DistriMed Bogotá

Escrito por Andy Rooney, un hombre con el don de decir mucho con pocas muy pocas palabras.
Rooney ya falleció, pero solía estar en show de TV 60 Minutos de la CBS.
He aprendido… Que el mejor salón de clases en el mundo está en los pies de personas de avanzada edad.
He aprendido… Que cuando estás enamorado, se demuestra.
He aprendido… Que con que una persona me diga “Me alegraste el día” me alegra el día.
He aprendido… Que tener un niño que duerme en tus brazos es uno de los sentimientos mas pacíficos en el mundo.
He aprendido… Que ser amable es más importante que tener la razón.
He aprendido… Que nunca debes decir “No” al regalo de un niño.
He aprendido…Que siempre puedo orar por una persona cuando no tengo la fuerza para ayudarla de cualquier otra forma.
He aprendido… Que no importa que tan serio te pide la vida que seas, todos necesitamos un amigo con el cual payasear.
He aprendido… Que algunas veces todo lo que una persona necesita es una mano de la cual sostenerse y un corazón para entender.
He aprendido… Que la vida es como un rollo de papel de baño. Entre más se acerca al final, más rápido se va.
He aprendido… Que el dinero no compra la clase.
He aprendido… Que son esas pequeñas y diarias cosas que pasan las que hacen la vida espectacular.
He aprendido… Que bajo todo caparazón o coraza dura se encuentra alguien que quiere ser apreciado y amado.
He aprendido… Que ignorar los hechos no cambia lo hechos.
He aprendido… Que cuando planeas vengarte de alguien, solo estás permitiendo que esa persona continúe lastimándote.
He aprendido… Que es el amor, y no el tiempo, el que cura las heridas.
He aprendido… Que la única manera para mí de crecer como persona es rodeándome de personas más listas que yo.
He aprendido… Que cada persona que conoces merece ser saludada con una sonrisa.
He aprendido… Que nadie es perfecto hasta que te enamoras de esa persona.
He aprendido… Que la vida es dura, pero yo soy más duro.
He aprendido… Que las oportunidades nunca se pierden, alguien más tomará aquellas que dejaste ir.
He aprendido… Que cuando albergas amargura, la felicidad atracará en otro lugar.
He aprendido… Que deseo haberle dicho a Mamá que la amaba una vez más antes de que falleciera.
He aprendido… Que uno debe mantener sus palabras suaves y tiernas, porque mañana quizás tendrá que comérselas.
He aprendido… Que una sonrisa es una manera gratuita de mejorar tu apariencia.
He aprendido… Que cuando tu nieto recién nacido sostiene tu dedo pequeño con su pequeño puño, estás enganchado de por vida.
He aprendido… Que todos quieren vivir en la cima de la montaña, pero toda la felicidad y crecimiento ocurre mientras la estás escalando.
He aprendido… Entre menos tiempo tengo para trabajar, más cosas hago.

LAS CUATRO ASPECTOS DEL AMOR

1- Bondad incondicional o benevolencia 🧡
Capacidad de dar alegría y felicidad a la persona que amas. Aprender a observar a quién amamos porque si no la comprendemos no la podremos amar. La comprensión es la esencia del amor. Dedicar tiempo a estar presente y atento y observar profundamente. A eso se le llama comprensión.

2- Compasión 🧡
Deseo y capacidad de aliviar el sufrimiento de otra persona. Para conocer la naturaleza de su sufrimiento y ayudarla a cambiar, también hay que observarla profundamente. Para eso es necesaria la meditación. Meditar es observar a fondo la esencia de las cosas.

3- Alegría 🧡
Si en el amor no hay alegría, no se trata de verdadero amor. Si estamos sufriendo y llorando todo el tiempo o si se hace llorar a la persona que amamos, eso significa que no se trata de un verdadero amor, incluso puede llegar a ser lo opuesto a él. Si en la relación de pareja no hay alegría, seguro que no es un verdadero amor.

4- Ecuanimidad y libertad 🧡
El verdadero amor hace alcanzar la libertad. Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad. Si no es así, no se trata de un verdadero amor. El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro.

🦋🦋
Thich Nhat Hanh 🙏🧡
El verdadero amor

Una vez el sultán iba cabalgando por las calles de Estambul, rodeado de cortesanos y soldados. Todos los habitantes de la ciudad habían salido de sus casas para verle. Al pasar, todo el mundo le hacía una reverencia. Todos menos un derviche harapiento.

El sultán detuvo la procesión e hizo que trajeran al derviche ante él. Exigió saber por qué no se había inclinado como los demás.

