Curves Luis Pasteur

Chicassss! están Cordialmente Invitadas a la Venta Nocturna de Veranvior!
Curves estará presente y regalaremos 2 Años Gratis!
Las Esperamos a Todas! =D

Participa en nuestra Trivia semanal y gana 1 MES GRATIS!!! Elije la respuesta correcta y envíanos por mensaje interno tus datos (nombre y n° de teléfono) y automáticamente entrarás en nuestro sorteo!!! Además, para ganar, debes ser parte de nuestra Pag. Comercial, Si aún no nos sigues puedes hacer click aquí. http://www.facebook.com/pages/Curves-Luis-Pasteur/154083754658846?ref=ts&fref=t

Pregunta 1. (Alimentación)
¿Qué tipo de alimento son los huevos?
A)Carbohidrato
B)Proteina
C)Azucar
D)Grasa
El sorteo se realizará el día lunes jueves 31 de Enero del 2013.

Curves Luis Pasteur Lunes a Viernes 08:00 a 13:00 hrs - 16:00 a 20:00 hrs - Sabado 9:30 a 12:30 hrs

Hoy comienza nuestra nueva campaña en donde juntas ayudamos al medio ambiente!! Trae sobres de jugos , junta los que más puedas y gana con tu equipo!!
Preguntale a tu entrenadora como obtener mas puntos para tu equipo!
AHORRA $19.000 comenzando hoy! No te pierdas esta increible oportunidad!!!

uenos Días!

¿Sabías que el ejercicio mejora el humor?

El estrés afecta negativamente a nuestro sistema inmunitario, por lo que disminuyen nuestras defensas, haciéndonos más vulnerables a contraer infecciones o enfermedades. Aunque la cla
ve para combatir el estrés se basa en descubrir su origen y encontrar el modo de solucionarlo, existen métodos sencillos para afrontarlo de forma inmediata, como llevar una alimentación saludable y regular, o disfrutar de tiempo libre exclusivamente para nosotros mismos.
El ejercicio físico regular es importante ya que, además de encontrarnos con una mejor imagen, estimularemos la producción de endorfinas, sustancias naturales que provocan el buen humor.

Con la ansiedad, el ritmo cardiaco se acelera, la visión se agudiza y se desvía sangre a los músculos, al tiempo que se espesa, adquiriendo más viscosidad por una mayor producción de factores coagulantes y de glóbulos rojos. Por ello, es aconsejable beber al menos dos litros de agua al día, para diluir la sangre, además de lograr una buena hidratación interior, lo que hace que la piel, que puede estar seca y áspera por el estrés, recupere su suavidad y tersura. Además, el agua ayuda a resolver los problemas de digestión y de estreñimiento, inconvenientes habituales cuando se sufre estrés.
Felíz Día Lunes a todas!

Chicas, para todas las mujeres que nos acompañaran a la "8va Corrida por la Vida" para alertar a las mujeres de nuestro país en la importancia de la detección y diagnóstico precoz de cáncer de mama, les comunico:

Nuestro punto de encuentro sera a las 9:00 hrs en Curves Providencia cuya dirección es Padre Mariano # 74 (a pasos del Metro pedro de Valdivia), ahí las estaremos esperando para partir juntas a la corrida, que se realizará a las 10:00 hrs. con partida y meta en Andrés Bello, esquina Puente el Arzobispo (metro Salvador), todo esto en la comuna de Providencia.

Tengo algunos consejitos importantes para ustedes chicass :D

1. Tomen suficiente líquido el día previo a la carrera.
2. Eviten el consumo de bebidas alcohólicas y grandes cantidades de café el día anterior a la carrera.
3. Descansen lo más que puedan antes de la carrera para que sus músculos estén listos para dar lo mejor.
4. Procuren consumir en el almuerzo y cena carbohidratos, puedes incluir en su dieta un plato de pastas.
5. No vayan a la carrera sin desayunar!!! traten de hacerlo 3 horas antes de la carrera. Esto puede ser yogurt, fruta, un sándwich,etc.
6.Tómen 500-600 CC de agua 15 minutos antes de empezar; esto garantizará entre el 70 y 100% de tus pérdidas de sudor durante la carrera y les permitirá correr sin necesidad de ingerir líquido durante.
7. Al finalizar la carrera... LAS ESPERAREMOS CON MUCHAS SORPRESAS PARA USTEDES :D

La 8va corrida por la vida es más que una corrida… es una cadena de amor, de solidaridad y de esperanza.

Es la única carrera cuyo fin no es ganar en tiempo y velocidad, sino en unión, compañía y alegría de vivir y cuya meta es apoyar a las mujeres con cáncer de mama, acompañar a sus familiares, conmemorar a las que han partido y cuidarnos y cuidar a nuestras mujeres sanas. Domingo 7 de Octubre del 2012.
Si quieres mayor información pregunta a tu entrenadora Curves!! :D

Porque la Corrida por la Vida ya es un clásico en unión, solidaridad, apoyo y esperanza.
Este 7 de Octubre todos corremos por las mujeres con cáncer de mama y para alertar a las mujeres de nuestro país en la importancia de la detección precoz.
Porque este clásico lo corremos juntos!!

Importante Chicas!!!

Lo comido y lo bailado no lo quita nadie, ese es el dicho más escuchado luego de las Fiestas Patrias...

Así que recuerden retomar sus entrenamientos este Jueves 20, Viernes 21 y sabado 22 HORARIO NORMAL!


Las esperamos a TODAS!!!!!!

Les deseo a todos ustedes unas muy felices Fiestas Patrias, que en estos días de festejos logren compartir con alegría y optimismo con sus seres queridos, descansen y disfruten muchoo!!!

Que tengan un Excelente fin de Semana Largoooo !!!

Alimentación saludable en Fiestas Patrias!!!!!!!

• Respetar las cuatro comidas que habitualmente realiza (desayuno, almuerzo, once y cena), en caso de que sienta deseos de comer puede incorporar una colación a media mañana.

• Prepare una gran variedad de ensaladas y siempre preferencia a las de hojas verdes y disminuya el consumo de choclo, papas, arvejas y habas.


• Los anticuchos mezclados con vegetales son una buena alternativa para estas fiestas y toman un muy buen sabor.


• Aliñe sus ensaladas con aceite vegetal, limón, vinagre, especias o hierbas naturales, evitar el uso excesivo de mayonesa o aderezos industriales.

• No olvide tener disponibles jugos diet, bebidas diet y/o agua mineral en reemplazo de las bebidas azucaradas.

• Restrinja el consumo de alcohol ya que este es casi tan calórico como la grasa.

• Para el postre, recurra a frutas frescas, tuti fruti, compotas, huesillos con endulzante, jaleas dietéticas.

• Prefiera empanada al horno antes que una frita y de tamaño mediano, esta debe ser en reemplazo de un plato de comida.

• Para los asados, prefiera comer carnes bajas en grasa como filete, abastero, pulpa de cerdo, pollo o pavo y acompáñelas con abundantes ensaladas. Evitar el consumo excesivo de carnes con alto contenido de grasa como chirizo, longaniza, costillar de cerdo.

• Aproveche estos días libres para compartir en familia y realizar actividades al aire libre, así podrá quemar algunas calorías.