"caminadoras en la senda del bienestar" / "walkers high way to wellness" Mejora la capacidad pulmonar
Reduce el porcentaje de grasa. Mejora la digestión.
Caminadoras nace para dar un servicio integral a mujeres que quieren mejorar su calidad de vida a través del ejercicio. La caminata es una actividad física fácil de realizar, segura, que conlleva menos riesgos al realizarla, que otras actividades deportivas y ofrece innumerables beneficios para quienes la practican, tales como:
Regula el peso. Mejora los niveles de Colesterol. Mejora el sistema
cardiovascular. Gracias a la liberación de endorfinas combate la depresión y el stress. Ayuda a tener huesos más fuertes. Mejora la visión periférica. Reduce la presión arterial alta. Tonifica los músculos de muslos, pantorrillas y caderas. Mejora la nutrición de los cartílagos. Aleja por tanto muchas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la artrosis y la osteoporosis, entre otras. Caminadoras ofrece no solo caminar contigo, sino un completo entrenamiento basado en ejercicios destinados a mejorar el equilibrio, la fuerza, la resistencia, el tono muscular y la flexibilidad, aplicando técnicas derivadas del yoga, pilates, entrenamientos funcionales, acondicionamientos tradicionales, entre otros. El equipo de Caminadoras brinda, a sus seguidoras, un completo servicio asesorándolas en diferentes áreas de la salud tales como: nutrición, kinesiología, sicología, masoterapia deportiva y educación física. Nuestro cuerpo no está hecho para estar sentado sino para estar en movimiento. Caminar al aire libre relaja, libera los sentidos, anima y si es en buena compañía, tanto mejor. INVITACIÓN: Caminadoras te invita a entrenar con nosotras, caminando asesoradas, y además realizando un entrenamiento muscular supervisado, para mejorar tu condición física para que así podamos caminar cada vez más lejos. CAMINADORAS TE OFRECE UNA VARIEDAD DE ALTERNATIVAS PARA QUE PUEDAS ENTRENAR COMO A TI MÁS TE GUSTE y continúes mejorando tu calidad de vida AQUI TE LAS CONTAMOS:
1- Entrenamientos grupales al aire libre: Incluye caminatas asesoradas profesionalmente, entrenamiento muscular con diferentes implementos (como bandas para entrenamiento en suspensión, bandas elásticas, entre otros), stretching y relajación corporal. Además, cada sesión cuenta con asesoramiento psicológico (en casos de ansiedad, depresión, crisis personales, de pareja o familiares) y nutricional (a través de la entrega de información para tener una alimentación saludable, medición del IMC, grasa y peso).
2- Caminadoras va contigo: Si juntas 4 amigas... ¡vamos al parque de tu comuna!.
3- Asesoramiento esporádico: Si tienes máquinas de ejercicio en tu edificio o en tu plaza, Caminadoras te enseña una variedad de ejercicios y te entrega una pauta de entrenamiento para que puedas obtener beneficios duraderos.
4- Asesoramiento nutricional y psicológico a domicilio: Las profesionales de cada área te evalúan en la comodidad de tu casa y luego acordarán contigo el tratamiento a seguir.
5- Natación a domicilio: Si cuentas con una piscina en tu casa o edificio, las entrenadoras y profesoras de educación física, imparten clases de natación a niños y adultos que quieran aprender a nadar o a mejorar su técnica de nado.
6- Asesoramiento de imagen: Junto a un equipo multidisciplinario integrado por un estilista, una maquilladora, un asesor de moda, y un personal shopper, Caminadoras, te ayuda a que luzcas radiante cada día.
7-Talleres y charlas de hábitos de vida saludables, en áreas como nutrición, estilo de vida, ejercicios y psicología ( técnicas para el manejo del stress) en empresas, colegios, municipios y cualquier comunidad que lo requiera.
8- Actividades de entretención deportiva en empresas (fin de año) baile entretenido , juegos, concursos. Elige los servicios de Caminadoras que más te gusten y ¡comienza a disfrutar hoy! Te esperamos!! Agradecimientos a Mujer Presente ( http://www.facebook.com/MujerPresente )
y a Producción Digital ( http://www.facebook.com/produccciondigital )
25/04/2025
No te pierdas la oportunidad de brindarte un momento para tí junto a tu madre o unas amigas.