El derviche contestó:

-Que toda esa gente se incline ante ti significa que todos ellos anhelan lo que tú tienes: dinero, poder, posición social. Gracias a Dios esas cosas ya no significan nada para mí. Así pues, por qué habría de inclinarme ante ti, si tengo dos esclavos que son tus señores?

La muchedumbre contuvo la respiración y el sultán se puso blanco de cólera.

-Qué quieres decir? - gritó.
-Mis dos esclavos, que son tus maestros, son la ira y la codicia -dijo el derviche tranquilamente-.

Dándose cuenta de que lo que había escuchado era cierto, el sultán se inclinó ante el derviche.

FUENTE: Cuento Sufí. El Sufismo, tal como lo conocemos, se desarrolló dentro de la matriz cultural del Islam.

NO PUEDES SALVAR A NADIE

Puedes estar presente con ellos, ofrecer tu estabilidad, tu cordura, tu paz. Incluso puedes compartir tu camino con ellos, ofrecer tu punto de vista.
Pero no puedes eliminar su dolor.
No puedes recorrer el camino por ellos.
No puedes ofrecer respuestas correctas, ni tampoco respuestas que no sean capaces de digerir en ese momento.
Cada quien tiene que encontrar sus propias respuestas, plantear sus propias preguntas o bien, soltarlas, cada quien tiene que hacerse amigo de su propia incertidumbre.
Cada quien tendrá que cometer sus propios errores, sentir sus propias tristezas, aprender sus propias lecciones.
Si realmente quieren estar en paz, tendrán que confiar en el camino de sanación que se vaya revelando paso a paso.
Pero tú no puedes sanarlos.
No puedes ahuyentar su miedo, su ira, su sentido de impotencia. Tú no puedes salvarlos, o arreglarles las cosas.
Si presionas demasiado, incluso podrían perder su tan singular camino.
Tu camino podría no ser el de ellos.
Tú no creaste su dolor.
Pudiste haber hecho o dejado de hacer ciertas cosas, pudiste haber dicho o dejado de decir ciertas cosas, detonando el dolor que ya estaba dentro de ellos.
Sin embargo tú no lo creaste, y no eres culpable, incluso si ellos dicen que así fue.
Puedes asumir la responsabilidad de tus palabras y acciones, sí, y podrías lamentarte por un pasado, pero no puedes borrar ni cambiar lo que ya pasó, y no puedes controlar el futuro.
Sólo puedes reunirte con ellos aquí y ahora, en tu único lugar de poder.
Tú no eres responsable de su felicidad, y ellos no son responsables de la tuya.
🍀🌻

Jeff Foster

. EL TAMAÑO DE LAS PERSONAS

Una persona es enorme; cuando habla de frente y vive de acuerdo con lo que dice, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira a los ojos y sonríe con franqueza.

Pero es pequeña; cuando solo piensa en si misma y les hace creer a los otros que solo piensa en ellos, cuando es poco gentil, cuando no colabora, cuando abandona a alguien en el momento que más se lo necesita.

Una persona es gigante; cuando se interesa por tu vida, cuando busca alternativas para tu crecimiento, cuando sueña junto contigo...cuando trata de entenderte aunque no piense igual.

Una persona es grande; cuando perdona, cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro, cuando obra no solo de acuerdo con lo que esperan de ella, sino con lo que espera de si misma.

Pero es pequeña; cuando decepciona cuando hiere, cuando actúa con orgullo, cuando no es solidaria, cuando miente, cuando no sabe pedir perdón.

Pero es insignificante; cuando desprecia, cuando olvida los favores, cuando solo busca su brillo, sus intereses, su bienestar, se empequeñece aún más cuando agrede, cuando falsea su testimonio, cuando mata con malidicencia.

Una persona es grande; cuando extiende su mano, cuando cierra su boca y abre su corazón, cuando su sensibilidad es tan grande como su tamaño..

Una persona es grande; cuando siempre tiene presente que la mejor forma de hablar bien de ti, es no hablar mal de nadie...

El tamaño de tu miedo – Cuento hindú
«Tú veías tan grande a ese demonio porque consiguió asustarte y adoptó el tamaño de tu miedo.»

Krishna y Balram estaban caminando por los bosques cuando cayó la noche. La Luna plateada se filtró a través de las hojas y el viento sopló con todas sus fuerzas. Decidieron que era mejor descansar allí hasta el amanecer. Mientras uno dormía, el otro vigilaba las bestias salvajes; se turnarían. Balram insistió en que Krishna descansara primero y que él haría la guardia.

