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¡¡Tremenda noticia!! Ya estón abiertas las inscripciones para la primera edición de la Copa Lo Barnechea XCO UCI Clase C1 (ex Copa Lippi) que se realizara por primera vez en los senderos de Lo Barnechea.

¿Elite? ¿Master? ¿Novicio? Aca tenemos categorías para TODOS.

Inscripciones y más información en www.copalobarnecheaxco.cl

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Muy buenas noches a todos
Entramos en recta final de nuestra preparación invernal.
Acá les dejo el nuevo entrenamiento para este sábado 14 de Julio
TREKING Y TRAIL RUNNING EN CERRO MANQUEHUE

Lugar: Al final de calle Golf de Manquehue en La Dehesa; donde hay un porton.
Hora Junta y Preparación: 8:45 am
Hora Largada Entrenamiento: 9:00 am
Entrenadores a cargo: Richard Lazo - Tomás Infante - Gabriel Iriondo.

Descripción: Realizaremos una salida de Treking, donde se puede llevar a niños y familiares; además haremos un Trail Running por los senderos del cerro Manquehue. Ambos entrenamientos tendrán una duración aproximada de 2:30.
Importante llevar hidratación, comida y equipamiento adecuado (consultar durante la semana con los entrenadores en caso de dudas). TODOS DEBEN LLEVAR SUS TELEFONOS CON CARGA....TODOS POR FAVOR.

LOS ESPERAMOS A TODOS!!!!!

Muy buenas tardes a todos
A continuación paso a detallar los entrenamientos para este sábado 7 de julio

SALIDA MTB
BIKE PARK EL DURAZNO

Lugar: Entrada Bike Park El Durazno
Hora Junta y Preparación: 8:15 am
Hora Largada Entrenamiento: 8:30 am
Entrenadores a cargo: Tomás Infante

Descripción: Salida suave larga hacia el sector del santuario buscando desarrollar habilidades técnicas y hacer un pedaleo largo.

CONTRARELOJ DE 45 KMS EN QUILAPILUN

Lugar: Cruce de Los Libertadores con Quilapilún
Hora Junta y Preparación: 9:00 am
Hora Largada Entrenamiento: 9:15 am
Entrenadores a cargo: Richard Lazo - Tomás Infante - Gabriel Iriondo.

Descripción: Luego de un calentamiento grupal, realizaremos una crono de 45 kms; el objetivo de ésta es buscar nuestro mejor tiempo en la distancia, donde no importa cometer errores para poder ajustarlos al próximo control.

Luego realizaremos una transición a trote de 30', donde los primeros 10' deben ser a ritmo de competencia, y los 20' restantes se corren cómodos.

LOS ESPERAMOS A TODOS¡¡¡

Y NOS VAMOS DE FIESTA.....
NO SÓLO DE RUNNING VIVEN LOS FR

No te pierdas esta sábado 11 de agosto la fiesta FR donde inauguramos el segundo semestre.

No te lo pierdas.....

UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO
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Salida de este sábado en treking y trail running

Muy buenos días a todos seguimos con nuestra preparación física invernal

Para este sábado 30 de junio

TRAIL Y TREKING AGUAS DE RAMÓN
Lugar: Entrada Parque Aguas de Ramón

http://asociacionparquecordillera.cl/red-de-parques-naturales/aguas-de-san-ramon/

Hora Junta y Preparación: 8:00 am
Hora Largada Entrenamiento: 8:30 am
Valor Entrada: $3.000
Entrenadores a cargo: Richard Lazo - Tomás Infante - Gabriel Iriondo

TREKING:
Sendero Los Peumos
6,5 Kms / 270 D+

Equipamiento básico:

Zapatos o zapatillas adecuadas, que no produzcan ampollas ni daños en los pies, además idealmente que tengan buen agarre (buenas calugas), las lluvias han ayudado a que el cerro ofrezca buen "grip" (agarre), está ideal para iniciarse y llevar a sus familias.

1,5 lts. agua ó isotónico por adulto.

Comida como frutas, frutos secos, barritas de cereal y cosas fáciles de abrir y transportar. CADA UNO SE LLEVA SU BASURA DE VUELTA A SUS CASA.
Mochila o sistema para llevar las cosas personales o de sus acompañantes para llevar las manos libres o con bastón (opcional).

TRAIL RUNNING:
Sendero Salto de Apoquindo
17,5 Kms / 814 D+

Equipamiento Básico:

Zapatillas de Trail Running ó de Running en su defecto; las lluvias han mejorado las condiciones del cerro y ha mejorado el "grip" (agarre).

Sistema de hidratación para unas 2:30 a 3:00 hrs considerando puntos de abastecimiento (algunos ríos).
Comida para el mismo tiempo estimado de ejercicio.

TODOS LLEVAR $3.000 PARA LA ENTRADA.

Aguas de Ramón | Asociación Parque Cordillera El Parque Natural Aguas de Ramón -en el límite de las comunas de Las Condes y La Reina- se caracteriza por una alta riqueza de especies endémicas de flora y fauna. Las rutas de trekking se adentran por el valle a través de sus bosques, ofreciendo vistas maravillosas, puentes colgantes, saltos de...