Eje Salud Chile

¿Listo para motivar a tu equipo? Organiza campeonatos deportivos corporativos que impulsan el trabajo en equipo y la competencia sana. ¡Deporte es equipo! ⚽🏅

Un equipo en forma es un equipo eficiente. 💥 Impulsa el rendimiento con nuestro programa de acondicionamiento físico para empresas hecho a medida.

Un añito más con AZA acero sostenible

El pasado Viernes 23 de agosto cerramos con éxito un nuevo proceso con AZA acero sostenible, 2 meses de un torneo lleno de buena energías y ganas de jugar al futbol, de esta forma se construyen equipos de trabajo comprometidos con actividades que les de sentido de pertenencia con las organizaciones. Gracias a nuestro equipo que sale en la primera foto, sin ellos seria imposible, gracias Team…

El pasado Viernes 23 de agosto cerramos con éxito un nuevo proceso con AZA acero sostenible, 2 meses de un torneo lleno de buena energía, ganas de jugar al futbol. De esta forma construir equipos de trabajo comprometidos con actividades que les de sentido de pertenencia a las organizaciones. Gracias a nuestro equipo que sale en la primera foto, sin ellos seria imposible, gracias Team…

Golazooo ⚽⚽⚽

Que alegría terminar esta primera parte del proceso. Dos torneos paralelos en AZA colina y AZA Renca y con la responsabilidad de ser el primer torneo post pandemia.

Se sentían las ganas y la energía de los participantes por jugar este torneo y nosotros la presión de estar a la altura.

Pero salió todo muy bien, siempre hay cosas para mejorar pero la evaluación es positiva, así que seguimos con todo.

Gracias al equipazo que se formó en ejesalud, nos coordinamos muy bien y nos apoyamos en todo, gracias team por todo eso, vamos por más!!!!

Vale la pena 💪

Si, vale la pena el esfuerzo.

Este es el resultado de un poco más de un año de cambios en los hábitos de vida. Ya sabemos que No basta sólo con hacer ejercicio, No basta sólo con comer bien.

Tener resultados como estos requiere disciplina, no quiero decir con esto que los logros sean en linea recta, te vas a caer, te vas a equivocar, pero con objetivos claros siempre puedes llegar a la meta.

Es muy gratificante ver estos cambios, no por la estética, sino por haber logrado activar ese chip que nos programa para cuidarnos y respetarnos.

No me gusta mostrar este tipo de fotos, pero hoy quería con orgullo contarles que trabajamos a full por lograr prender esa llamita del auto cuidado.

Felicitación especial también a su profe por acompañar este lindo proceso con Mary.

Insomnio post ejericicio 🛌⠀
⠀
Seguro a más de algun@ aquí le ha pasado, entrenaste más intenso de lo normal por la tarde noche y paff, ojos de huevo frito hasta las tantas.⠀
⠀
El insomnio tiene múltiples razones, pero en este post trataremos de explicarte algunas, que dicen relacion con el ejericicio. ⠀
⠀
✅ Cortisol⠀
⠀
Un ejericicio muy extenuante para TI, más allá de lo habitual para Ti, puede generar una respuesta de estrés. Esto incluye la liberación de cortisol por la noche y adrenalina "y para que las invitas si sabes como se ponen" , de seguro te costará conciliar el sueño. ⠀
⠀
✅ Adrenalina y norepinefrina⠀
⠀
Invitadas por el cortisol a participar de la fiesta, cumplen la función de aumentar el ritmo cardíaco, el flujo de sangre y nuestro estado de alerta, lo que nos deja esperando el ataque del T-Rex 🦖 y el resto ya lo sabes, de dormir ni hablar. ⠀
⠀
Como lo podemos evitar:⠀
⠀
➡️ Evita pre-entrenos o estimulantes de cualquier origen. ⠀
➡️ Adaptate poco a poco a entrenar con intensidad en la tarde-noche, dale tiempo a tu cuerpo para que no genere respuestas ta agudas al ejericicio.⠀
⠀
➡️ Trata de preferir horarios Am para ejercitar, va de la manos con la liberación natural de hormonas (ritmo circadianol⠀
⠀
➡️ Toma una buena ducha para bajar tu temperatura corporal e hidratate bien. Ya sabes que con calor es difícil dormir. ⠀
⠀
Espero este post te sirva de ayuda, para que el ejercicio sea un aliado no un problema más. Comenta si te ha pasado y que hiciste para mejorarlo??? ⠀
⠀

Oferton de fin de mes.

Queremos impulsar nuestros talleres y que conosxas nuestra forma de trabajar.

Es por esto que hasta fin de mes tendremos todos nuestros talleres con un 30% de descuento.

A demás si estas interesado puedes probar gratuitamente cualquiera de nuestras clases siempre.

No te quedes en la silla, prueba esta cómoda y variada parrilla de actividades que tenemos para cada objetivos que busques.

