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RECOMPOSICIÓN CORPOTAL

Hay que tener en cuenta que es un proceso relativo, que se ajusta a las necesidades y objetivos de cada persona (individualidad). Si bien para ganar masa muscular, nos han recomendado que la mejor manera de conseguirlo es el superávit calorico y para perder los porcentajes de grasa se requiere de un déficit, lo cual a muchas personas les ha funcionado; pero qué sucede cuando se llega a un estancamiento hormonal?

Nuestro organismo deja de responder de manera positiva y se adapta esos cambios se hacen menos notorios, lo cual puede causar frustración en algunos casos.

Por ello la Recomposición Corporal es el fantástico proceso que nos permite crear un balance entre la alimentación y el entrenamiento, con el fin de aumentar masa muscular; mientras al mismo tiempo se disminuye los porcentajesde grasa.

💪🏽Te gustaría conocer más sobre esta increíble tendencia, déjanos saber en los comentarios.

💯 Recuerda agendar tu sesión de cortesía, nuestro equipo está a tu entera disposición.

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En esta oportunidad queremos conocer si conoces la tendencia del Ciclado de Carbohidratos, ya que durante mucho tiempo ha sido empleada en procesos de reducción de tejido graso y aumento de masa muscular.

Déjanos conocer todas tus dudas sobre este tema, en un próximo post daremos respuestas a cada una 💪🏽💪🏽

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FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER!!!!

En este día tan especial, queremos resaltar su trabajo duro, disciplina y compromiso. Por eso en queremos invitarte para que vengas hasta nuestro estudio y tomes dos clases con nosotros.

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1. Disminuye la probabilidad de sufrir una lesión.

2. Aumenta el rango de movimiento en tus ejercicios.

3. Potencia el rendimiento en tus entrenamientos.

Es muy común que nos hablen de los estiramientos, generalmente es la parte de la rutina que más olvidamos pero una de las más importantes; debemos tener en cuenta que una de las razones por la cuál el estiramiento es tan valioso es el barrido de ácido láctico acumulado en el músculo, adicional a esto, al estirar se produce un proceso de relajación gracias a la elongación de las fibras musculares. ⁣
Ahora que ya conoces algunos de los beneficios, no dudes en incluir estos ejercicios en tu entrenamiento diario 💪🏼.⁣

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