Ba7ifit

Todo este tiempo estuve acá.
Sin parar. Respirando y avanzando. 💨

No fue un año perfecto,
pero no hubo un mes sin entrenar. 🗓️

A veces con motivación,
otras solo con disciplina. ⚖️

Entrené con peso, con sueño, con cansancio…
y también con ganas, con calma y con propósito. 🔁

Porque al final, se trata de eso:
de seguir apareciendo, incluso cuando nadie te ve. 👀

Hoy me toca soltar un poco,
cerrar un ciclo para abrir otro. 🌙

Nadie sabe que viene,
pero sí tienes que saber quién eres cuando no te rindes.🔥

—

🙏 Gracias a todas las alumnas y alumnos que he conocido en este camino.
A quienes siguen, y a quienes por distintas razones se fueron, pero dejaron su huella.

Espero haber dejado algo en ustedes también:
una enseñanza, una mirada distinta, o al menos una motivación real. 💫

Las puertas siempre estarán abiertas,
porque más allá de los planes,
lo más valioso ha sido todo lo que compartimos. 🤍

¿Cierras un ciclo a fin de año o da lo mismo? 🥹

Cuando Pame llegó a MGMG 🍑 tenía un objetivo claro:
“Mejorar mi condición física, bajar grasa y aumentar masa muscular.”

Pero había algo más… su tiroides.

Al principio, se cansaba solo con llegar al gym.
Algunos días, literalmente no tenía energía.

Aun así, no dejó de intentarlo.
Poco a poco empezó a tolerar mejor los entrenamientos,
y hasta se metió a un campeonato en su empresa 🏆

(sí, la envidio un poco jajaja, porque además de trabajar,
entrenan fútbol, vóleibol 💪).

Su proceso no fue rápido.
Pero fue real.

Y aunque me frustraba verla esforzarse tanto y no ver cambios inmediatos, sabía que estaba haciendo todo bien.
Solo faltaba tiempo... y paciencia. ⏳

Con el paso de los meses, los resultados llegaron:

🍑 Reducción de grasa abdominal.
🍑 Glúteos más firmes y tonificados.
🍑 Cintura y espalda más definidas.
🍑 Cuerpo más fuerte, más estilizado.

En MGMG el entrenamiento y la nutrición van de la mano.
La mayoría de mis alumnas trabajan junto a Romi (.nutrideportiva),
lo que hace que todo fluya con flexibilidad, empatía y sin prohibiciones.

Este proceso me recordó algo importante:

👉 No todos los caminos son iguales.
👉 Pero cuando hay compromiso, los cambios siempre llegan.

Gracias Pame, por recordarme que la paciencia también transforma. 💛

Si ella pudo hacerlo,
¿por qué tú no?

No se trata de genética ni suerte,
se trata de seguir, incluso cuando no todo sale perfecto.

⚠️ Últimas semanas con valores 2025 🚨

Excúsate si quieres,
pero mientras tanto, las chicas de esta comunidad
ya están escribiendo su cambio. 🍑

Mi Wrapped 2025 versión MGMG 🍑

Un resumen de las frases más escuchadas este año entre entrenos, rutinas nuevas, excusas cósmicas y formularios “pendientes” 👀

Si alguna de estas te representa, tranquila… no estás sola 😭

Y si prometiste que este año sí ibas a ponerte las pilas, todavía estás a tiempo 💪

Erick | Ba7ifit - Coach Online para Ellas🍑

Esto no fue magia.
Fue constancia, plan claro… y mucha coherencia 🍑
-
Catalina llegó a MGMG con un objetivo claro:
“Mejorar mi apariencia física para sentirme mejor conmigo misma, bajando grasa y aumentando músculo, de manera estética.”
-
Ya entrenaba, ya se cuidaba… pero algo faltaba. Con un plan adaptado a su contexto,
seguimiento real, y nutrición alineada con .nutrideportiva los resultados comenzaron a aparecer:
🔹 Menor hinchazón.
🔹 Más tono y forma.
🔹 Cintura más definida.
🔹 Glúteos mas redondos.
🔹 Piernas más firmes.
🔹 Mejor postura.

