos y escribimos nuestra historia y la de ustedes en .trainingbox 💪🏻💥🥦
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