Es un espacio para la práctica de disciplinas corporales, espirituales, artísticas y terapéuticas, para el bienestar y desarrollo integral del ser humano.
07/07/2025
Día soleado de invierno que sorprendió gratamente, un regalo!
Conocí al simpático Tigresito, me brindó su compañía, aprovechamos de meditar en el solcito, hacer tierra y conversar un rato sobre el Nino 🐯😻🙏🏻🙌🏻✨✨
Surya Namaskar o Saludo al Sol
Beneficios de Surya Namaskar:
1. Flexibilidad: Aumenta la flexibilidad al estirar varios grupos musculares.
2. Fortalecimiento muscular: Tonifica y fortalece el cuerpo, especialmente brazos, abdomen y piernas.
3. Energía: Aumenta los niveles de energía y vitalidad.
4. Salud cardiovascular: Mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón.
5. Digestión: Estimula los órganos digestivos y mejora la digestión.
6. Reducción de estrés: Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
7. Postura: Promueve una mejor postura y alivia la tensión en la espalda.
8. Concentración: Fomenta la claridad mental y la concentración.
9. Equilibrio hormonal: Ayuda a equilibrar el sistema endocrino.
10. Conexión mente-cuerpo: Mejora la conciencia y el bienestar general.
Practicar Surya Namaskar regularmente puede contribuir significativamente a tu salud física y mental.
Mantra OM 🙏🏻🕉️
El mantra "Om" es considerado uno de los sonidos más sagrados en las tradiciones espirituales y filosóficas del hinduismo y el budismo. Aquí tienes algunos de sus beneficios:
1. Calma mental: La repetición de "Om" ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad.
2. Meditación: Facilita la meditación y el enfoque, ayudando a centrar la mente y a profundizar en la práctica meditativa.
3. Conexión espiritual: Se asocia con la conexión con lo divino y el universo, promoviendo una mayor conciencia espiritual.
4. Equilibrio emocional: Ayuda a equilibrar las emociones y a liberar tensiones, promoviendo un estado de armonía.
5. Aumenta la concentración: Su uso regular puede mejorar la concentración y la claridad mental.
6. Vibraciones curativas: Las vibraciones del sonido "Om" se consideran curativas, ayudando a restaurar la energía y el bienestar.
7. Expansión de la conciencia: Facilita la expansión de la conciencia y la conexión con uno mismo y con los demás.
8. Regulación del ritmo respiratorio: La entonación de "Om" puede ayudar a regular la respiración, promoviendo la relajación y el bienestar físico.
9. Estimulación del sistema nervioso: La práctica de cantar "Om" estimula el sistema nervioso, lo que puede mejorar la salud general.
10. Promoción de la auto-reflexión: Invita a la auto-reflexión y al autoconocimiento, ayudando en el proceso de crecimiento personal.
Incorporar el mantra "Om" en tu práctica diaria puede ofrecer múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu.
Omd Angol
02/05/2025
28/04/2025
Buen día amigos y amigas destacados
Les comento que estoy haciendo clases de Yoga *gratuitas para la comunidad angolina*, a través de la Oficina Municipal de Deportes, se realizan en el mismo lugar ubicado en Andrés Bello 256 segundo piso.
Las clases son lunes, miércoles y viernes de 19:15 a 20:15 hrs.
Para personas de 18 años en adelante.
Quedan pocos cupos disponibles, si te interesa puedes comunicarte directamente conmigo o dirigirte a la oficina para inscribirte.
Un abrazo afectuoso,
Jessica Hammoud Ananía
01/04/2025
¡Únete a la celebración!
Invitamos a toda la comunidad angolina a participar del Día Nacional del Deporte, el próximo 6 de abril, desde las 9:00 horas en el frontis de la Delegación Presidencial.
¡Ven a disfrutar de una mañana llena de actividad física, diversión y comunidad!
Habrá actividades deportivas para todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
¡No te pierdas la oportunidad de celebrar el deporte y la vida saludable con nosotros!
Fecha: 6 de abril
Hora: 9:00 horas
Lugar: Frontis de la Delegación Presidencial
¡Te esperamos!
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07/03/2025
Atentos Yoga para Personas Mayores y personas con movilidad reducida⚠️
Si estás interesado(a) en tomar Taller gratuito, pasa hoy por Oficina Municipal de Deportes ubicada en Andrés Bello 256, Angol para firmar nómina de solicitud.
Clase de Yoga dirigida por Jessica Hammoud
Consultas al 9 8228 8490