Y lo más importante: aprendió a escucharse.
-
En una de nuestras llamadas me contó que descubrió que tenía hipotiroidismo. Se hizo cargo y junto a Romi ajustamos el plan.
Porque cuando entiendes que cada cuerpo es distinto, todo toma un propósito 💪
—
Y ahora tú también puedes hacerlo 👀

🔥 BLACK FRIDAY 🔥 ya está activo.
💥 Hasta 20% de descuento en planes trimestrales, semestrales y anuales.
⚠️ Solo 3 cupos disponibles.
⏳ Hasta el domingo 23:59 h.
Si quieres cerrar el año cumpliendo lo que prometiste en enero, este es el momento.

📩 Mandame “BLACK” y te cuento cómo empezar tu cambio. Escríbeme y te ayudo 😉

La primera persona que confió en MGMG 🍑

Hoy, tres meses después, no solo transformó su físico,
sino su manera de relacionarse con el entrenamiento, la alimentación, su cuerpo, y entender que no siempre se puede ir al 100%, y no pasa nada.

🍑 En cada bloque, trabajamos desde la planificación integral:

Entrenamiento personalizado, Seguimiento constante, Sesiones Online cada dos semanas y Nutrición Presencial Mensual con .nutrideportiva —
porque cada ajuste cuenta, y el plan se adapta a ti, no al revés.

Lo que más admiro de Francisca no son sus resultados,
sino su compromiso con el proceso, y por sobre todo la empatía que mostró conmigo.

Lo lógico es que en el proceso el entrenador deba ponerse en el lugar del otro, pero Fran y varias oportunidades actuó de esa manera desde su vereda, y eso demuestra lo excelente y linda persona que es.

—
Si quieres saber qué es MGMG🍑 y vivir tu cambio,
enviame un DM con la palabra “CAMBIO” ✉️

Felipe, trabajo de oficina, híbrido… y entrenaba más de lo que quizás realmente necesitaba.

En solo 6 semanas, Felipe logró:
🔥 +1,5 kg de músculo
🔥 -2 kg de grasa
💪 Más fuerza, y control postural

🚫 Sin matarse en el gym.
🚫 Sin dietas extremas.
✅ Solo con planificación, seguimiento y método.

“Entreno media hora menos, pero mi cuerpo trabaja el doble.” — Felipe

Y eso resume perfectamente el enfoque del programa:
Más no es mejor. Mejor es mejor.

Si quieres lograr tu cambio, sin vivir en el gimnasio ni hacer locuras con la comida 👉

No te prometo que lograrás un cambio así en 6 semanas, sería irresponsable de mi parte porque depende de cada persona y el progreso es individual, pero si apretarás el acelerador pasando de A a B, vs si caminas solo/a este proceso.

💬 Envíame “CAMBIO” por DM y te cuento cómo trabajamos el plan 1:1 junto a Romina (Nutricionista Deportiva) .nutrideportiva 🦦

No sé cuántas veces he mirado esta foto y sentido tristeza…
porque a ese niño, siento que le fallé.

Ese niño tenía sueños enormes.
Una ilusión en los ojos que hoy me cuesta sostener cuando me miro al espejo.
Y por más que pasen cosas lindas —mi familia, mis hijos—
siempre queda esa espinita: la sensación de no haber sido “lo suficiente” para él.

No es que no esté agradecido, al contrario.
Soy feliz… pero no estoy en paz.

Porque sé que ese niño podía más de lo que soy hoy.
Y quizás, nunca me lo voy a perdonar.
Tal vez por eso no paro. Por eso me exijo tanto. Por eso me cuesta celebrar.

Porque si me detengo, siento que lo vuelvo a decepcionar.
Y si logro algo, siento que jamás será suficiente.

Esa sensación está ahí, latente, como un recordatorio interno.
De una promesa que no me cumplí.
Y está lejos de ser una búsqueda de culpables.

Conociéndolo… lo más probable es que ese niño no me pedía que fuera perfecto.
Solo que no lo olvidara.
Y no lo hice.
Porque sigue vivo en mí.
Y si no lo estuviera… no dolería.

A veces no se trata de compensar, sino de abrazar esa distancia con compasión.
No puedo volver atrás a cumplir lo que soñé.
Pero cada día intento reescribir esa historia en el presente.

