StudioFit

En este video, Marta Marcé, nutricionista especializada en salud hormonal femenina, retoma lo que muestra la ciencia y referentes como Stacy Sims: el entrenamiento de fuerza es uno de los hábitos más importantes para la salud de la mujer a largo plazo.
Las caminatas suman, sí.
Pero como complemento.
Si querés empezar a entrenar fuerza acompañada, de forma inteligente, sin extremos y sin abandonar a la semana...