Sat Nam Studio

Yoga para todos!!!

¡¡¡¡Abrimos nuevos cupos!!!!

Sábado 26 de febrero.
14.00hrs ,Sat Nam Studio¡¡¡¡

Taller dirigido a profesores ,padres y todos quienes quieran participar para tener nuevas y más herramietas para nuestros niños en el aula o en el hogar.
Podrás aprender técnicas de yoga para trabajar con los niños ,técnicas de minfunless para trabajar en el adulto y el niño ,así también técnicas de contención y regulación emocional.

Sigamos aprendiendo juntos.

Reserva tu cupo.

Tenemos horario para nuestras clases prenatales.
Te invitamos a estas bellas clases,enfocadas en la respiración, movilizar nuestra espalda ,nuestras caderas y conectar con este nuevo estado.
Desde los 3 meses de gestación.

Bailar nos ayuda a calmar la ansiedad,bajar los niveles de estrés,aumentar nuestra energía y vitalidad.
Bailar nos conecta con nuestro cuerpo y nuestros estados mentales y emocionales, fortalece el autoestima y aumenta nuestra confianza,entre muchos más beneficios.
En sat nam sabemos la importancia de todo esto mas aún en estos tiempos,es por eso que les tenemos esta gran invitación y sumamos estas clases como una herramienta para nuestros bienestar.
Sean todos bienvenidos a mover el cuerpo al ritmo de la salsa.
Para más info comunicarse al wsp.56963916493.

https://m.facebook.com/yogaancud/photos/a.905000106203292/4180855555284381/?type=3

Al fin podemos compartir una practica presencial¡¡
De forma cuidadosa y consciente, pudimos disfrutar hoy¡¡
Martes y jueves ,nos vemos en presenciales ¡¡
Solo 5 cupos.

https://www.facebook.com/895345057168797/posts/4163824046987532/

🧘‍♀️🧘‍♂️Próxima semana retomamos nuestras clases presenciales ¡¡¡

👉Lo estilos de yoga que compartimos

🧘‍♀️🧘‍♂️ yoga dinámico
Un estilo que mezcla varias posturas, activas y de descanso.
Trabajando saludos de yoga integral y posturas universales al ritmo de nuestra respiración, buscando la fluidez , la meditación en movimiento,trabajamos distintos mudras relacionado con lo que busque nuestra clase,todas las clases son distintas, cada clase busca algo distinto por lo que las.posturas van variando, para finalizar con una relajacion guiada.

🧘‍♀️🧘‍♂️Conociendo el ashtanga yoga
Una clase muy activa y retadora,sin posturas de descanso,la clase fluye activamente al ritmo de la respiración ujjayi, la cual genera un calor interno que nos ayuda a limpiar nuestro sistema .
Esta clase está marcada por una serie ya hecha sobre la cual vamos avanzando a medida que vamos aplicando de forma correcta cada postura .
La serie busca la fluidez y meditación en movimiento pero de forma mucho más energética ,para de esta forma disfrutar y entregarse al finali.zar a una relajacion .

Cada clase es dirigida y corregida, de forma óptima para el practicante.

🙏Serán pocos cupos con los resguardos necesarios para cuidarnos.

Te invitamos a conocer estas bellas prácticas.

📿Recordemos que todos los estilos de yoga, buscan lo mismo ,aplicándolo de distintas formas y con distintas herramientas ,pero con un fin en común, EL SAMADHI ,la conciencia plena,unirnos con el universo y lo que somos .
Ahondando de.forma amorosa en nuestra mente y nuestro cuerpo..

https://www.facebook.com/895345057168797/posts/3192778347425445/

En esta cuarentena los profesores de sat nam studio seguimos estudiando para entregar lo mejor en nuestras clases.
Hoy taller profundización iyengar con el profesor Pablo Cortez.

Posturas para relajar la espalda.

📿 Sabemos que nuestra espalda no solo duele por una mala postura ,por estar mucho de pie ,sentado o un mal dormir ,ella también refleja dolores y molestias emocionales o problemas de algún otro órgano,nuestra espalda puede reflejar por medio de dolor o molestia nuestras preocupaciones, miedos ,ira ,tristeza y la presión a la cual nos vemos sometidos por distintos aspectos de la vida.

🧘‍♂️🧘‍♀️Por esto es muy importante movilizar todas las zonas de la espalda ,zona cervical ,dorsal y lumbar ,y así ayudar a desbloquear dolencias y movilizar la energía.

📿 Hoy queremos dejarles algunas posturas que nos ayudarán a suavizar alargar y estirar toda la espalda .

🧘‍♂️🧘‍♀️Para comenzar nos sentamos de.forma comoda con la espalda estirada,respiramos por la nariz de forma suave y nos quedamos así unos minutos conectando con nuestro cuerpo y respiración a continuación movilizamos cabeza y hombros de forma.muy suave.

👌Y ahora estamos listos para ir a las asanas.

🙏descripción en cada foto.