Yoga Ancud

Meditación en movimiento..
La natación enfoca la mente en el momento presente,
combina respiración consciente, movimientos rítmicos y aislamiento sensorial en el agua, induciendo un estado de flujo y relajación mental.
Una hermosa e intima forma de practicar la atención plena y el autocuidado.

Participamos de la primera travesía de aguas abiertas organizada por ,fuimos apoyo para la preparación al mar con movilización y como salvavidas.
Una muy linda experiencia.

El descanzo tambien es autocuidado.!!

Nos vemos en una semanita.

Elije bien donde poner tu atención!!!

🌊

Prema.
Nuestra querida salita !

Este fin de semana vivimos este hermoso taller junto a un grupo de mamás y sus hijas.
Pudimos adquirir valiosa información sobre la primera menstruación, mitos y verdades,y llevarnos valiosas herramientas!
Muchas gracias a las asistentes y a quienes impartiendo este bello taller
y