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Brain in motion – entrenamiento inteligente

Cerca del 90% de mis alumnos comienzan sus primeras clases con dolor es distintas zonas de la espalda. Todos nuestros programas incluyen restablecimiento de la movilidad progresiva, factor clave en la mejora de las dolencias.

El orienten de las dolencias se atribuyen principalmente al sobreuso, que es el uso repetido de una carga excesiva que produce un estrés . La carga excesiva puede producirse durante un episodio único al ejecutar una actividad o a lo largo de movimientos repetidos.

Ahora es importante comentar que fallos en la alineación de la cabeza, la columna cervical y los hombros no pueden corregirse sin la corrección de la alineación del tronco y de la cintura pélvica. La alineación de la cadera, las rodillas y las articulaciones de los tobillos y pies, así como la distribución de las fuerzas ejercidas sobre estas articulaciones, se ven muy afectadas por la alineación del tronco y la pelvis. ( Shirley Sahrmann)

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Directrices 2020 del a Organización Mundial de la Salud OMS, sobre actividad física y comportamiento sedentario!!!
Revisa texto completo acá

https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451

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