Pide tu clase presencial personalizada y disfruta de un momento maravilloso donde serás protagonista de tu tiempo, un espacio de cuidado, contención y un espacio seguro.
De regalo tendrás de participar de una meditación guiada para finalizar.
14/04/2025
"Yoga facial presencial para 3 amigas"
🤦♀️¿Te ha pasado que ves tantos videos de masajes, ejercicios, drenajes faciales ......... ....sientes que tienes mucha información y no sabes que hacer con ella?
🤦♀️¿Cómo, cuando, cuantas veces, para qué tipo de piel, para que edad?
🤦♀️¿Lo estaré haciendo bien, será que me sirve?
💙He diseñado una CLASE INTEGRAL de yoga facial para ayudarte a tí y a tus amigas,, te entrego una clase completa:
💆♀️Actividación del sistema linfático.
💆Activación del sistema circulatorio.
💆♀️Masaje.
💆Ejercicio.
💆♀️Drenaje.
Meditación del rostro
👉Les haré la vida fácil, tendrán además de un grupo de WhatsApp donde podrás preguntar,aclarar y compartir tus dudas👈
En la presencialidad las podré corregir, podrán hacer preguntas, revisaremos si la ejecución de lo que están realizando está correcta.
Reserva tu clase
Duración 2 horas
Las Condes.
12/04/2025
El yoga facial es salud, colabora en tu salud física y emocional.
Relaja tu nervio VAGO mandando señales de activación y relajación, dependiendo de la técnica que utilices entre todas las que te hemos enseñado.
21/10/2024
La terapia floral puede ser un gran aliado en el dolor junto a tu terapia.
camina contigo.
28/09/2024
Nuestro cuerpo necesita ser observado, cuidado atendido.
Recuerda la forma con que caminas o te muevas revela como estás liberar tu cuerpo a través del movimiento y del masaje también libera una emoción.
🩷Recuerda no hay gesto sin emoción ni emoción sin gesto.🩵
Ayúdate con ejercicio, terapia, masajes, meditación, música. aromas, naturaleza.
te ayuda en tu camino
Regalate un masaje de relajación con nuestro equipo y verás la diferencia.
16/09/2024
No te pierdas nuestra clase de la comunidad
"Yoga facial presencial"
🤦♀️¿Te ha pasado que ves tantos videos de masajes, ejercicios, drenajes faciales ......... ....sientes que tienes mucha información y no sabes que hacer con ella?
🤦♀️¿Cómo, cuando, cuantas veces, para qué tipo de piel, para que edad?
🤦♀️¿Lo estaré haciendo bien, será que me sirve?
💙Caminadoras ha diseñado una CLASE INTEGRAL de yoga facial para ayudarte, te entregamos una clase completa:
💆♀️Actividación del sistema linfático.
💆Activación del sistema circulatorio.
💆♀️Masaje.
💆Ejercicio.
💆♀️Drenaje.
👉Te haremos la vida fácil, puedes ser parte, si quieres, de un grupo de WhatsApp donde podrás preguntar,aclarar y compartir tus dudas👈
En la presencialidad te podremos corregir, podrás hacer preguntas, revisar con la profesora si la ejecución de lo que estás realizando está correcta.
Para tí y alguna amiga.
2 por 16 mil
Valor unitario
10 mil.
Día sábado 5 de octubre
Duración 2 horas
Las Condes.
Reserva una semana antes cupos limitados
para el 2 por 1.
😘😘😘😘
15/08/2024
Participa de nuestro concurso
Y obtén un descuento para esta magnífica Jornada.
07/06/2024
te invita a una hermosa clase
PRESENCIAL de terapia facial 2 por 1.
Invita a una amiga y participa el :
Sábado 18 de junio a las 10 de la mañana
en nuestro espacio de las Condes.
Inscríbete con anticipación.
💆💆♀️
24/05/2024
Para una *Menopausia activa y feliz*
CUENTANOS ¿QUÉ TEMAS QUISIERAS QUE ABORDARAMOS?
31/12/2023
Feliz año 2024
Ojalá podamos seguir caminando junto a tí y tu familia, apoyándote junto a todo nuestro equipo.