Solo espero que si me miraras hoy…
no veas fracaso, como lo veo yo.
Ojalá veas lucha, amor,
y que a pesar de todo…
jamás te dejé atrás.

Porque si no fuera por amor,
ya me habría detenido hace mucho tiempo.

“Porfa, regálame una rutina así no más”

Esto ya no lo hago por varias razones:

1️⃣ Lo gratis no se valora. Si no pagas, no duele, y si no duele, no le pones el esfuerzo que amerita. ¿O no? 😅

2️⃣ No aquí, pero allá sí. Curioso que muchas veces no quieren invertir conmigo, pero sí pagan por cosas menos personalizadas. 🤷‍♂️

3️⃣ Soy obsesivo con los detalles. No sé hacer las cosas “así no más”. Cada plan que hago lleva horas de análisis para que sea efectivo según tu estado actual y tus metas. 💻✍️

4️⃣ Nadie trabaja gratis. No imagino a un médico, diseñador, o chef haciendo su trabajo por amor al arte. Entonces, ¿por qué debería hacerlo yo? 👀

5️⃣ El tiempo es oro. Hace tiempo aprendí a no desperdiciarlo en cosas que no generan valor real. ⏳💰

6️⃣ Por respeto a mis alumnos. Este es el más importante. Cada persona que confía en mí, que paga y sigue mis planes, merece toda mi dedicación. Ellos valoran mi trabajo, y por ellos doy el 100%. 🙌🔥

Estoy seguro de que cualquier persona con un emprendimiento entenderá esta postura. 🧡

Los quiero mucho 🤭

Un abrazo
Ba7ifit ❤️‍🔥

El gimnasio es uno de esos pocos lugares donde obtienes lo que entregas.

La intensidad no es negociable; si entrenas con la dedicación adecuada, los resultados vendrán por sí solos.

Sin embargo, si simplemente asistes por cumplir, seguirás obteniendo resultados mediocres.

Si necesitas ayuda con tus planificaciones de entrenamiento, estaré encantado de ayudarte 🚀

🚀Concurso “Lanzamiento & Cumpleaños Ba7ifit”.

Marzo es el mes de mi Cumpleaños, y como me importa una mi**da este mes y este día los quiero los regalonear a ustedes 😬. Y además es el Lanzamiento de Men’s Membership (Pronto más info que se viene bueno).

🗓️ Duración del Concurso:
Puedes participar desde el 28 de Febrero hasta el 5 de Marzo de este año.

🤔 ¿Cómo Participar?
Solo debes seguir estos simples pasos:
1. Sigue la cuenta de en Instagram.
2. Dale me gusta a esta publicación.
3. Etiqueta a 3 amigos en los comentarios. ¡Cada etiqueta adicional te da una oportunidad extra de ganar!
4. Comparte este post en tus historias y etiquétanos ().

🏅Premios:
🎁 Asesoría “Tu Mejor Versión” por 2 Meses:
2 meses de asesoría personalizada en “Tu Mejor Versión” (Entrenamiento + Nutrición).

🎁 Acceso Exclusivo con 🧔🏻‍♂️ Men’s Membership:
1 mes de membresía completa en Men’s Membership (Habrá 2 ganadores).

🎁 Tarjeta Regalo de $20,000clp en Ba7ifit:
Utilizable en todos los servicios de Ba7ifit.

🎁 Premio Sorpresa - Kit Ba7ifit Essentials.

🚨Condiciones:

▫️El concurso está abierto para cualquier parte del mundo (Excepto Premio Sorpresa, solo abierto a Chile. A no ser que estén en Europa, me paguen la estadía, más los vuelos de ida y vuelta y un gran Tour. Si es así personalmente iré a dejar el Premio Sorpresa. Broma 🙄).

▫️Los ganadores se seleccionarán al azar entre los participantes elegibles siempre y cuando cumplan con los requisitos indicados en “¿Cómo Participar?”.

▫️Los ganadores serán anunciados el Martes 5 de Marzo del año en curso a través de un Live (Podría ser), una publicación en Instagram y serán contactados directamente.

▫️Renovación del segundo mes de “Tu Mejor Versión” condicionado al cumplimiento del Plan en el mes 1. Ambos meses son consecutivos, y todo esto a través de mi app móvil. (Por favor no lo desperdicie si se lo gana).