Comenta esta publicación y te enviamos los códigos para participar de la clase que más te guste.

Te Esperamos.....

Te invito a una clase 👊⠀
⠀
Este Martes 12 de Octubre lanzaremos un nuevo taller 🏋️‍♂️💪⠀
Los alumnos siempre buscan nuevas formas de entrenar, especialmente ahora con el auge del fitness online 🖥️
⠀
STRONG Nation™ te ofrece una experiencia única que combina entrenamiento y música (sin ser una clase de baile), con el peso corporal y compases sincronizados que motivan a los alumnos a darlo todo y mejorar su composición corporal.
⠀
Te gustaría participar de neustra máster class el 12 de Octubre a las 19:30???🤔
⠀
será la nuestra guía en este nuevo taller, ella es kinesióloga e intructura certificada para el programa Strong Nation.⠀
⠀
Como puedes participar???⠀
⠀
Esta primera clase es totalmente gratuita y solo debes comentar esta publicación y nosotros te indicaremos los pasas a seguir.
⠀
Te lo vas a perder???👊👊
⠀

Te invito a entrenar 🏋️🏋️‍♂️⠀
⠀
Hace unos días liberamos un nuevo entrenamiento en vivo y queremos compartirlo contigo.⠀
⠀
A veces cuesta ir a los gimnasio o la plaza de tu barrio, pero te queremos ofrecer una opción cómoda, eficiente y GRATIS!!!!⠀
⠀
Como puedo acceder a esta clase???⠀
⠀
Es simple solo debes seguir el link que esta en nuestra Bio, y encontraras el enlace directo que dice "entrenamientos en vivo".⠀
⠀
Seguro estás pensando "esto está raro, seguro tiene letra chica" 🤔pero la verdad es que no, son 52 minutos de clase con activación, trabajo central (Hiit) y flexibilidad.☺️⠀
⠀
Te invito a intentarlo, te cuento que esta forma de hacer clases virtuales nos ayudo muchísimo a mostrar nuestro trabajo y liberar clases de tanto en tanto es una política que tenemos para llegar a todas las personas que de alguna forma necesitan entrar en actividad y romper la inercia. 💪⠀
⠀
Si tienes dudas resto de los ejericicios o cómo acceder a la clase puedes contactarnos y te ayudamos.⠀
⠀
Comentanos si te gustan este tipo de iniciativas y si ya la hiciste cuentamé 👇 que tal te pareció.⠀
⠀

Fatiga Pandemica 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️⠀
⠀
Ese término escuchamos el otro día en las noticias 🤷‍♂️⠀
⠀
Claro que aún no entiendo muy bien de qué se trata pero bueno, la verdad es que ya estamos demasiado sobrecargados de información que quizás no necesitamos.⠀
⠀
Pues bien, yo no vengo a vender, vengo a regalar.😇⠀
⠀
Te entregamos con mucho cariño una nueva rutina, para que puedas hacer ejericio en tu casa, en el horario que tu quieras, a tu ritmo y sin presiones. Nuestra idea es mantenerte lo más activo posible y dar el paso de ser una persona activa y saludable🏋️🏋️‍♀️. ⠀
⠀
Esta rutina de HIIT consta de 40 ejercicios sin repeticiones, 40 seg de trabajo por 20 seg de pausa. Quisimos entregarte una rutina compacta y lo suficientemente intensa para que sea un desafío. No importa si tienes que descansar un poco durante la rutina, sin duda mientras más la hagas iras mejorando tu rendimiento.⠀
⠀
Dónde la puedo encontrar??🤔 Anda a nuestra info de perfil pincha el enlace en azul y ahí tendrás acceso a nuestra clase donde dice "clases en vivo".⠀
⠀
Comentanos si tienes dudas como acceder a la clase nosotros te ayudamos👇, es gratuita y será liberada el Lunes 28 Junio a las 8:00 hrs.⠀
⠀

Tenemos nuevo estreno 🎉🎉⠀
⠀
Este próximo domingo 13 de Junio a las 8:00 Am liberaremos una nueva clase para toda nuestra comunidad. 🏋️‍♀️🏋️⠀
⠀
Hace meses que estamos generando estas clases para todos UDS, para darles una alternativa gratuita y de calidad.💪⠀
⠀
El objetivo es que conozcas nuestra forma de trabajar y principalmente que te mantengas activ@. Para mantener lejos este bicho ma***to 🦠 y tu mente despejada🧠⠀
⠀
Espero disfrutes la clase, el link para la clase lo puedes encontrar en La Bio, con el link "clases en vivo"⠀
⠀
Comentanos si haz participado de las clases, nos ayudaría mucho que otros conozcan tu experiencia. ⠀
⠀
Que tengas un excelente fin de semana, "Rompe la inercia, activate" ⠀
⠀
⠀