Balram estaba sonriendo para sí mismo mientras veía a Krishna dormir, cuando de repente escuchó un ruido. Asustado, miró a su alrededor y vio a un demonio de su misma altura mirándole con mirada hambrienta.

Balram ser asustó mucho y con voz temblorosa, preguntó: «¿Quién eres tú?» El demonio se rió y dijo: «¡Soy del tamaño de tu miedo!»

Al decirlo, comenzó a crecer y crecer. Balram estaba petrificado. Cuanto más miedo tenía, más crecía el demonio y cuanto más crecía el demonio, más se aterrorizaba Balram. El demonio se elevaba tres veces el tamaño de Balram y Balram no podía soportarlo más. Gritó «¡Krishna!» y se desmayó.

Krishna se despertó y vio a Balram a su lado. Creyó que estaba dormido y que había llegado el momento de relevar a su compañero en la vigilancia. Krishna extendió la mano hacia su flauta y, cuando estaba a punto de comenzar a tocarla, vio al demonio. El demonio le miraba con mirada hambrienta. Krishna lo miró sin mucho interés e incapaz de soportar tanta apatía, el demonio le dijo: «¿No sabes quién soy?»

Krishna respondió con indiferencia: «¡Ya veo que vas a decirme quién eres sí o sí!» A lo que el demonio espetó: «¡Soy del tamaño de tu miedo!» Krishna se echó a reír y el demonio empezó a encogerse. Cuanto más se reía Krishna, más y más pequeño se volvía el demonio, hasta que se redujo al tamaño de un muñequito en miniatura. Krishna lo levantó y lo metió en la bolsa para después enseñárselo a Balram.

A la mañana siguiente, cuando Balram se despertó, le dijo a Krishna: «¡Krishna, Krishna, gracias a Dios que sanos y salvos! ¡No sabes lo que me pasó anoche mientras tú dormías! ¡Un demonio gigantesco vino y me dijo que era del tamaño de mi miedo!» Krishna con una sonrisa en sus labios de loto, sacó la muñeca de la bolsa y le preguntó: «¿Es este el demonio?» Balram estaba confuso y dijo: “Sí, se parece a él. Pero él era enorme, ¿cómo se ha vuelto tan pequeño? Krishna respondió: «Tú le veías tan grande porque consiguió asustarte y adoptó el tamaño de tu miedo. Yo no pude parar de reírme cuando trató de asustarme y por eso se encogió tanto. Hubiera desaparecido del todo, pero, como quería enseñártelo, lo guardé en la bolsa!»

Moraleja:

De la misma manera que una habitación no puede estar oscura e iluminada al mismo tiempo, Amor y temor no pueden coexistir. Son la visión diametralmente opuesta de nuestra realidad percibida. Muchos de nosotros tenemos fe, pero dudamos, y esa fe nuestra es fuerte sólo cuando las cosas van bien.

Esto es lo que podríamos hacer, teniendo en cuenta la situación actual:

· Dejar de leer información innecesaria. Cada vez que leemos una palabra, eso crea un cambio molecular/celular en nuestro cuerpo. Los audios y videos ocasionan aún más estragos. La conciencia es imprescindible y la conciencia puede obtenerse a través de medios fiables y discerniendo.

· Fortalecer nuestro sistema inmunológico con pensamientos positivos, relajar la mente, hacer ejercicio, crear arte, reír, bailar, cantar, tomar el sol, caminar descalzo, comer alimentos saludables: frutas, frutos, vegetales, semillas y frutos secos, productos que provengan directamente de la tierra y que hayan madurado al Sol.

· Ahora es el momento adecuado para practicar tus pasatiempos y pasiones: lectura, danza, música, escritura, todas son formas maravillosas de mantener la mente en un estado de paz y serenidad. Meditar. Mantener la mente serena nos aporta paz. Armonizarnos, alinear la mente y el corazón. Introspección. Hacer cambios en nuestro estilo de vida.

· Reír. La risa es muy perjudicial para la enfermedad.

· Fortalecer la Fe. Recuerda lo que dice Guruji: «Toma medidas de sentido común, pero ten más Fe».

· Afirmar a menudo: «Yo soy feliz, saludable y pleno. Mi vida está llena de amor, alegría, armonía y humor, y deseo lo mismo para todos.»

· Y, finalmente, recuerda lo que dice Guruji: «Es sólo un sueño, no te tomes la vida tan en serio. Conviértete en un millonario de sonrisas, vive el presente en presencia. Todo lo vivido, ya es pasado.»