HAPPY ZONE

Bonjour les fleurs!

Il n'y a pas de santé sans santé mentale.

🌸 Chères Dames, avant la rentrée… on se ressource ! 🌸

Venez souffler, rire, partager et reprendre des forces autour d’un pique-nique spécial femmes 💛.

✨ Un moment pour se libérer du stress, se rebooster et se rappeler qu’on n’est pas seules.

📅 dimanche 24 Août 2025, de 11h à 17h

🎒 Apportez votre sourire… on s’occupe du reste !

💬 Réservez vite votre place — la sérénité n’attend pas. 😊

Have a wonderful week !!
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CES DÉPRESSIONS QUI TUENT EN SILENCE AU TRAVAIL

Chaque 1ᵉʳ Mai, on célèbre la « dignité du travail ». Mais pour beaucoup, travail rime avec chaînes, souffrance, et silences mortifères. 🫥😶

Au Cameroun et en Afrique, où la résilience est érigée en vertu nationale, parlons aujourd'hui des dépressions qui rongent nos bureaux, usines et marchés:

🥵 Burn-out : Quand le feu du travail te consume!
Genre tu cumules trois postes, payés au lance-pierre. Plus tu fais bien ton taf, plus ton boss t'essouffle. Au finish tu es épuisé, triste et égrotant. Le burn-out, c’est le Cameroun des diplômés sous-payés, des infirmières en surcharge horaire, des commerçants qui ne vivent pas, mais survivent.

😪 Bore-out : L’ennui qui étouffe!
Titulaire d'un BAC+5, mais ton travail ? Faire des photocopies 8h/jour. Du coup ton cerveau rouille, ton estime aussi. C’est le bore-out. Eh oui! La sous-charge aussi est une violence.

🫤 Brown-out : Travailler… pour rien ?
Tout un Ingénieur, te voilà à remplir des tableaux Excel absurdes à longueur de journée. Ton travail n’a plus de sens, tes valeurs sont piétinées. C’est le brown-out.
Avec ça, comment en vouloir à ceux qui choisissent de partir??

Cameroun, Afrique : brisons l’omerta ! 🗣️🗣️🗣️ Arrêtons de penser que la santé mentale c’est pour les faibles! Osons parler de ces fléaux qui détruisent nos génies.

Employeurs, Entrepreneurs : réveillez-Vous !
Votre main-d’œuvre n’est pas du bétail. 😠
Pour une Afrique qui gagne, investissez dans des salaires décents, du sens, et de l’écoute pour vos collaborateurs qui vous aident à atteindre vos objectifs.

Travailleurs, vous aussi, parlez ! (même à voix basse) 🤲🏽
Refusez l'exploitation et exigez des contrats qui vous sécurisent. Si votre patron ignore vos burn-out, rappelez-lui le Code du travail ... et votre humanité.
Des structures comme la CNPS ou des associations comme peuvent aider.

Voici un évènement à ne manquer sous aucun prétexte 👌

Vous êtes tous vivement invités

Les bienfaits du sport ne se disent plus, ils se ressentent. 😊

Bienvenue aux nouveaux 🤗
On vous sert quoi? 😁

La preuve d'une très bonne éducation 😍

🔴Une femme quelques part a élevé une princesse 👸🏽❤️🥰 #ABONNEZ_VOUS_A_LA_PAGE 𝑶𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑬𝑙𝑘 #𝑶𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟_𝑬𝑙𝑘

On n'obtient pas ce que l'on veut, mais ce à quoi on croit.

LE SOURIRE : CETTE ARMURE!!!

😁 Le sourire 😊 est une armure qui peut nous protéger contre la dépression. Lorsque nous sourions, nous libérons des hormones qui nous font sentir mieux et qui peuvent nous aider à faire face aux difficultés. Le sourire peut également nous aider à nous connecter avec les autres et à créer des liens sociaux qui sont essentiels pour notre bien-être. 🫂🥰

Mais s'il est trop forcé, le sourire devient un masque trop lourd avec le temps. 😫

Faisons du sourire une armure, non pas pour empêcher les autres de nous atteindre et de voir notre mal être, mais pour regarder cette tueuse silencieuse dans les yeux et la vaincre.

C'est de l'intérieur vers l'extérieur.

Un pas à la fois.



💪♥️